Dermatitis atópica en adultos: ¿qué podemos hacer?

Mujer rascándose el brazo. La dermatitis atópica en adultos reduce la calidad de vida de los pacientes.

El aumento del diagnóstico de dermatitis atópica en adultos en una realidad pese a que, en muchos casos, es complicado establecer si realmente el adulto tiene esta patología que afecta de manera crónica a la piel. La razón es, en palabras de Marta Alegre, dermatóloga especializada en dermatitis atópica, que: “Muchos casos de eccemas recurrentes en pacientes sin antecedentes de eccemas en la infancia corresponden a dermatitis atópica, siendo el diagnóstico difícil de establecer”, afirma la experta, quien señala que las localizaciones típicas de la dermatitis atópica del niño pueden no ser tan frecuentes en los adultos, lo que complica todavía más el diagnóstico.

Visualmente la dermatitis atópica se manifiesta como un eccema que característicamente pica y tiene habitualmente un curso crónico y recidivante. Este eccema repercute en la calidad de vida del paciente, disminuyéndola, y creando una situación en la que el confort habitual desaparece y la piel adquiere peor apariencia: todo esto tiene un impacto negativo a nivel psicológico en el paciente.

Los nuevos beneficios del yoga

El yoga es uno de los pilares de la corriente conocida como LOHAS (Lifestyles of Health and Sustainability), una disciplina tradicional cuyos orígenes se han situado siempre en La India y que ha sido practicada durante siglos por todas las civilizaciones. Recientes estudios incrementan sus bondades. Sí, aún más.

Últimamente hay cierto debate sobre los orígenes del yoga, aunque lo que es cierto es que dónde más adeptos tiene es en la zona de la India. En donde no hay debate alguno es en los beneficios de esta disciplina milenaria. Su objetivo final es la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, y para ello se trabajan distintos aspectos como la respiración, la concentración y la fuerza física. La meditación y una enorme cantidad de posturas corporales específicas son sus principales herramientas, aunque éstas varían en función del tipo de yoga que se practica (Hatha, el más común en Occidente; Ashtanga, el más vigoroso; Kundalini uno de los más sencillos).

La utilización de calzado transpirable evita los hongos

La utilización de calzado transpirable evita que el calor se estanque en los pies, ya que esto favorece la sudoración, el reblandecimiento de la piel y propiciar la aparición de hongos han indicado desde el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV).

La subida de las temperaturas provoca que se abandone el uso de calcetines, lo que hace que el pie esté en contacto directo con el zapato, de forma que se favorezca un exceso de roce. Este, en caso de que el calzado no sea confortable y el pie esté adecuadamente tratado e hidratado, podría causar la aparición de rozaduras, ampollas y otras lesiones dérmicas, ha destacado la vicepresidenta del ICOPCV, Estefania Soriano.

El diccionario de las migrañas

   Cualquier de dolor de cabeza no es una migraña. En España un 12% de la población padece de migrañas, de los que un 2% son migrañas crónicas (más de 15 días al mes). De este 12%, un 18% son mujeres y un 6% hombres. La migraña es una cefalea primaria, es decir, que el dolor de cabeza que la acompaña es el principal síntoma de la enfermedad. Es sinónimo de jaqueca y hace referencia a la existencia de crisis o ataques de dolor de cabeza que se suelen presentar con síntomas asociados, que se manifiestan de forma episódica y recurrente. La evolución de cada ataque es autolimitada en el tiempo.

   En concreto, junto al dolor, que característicamente empeora con la movilización de la cabeza, suelen aparecer trastornos vegetativos (náuseas, vómitos), una alteración de la percepción de cualquier estímulo (luz, ruidos, olores, o presión) y puede asociarse a ansiedad, según explica a Infosalus Patricia Pozo, neuróloga del Hospital Quirónsalud de Barcelona y especialista en la materia.

   Generalmente es una enfermedad de carácter hereditario familiar. "Se trata de una predisposición heredada aunque tú puedes ser el primero de tu familia. Pero generalmente la mayor parte de personas tiene al pariente migrañoso identificado", agrega.

13 Beneficios de caminar para el organismo que quizás desconocías

¿Qué no te gusta de caminar? Es gratis, es fácil de hacer, y es bueno para las articulaciones y para todo tu organismo en general. Te ayuda a eliminar grasa corporal y a reducir el riesgo de tener coágulos de sangre.

Es la forma más simple de realizar ejercicio y prácticamente todo el mundo lo puede hacer. Pero los beneficios de caminar van aún más allá; aquí tienes 10 razones más para empezar a caminar o para seguir haciéndolo.

1. Caminar mejora la circulación

La actividad física regular como caminar es ideal para tu corazón. Mejora la circulación, ayudando a bajar la presión arterial y a reducir el riesgo de sufrir accidente cerebrovascular.

Y no se necesita mucho para obtener los beneficios: caminar a un ritmo rápido durante sólo 30 minutos al día es suficiente para mejorar la salud de tu corazón.

También evita muchas enfermedades coronarias, aumenta la frecuencia cardíaca y fortalece el corazón.

Beber cerveza con moderación protege el sistema cardiovascular

La ingesta moderada de cerveza, con y sin alcohol, durante las principales comidas protege el sistema cardiovascular en mayor medida que otras bebidas con contenido alcohólico debido a los polifenoles (con acción antioxidante) que contiene.

La ingesta moderada de cerveza, con y sin alcohol, durante las principales comidas protege el sistema cardiovascular en mayor medida que otras bebidas con contenido alcohólico debido a los polifenoles (con acción antioxidante) que contiene.

¿Y si ya no es necesario quitar la sal para evitar la tensión alta?

Según un estudio no es tan importante reducir la ingesta de sodio para bajar la presión sanguínea, y recomienda aumentar el consumo de potasio, calcio y magnesio

Cuando el medico te encuentra la tensión alta una de las primeras cosas que recomienda es seguir una dieta baja en sal -o lo que es lo mismo, el sodio-. De repente los platos son más insípidos, el pan más insulso, y algunos alimentos están prohibidos. Pero, aunque esta dieta nos parezca aburrida es importante tener controlada la tensión arterial. No en vano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta que la hipertensión arterial supone la primera causa de mortalidad en todo el mundo. De hecho, esta organización recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día y aumentar el consumo de potasio de al menos 3,5 gramos por día para evitar la hipertensión arterial y disminuir el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular.

El ejercicio físico también es contagioso

Hacer ejercicio diario es contagioso; las redes sociales incitan el llevar una vida saludable llena de ejercicio.

Todo lo malo se pega, o eso dicen las madres, pero recientemente se ha descubierto que lo bueno también se pega. Según una nueva investigación realizada, el ejercicio físico también es contagioso. En la nueva publicación del Nature Communications se han expuesto nuevos datos tomados a partir de las redes sociales que revelaron que la costumbre de practica running de las personas puede influir en los hábitos de los amigos.

Este estudio ha sido realizado por los investigadores Sinan Aral y Christos Nicolaides, unos científicos que decidieron conocer de primera mano el impacto social que existe entre el deporte y las redes sociales y es que ya nadie va a correr sin notificarlo, o al menos no la mayoría. Para poder verificar esta información, los investigadores analizaron los patrones diarios de ejercicio de alrededor de 1,1, millones de corredores.

Cefaleas y Migrañas

La mayoría de nosotros experimentamos dolor de cabeza en algún momento de nuestra vida, algunos incluso casi diariamente, Inmediatamente nos viene a la cabeza un bloque de preguntas tales como: ¿debemos aguantar el dolor de cabeza?, Por la sencilla razón de padecerlo mucha gente, ¿son estos ?normales?

¿Hemos aprendido a vivir con dicho dolor?, ¿Tienen curación?, ¿Son todos los dolores iguales?.

Todas estas preguntas si no le buscamos una respuesta medica podremos llegar a conclusiones falsas y peligrosas para nuestra salud, por ello debemos darle la importancia adecuada a estos dolores de cabeza tan comunes en nuestra sociedad.

Que es una cefalea?

Es toda sensación dolorosa de intensidad variable que se localiza en el cráneo, parte alta del cuello y mitad superior de la cara (frente)

Es tan frecuente como pensamos?

Reiki, terapia complementaria

El reiki es una práctica adicional a la medicina más clásica, que por medio de la canalización de energía, puede ayudar a aliviar dolores, conseguir la relajación o superar problemas psicológicos o ansiedades

Así comienza una sesión de reiki de la que el receptor espera salir con una sensación de bienestar y relajación. Pero, ¿Qué es el reiki exactamente? Es la técnica natural y complementaria a otros tratamientos que, por medio del manejo de la energía, puede ayudar a personas sanas o convalecientes de cualquier enfermedad a encontrarse mejor o a dejar malos hábitos.

¿Cuánto azúcar tomas de verdad?

Controlar el consumo de azúcar es más complicado que cambiar los terrones del café por sustitutivos del azúcar o regular el consumo de refrescos azucarados.

Uno de los principales problemas nutricionales con los que se encuentran la mayoría de los dietistas, es el consumo excesivo de azúcar de muchos de los pacientes a los que tratan.

Controlar el consumo de azúcar es más complicado que cambiar los terrones del café por sustitutivos del azúcar o regular el consumo de refrescos azucarados.

El azúcar está presente en muchísimos productos que consumimos cada día y no somos consciente de ello. ¿Sabrías decir cuánto azúcar tomas de verdad? La cantidad, tras realizar un análisis exhaustivo, te sorprendería.

Traumatólogos recuerdan la importancia de calzado adecuado

Los especialistas del servicio de Traumatología del Hospital Universitario Ntra. Sra. de Candelaria (Tenerife) han recordado a la población la importancia de utilizar calzado adecuado para reducir los problemas de salud en los pies, informó la consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.

Así, la elección de un zapato inadecuado y utilizado de forma habitual puede producir lesiones, como por ejemplo, los de tacón que superen los cuatro centímetros porque supone una carga excesiva sobre la parte anterior del pie, llegando a causar dolor (metatarsalgia) e incluso, en la espalda, rodilla y caderas.

Consejos para prevenir la hipertensión

Prevenir la hipertensión es posible y es algo necesario teniendo en cuenta la elevada cifra de personas que sufren este problema de salud.

El 80% de las muertes cardiovasculares podrían evitarse con prevención. La hipertensión es una de las enfermedades cardiovasculares más comunes. Consiste en una circulación anormal de la sangre, ya que esta fluye por las arterias con más presión de lo que debería. El mayor peligro de sufrir hipertensión es que pueda provocar un accidente cerebrovascular que podría poner en peligro la vida del paciente.

Prevenir la hipertensión es posible y es algo necesario teniendo en cuenta la elevada cifra de personas que sufren este problema de salud. Y es que la mitad de la población adulta mayor de 60 años padece hipertensión.

Candidiasis: una infección vaginal cada vez más frecuente

La candidiasis afecta como mínimo a tres de cada cuatro mujeres en edad fértil.Las condiciones fisiológicas de la vagina y la vulva se alteran por distintos factores que originan la disminución de la inmunidad local y el cambio en el pH vaginal, lo que a su vez facilita la aparición de infecciones. La infección vaginal más común en Europa es la candidiasis o vulvovaginitis candidiásica, producida por diferentes especies de hongos, aunque el responsable en un 80% es el denominado cándida albicans.

Aunque en un principio, cuando se le diagnostica, a la paciente le puede sorprender, hay que saber que el 75% de las mujeres sufren un episodio antes de la menopausia y hasta el 50% tienen recaídas. Una minoría de estas últimas padecen más de cuatro infecciones al año, recibiendo entonces el nombre de candidiasis recurrente.

Señalar que su frecuencia ha ido incrementándose debido a cambios de hábitos de vida como:

Los mejores consejos y trucos para llevar una vida saludable

Llevar una vida saludable se ha convertido en la prioridad número uno para muchas personas que han visto cómo su calidad de vida disminuía con el paso de los años debido a unos malos hábitos que han causado trastornos de todo tipo en su cuerpo. Pese a que la preocupación por la salud es relativamente reciente, cobrando especial relevancia en los últimos años debido a las malas prácticas de consumo a nivel global, ya es algo que está generando una nueva actitud hacia la vida y en cómo la afrontamos durante el día a día.

La sociedad actual no está pensada para que llevemos un estilo de vida saludable, pues las grandes marcas y compañías de comida rápida cada vez están más presentes, televisores y ordenadores invitan a quedarse quieto en vez de hacer ejercicio y un largo etcétera que, en definitiva, terminan por provocar consecuencias para un gran grupo de personas. Es por eso que se tomar conciencia sobre las necesidades de nuestro cuerpo y cómo podemos darles una respuesta es esencial.

La calidad y cantidad de sueño, claves en el rendimiento físico y la prevención de lesiones

La cantidad y calidad del sueño desempeñan un papel importante en el rendimiento físico y la prevención de lesiones, en la capacidad de aprendizaje, el estado anímico y la motivación del deportista, conceptos esenciales en largos periodos de entrenamiento y competiciones, según ha destacado la directora de la Unidad del Sueño de HLA, Paula Giménez.

"Se ha asociado la pérdida aguda de sueño a una reducción de la recuperación muscular tras una lesión, al disminuir la síntesis de proteínas que repara la lesión muscular"

La nueva pirámide alimentaria apuesta por una dieta variada, pero también sostenible

La nueva pirámide alimentaria apuesta por una dieta variada, pero también sostenible

Una dieta variada, sí, pero además en 2017 nos recomiendan caminar 10.000 pasos al día o ejercicio moderado durante una hora.

El presidente del Comité Científico de la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) y coordinador del Grupo Colaborativo de las Guías Alimentarias, el Prof. Javier Aranceta Bartrina, y el catedrático de Nutrición y Bromatología de la Universidad CEU San Pablo y coautor del documento, el Prof. Gregorio Varela Moreiras, han presentado las nuevas Guías Alimentarias para la Población Española elaboradas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria con la colaboración de más de 100 expertos en alimentación y salud pública, y que han sido publicadas recientemente en un número especial de la revista científica ‘Nutrición Hospitalaria’.

8 falsos mitos sobre la actividad física

La actividad física sigue llevando aparejada falsos mitos que podrían explicar el hecho de que el 70 por ciento de la población española sea sedentaria, a pesar de los múltiples estudios científicos que han demostrado los beneficios que el ejercicio aporta para la salud.

   Por ello, el Grupo de Ejercicio Físico y Salud de la Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria (CAMFiC) desmontado los principales falsos tópicos.

   1. Para perder peso lo mejor que puedo hacer es empezar a correr. Falso. Una persona con sobrepeso u obesidad puede cargar en exceso las articulaciones, de forma que puede ser más recomendable comenzar a nadar o hacer bicicleta, y más adelante ya puede hacer carrera.

Rutinas mañaneras para ser mucho más productivos

Para lograr ser productivos es necesario contar con una predisposición mental y física. Es una cuestión de actitud que debemos adoptar desde que nos levantamos.

Para mantener una buena salud mental y laboral, uno de los pilares fundamentales que debemos asegurar al cien por cien es nuestra productividad personal.

Una jornada diaria en la que debemos afrontar diferentes responsabilidades tanto en el trabajo como en nuestra vida privada, puede resultar agotadora, sobre todo si no nos organizamos bien. Y parte de una buena organización dependerá de lograr una total  productividad en nuestras tareas y en cada actividad que realicemos.

Cómo tratar los mareos cervicales

Los mareos cervicales son un problema de salud que afecta a una parte importante de la sociedad, desde personas de avanzada a edad a gente joven. Dichos mareos se deben a cierta descolocación de algunas de las vertebras que sujetan a la cabeza. Los síntomas son muy variados y los más habituales consisten en naúseas, calambres, dolor de cabeza y fuertes mareos.

Las causas pueden ser muchas y dependiendo de las mismas, el tratamiento será uno u otro. Si padeces de dichos mareos, no pierdas detalle de cual es la mejor manera de tratarlos para que puedas estar de nuevo físicamente bien.