Depresión y cardiopatías, una mala combinación

   La relación que existe entre la depresión y las enfermedades cardiovasculares ha sido ampliamente estudiada, mostrando evidencia de una clara correlación entre ambas. El último estudio, elaborado por investigadores norteamericanos del Medical Institute Heart Center en Salt Lake City en EEUU, confirma que la depresión duplica el riesgo de mortalidad en cardiópatas.

   En concreto, este trabajo determinó que la depresión es el mayor predictor de muerte en diez años tras el diagnóstico de una enfermedad coronaria, llegando a duplicar las probabilidades de fallecimiento en comparación con los pacientes cardiovasculares sin este trastorno mental.

    El equipo de investigación analizó los registros de salud de casi 25.000 pacientes del Intermountain Healthcare, con seguimiento de media de casi 10 años desde el diagnóstico de la enfermedad coronaria. Alrededor del 15 por ciento de los pacientes recibieron un diagnóstico de seguimiento de la depresión, una proporción sustancialmente mayor que la tasa estimada de 7,5 a 10 por ciento en la población general.

Hablemos de la depresión

Este es el lema que la Organización Mundial de la Salud ha escogido para definir el tema central del Día Mundial de la Salud de este año.

Realmente es necesario hablar de la depresión porque aún muchas personas no la consideran ni siquiera una enfermedad, lo que la convierte en una patología oculta y poco comprendida.  No hablamos de estados de ánimo causados por problemas de la vida cotidiana, ni de la tristeza producida por un acontecimiento grave en nuestra vida. La depresión es un problema serio de salud que causa gran sufrimiento entre quienes lo padecen y que además es más frecuente de lo que pensamos: más de 300 millones de personas en el mundo la sufren.

Es importante hablar de la depresión porque uno de los principales obstáculos con los que se encuentran las personas que la sufren es el diagnóstico. Muchas veces no son correctamente diagnosticadas, a la vez que muchas personas que en realidad no sufren depresión son diagnosticadas erróneamente y tratadas con antidepresivos.

El entorno laboral, uno de los más adecuados para la detección temprana de síntomas depresivos

Más del 70% de las bajas por trastornos mentales están causadas por ansiedad y depresión
Ocho de cada diez europeos que padecen depresión están en edad de trabajar, según datos del estudio 'El abordaje de la depresión en el ámbito del trabajo (2016)'. Entre estos, uno de cada diez sufre un episodio depresivo al año, con una duración media de 35,9 días por episodio. Este mismo estudio refleja que la depresión, patología a la que este año Naciones Unidas dedica el Día Mundial de la Salud, es una de las primeras causas de pérdida de productividad, absentismo laboral, incremento de accidentes laborales, utilización de los servicios de salud y jubilación anticipada. Tanto es así que en nuestro país los trastornos mentales son la segunda causa de baja por incapacidad temporal.

Sin embargo, el reconocimiento social de la depresión es aún complejo, ya que se trata de una patología estigmatizada. Sin embargo, una detección temprana y un tratamiento adecuado pueden ser clave para la recuperación. «Debemos desterrar esa vieja discusión entre el tratamiento farmacológico y el psicológico. No son excluyentes», afirma el doctor Cristóbal Colón, jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Sanitas La Zarzuela.

Trastorno obsesivo compulsivo

El trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes que producen inquietud, aprensión, temor o preocupación además de conductas repetitivas, denominadas compulsiones dirigidas a reducir la ansiedad asociada.

Las personas suelen sentirse culpables de su conducta anormal y sus familiares pueden enfadarse con ellos porque no son capaces de controlar sus compulsiones.
    

Consejos para superar la ansiedad laboral

El trabajo puede ocasionar ansiedad laboral e incluso bastante estrés, por eso es importante poder conocer algunos consejos para superlo.
En la actualidad, la incertidumbre en el ámbito laboral está presente en muchas personas. El descenso de ofertas y el aumento de demandas de trabajo generan preocupación en la población debido al miedo de no poder cubrir nuestras necesidades básicas con dinero.

El estrés o ansiedad laboral puede presentarse de manera esporádica o constanteEl estrés o ansiedad laboral puede presentarse de manera esporádica o constante

Qué hacer cuando sientes que tienes una bomba emocional a punto de estallar

Sentirse al límite es como sentir una bomba emocional a punto de estallar, ¿qué puedes hacer cuando esto sucede? Tu salud emocional necesita que manejes la situación.
La vida te puede hacer sentir que hay veces que llegas al límite, que no puedes más... que estás a punto de estallar. Cuando esto ocurre tu salud emocional está en juego y es importante que sepas las estrategias adecuadas para manejar esta situación y que puedas encontrar un bienestar emocional que te haga sentir de nuevo en equilibrio. Eres capaz de levantarte de nuevo, incluso cuando sientes que te has caído a lo más profundo de un pozo. Si quieres, puedes conseguirlo.

Sentirse al límite es común y puede ocurrirte en diferentes etapas de tu vidaSentirse al límite es común y puede ocurrirte en diferentes etapas de tu vida

Cómo debes afrontar el estrés

El estrés es la manifestación o reacción del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación

Normalmente las personas utilizan este término para describir un estado en el que las exigencias de la vida se vuelven demasiado grandes para hacerles frente.

Casi todas la personas ha sufrido estrés en alguna ocasión, esto puede ser normal, sin embargo, esto se convierte en un problema cuando se mantiene de forma constante en el tiempo y acaba afectando a la salud.
¿Cuáles serían esas manifestaciones?

Se pueden diferenciar entre reacciones del cuerpo, sentimientos, comportamientos

El 4% de la población mundial sufre depresión

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha avisado de que el 4 por ciento de la población mundial sufre depresión, especialmente los jóvenes y ancianos, lo que, además, aumenta el riesgo de discapacidad.

En concreto, unos 322 millones de personas sufrieron desórdenes depresivos en 2015, un incremento del 18,4 por ciento respecto a los últimos 10 años debido, entre otros motivos, al aumento de la esperanza de vida.

¿Qué es la adicción al alcohol?

La  adicción al alcohol  es un término utilizado para describir una  dependencia física y emocional  con el  alcohol.

Cuando una persona consume alcohol, en realidad están tomando un medicamento sedante, que tiene el potencial de crear una dependencia física y causar diversos síntomas de abstinencia.

El alcohol también crea sentimientos de euforia y relajación al tiempo que reduce las inhibiciones.

Estos efectos pueden llevar a una persona a desarrollar una dependencia emocional de la droga.

Cuando una persona tiene un fuerte deseo hacia el alcohol y es física o emocionalmente incapaz de resistirse, su problema generalmente puede ser descrito como una adicción al alcohol.

5 emociones tóxicas que deberías eliminar de tu vida

Las emociones son un aspecto realmente importante dentro del comportamiento diario de una persona y de las mismas dependen el que una persona sea feliz o esté continuamente apática y triste. A día de hoy desgraciadamente, son muchas las personas que viven continuamente con emociones tóxicas lo que les incapacita para poder disfrutar de todos los aspectos de la vida.

Si te sientes identificado/a con dichas emociones tan tóxicas, no pierdas detalle y pon bastante atención de aquellas que son consideradas tóxicas para que las puedas eliminar lo más pronto posible de tu vida.

Apego dependiente

Los 6 Tipos de Depresión y sus Síntomas

Puede haber hasta 6 tipos de depresión en función de diferentes factores como su duración, gravedad o síntomas. Se trata de un mal que puede afectar a cualquier persona, desde niños o jóvenes a adultos mayores. Tal es así que la OMS calcula que 350 millones de personas a lo ancho y largo del mundo sufren algunos de los tipos de depresión que existen, siendo las mujeres las más proclives a padecerla.

En el siglo IV a.C. Hipócrates ya hacía referencia a estados de ánimo caracterizados por el abatimiento y la tristeza y lo denominaba melancolía. Se partía de la idea de que los trastornos del estado del ánimo se debían a un desequilibrio en los humores del cuerpo (bilis negra, bilis amarilla, sangre y flema). Esta concepción se mantuvo hasta el siglo XIX y se considera el antecedente de las actuales teorías que explican los trastornos del estado del ánimo, entre los que se encuentra la depresión.

¿Sentirse triste es estar deprimida?

Cuando estas triste piensas que estas deprimida y eso no es así. Se puede estar triste sin star deprimido. Si quieres saber los síntomas de la depresión, no dejes de leer este artículo

Podemos hablar de depresión cuando perdemos la alegría de vivir, estar deprimida es perder la capacidad de gozar en cada actividad de nuestra vida. La depresión no depende de la debilidad personal o de la falta de voluntad, la depresión es una enfermedad que puede compararse con otras patologías crónicas como la diabetes o la hipertensión.

La depresión se debe a unos neuro-transmisores que tenemos en el cerebro y que están alterados, pero a pesar de saber que es una enfermedad, sigue estando “mal vista”. De hecho, pese a llevar muchos años estudiándose, socialmente sigue siendo un tabú hablar de estos temas, y mucho más, entender que necesitan tratamiento por parte de psiquiatras y psicólogos.

Decálogo de la depresión

El doctor Guillermo Lahera Forteza, profesor de Psiquiatría y Psicología Médica en la Universidad de Alcalá de Henares e Investigador en el CIBERSAM, ha elaborado el siguiente decálogo en el Día Mundial de la Depresión para conocer bien una enfermedad que se estima que sea la principal causa de morbilidad a nivel mundial en 2030 y que ya afecta a 30 millones de personas en Europa

1. La depresión ES una enfermedad mental compleja, multidimensional y heterogénea. Se trata del trastorno mental más frecuente en España y Europa que, sin embargo, aún cuenta con elevadas tasas de infradiagnóstico. Es, además, una de las primeras causas de discapacidad.

2. La depresión NO ES sinónimo de tristeza, ni de debilidad personal, fragilidad de carácter o falta de voluntad. Tampoco la reacción emocional negativa ante situaciones adversas vitales, como un duelo por una pérdida significativa, fracasos amorosos, pérdida del empleo…, que pueden ocasionar tristeza, preocupación, rabia, frustración, abatimiento.

Cuál es la relación entre hipocondría y ansiedad

La hipocondría muestra un estado de alarma permanente por parte del sujeto que vive obsesionado con la salud. De este modo, ante cualquier síntoma se activa un malestar interno definido por la interpretación negativa en términos de gravedad. Desde este punto de vista, la hipocondría está directamente vinculada con la ansiedad.

Es decir, este comportamiento pone de manifiesto una actitud ansiosa por parte de quien sufre en exceso y no puede evitar apartar su atención de aquello que le preocupa y le angustia. Una actitud habitual de una persona con hipocondría es consultar información de salud constantemente a través de google sin hacer un filtro previo.

Los ataques de ansiedad en niños y adolescentes

La ansiedad es una enfermedad de este siglo. Afecta a personas adultas aunque también a niños y adolescentes. Con motivo de la celebración el próximo 10 de septiembre del día Mundial para la prevención del suicidio

, hoy el psicólogo Jorge López Vallejo experto en Terapia Breve Estratégica, nos da algunas claves para identificar los ataques de pánico y ansiedad y acabar con ellos.

Las enfermedades psiquiátricas en edades tempranas pueden convertirse en un problema serio y crónico en la edad adulta si no son tratadas correctamente. Entre el 10% -20% de los jóvenes en España sufren algún trastorno de este tipo, y 7 de cada 10 casos no son diagnosticados ni atendidos cómo deben. Según el experto López Vallejo, “generalmente, el adolescente sufre un ataque de pánico o una crisis de ansiedad porque se queda confundido, desmoralizado, asustado y preocupado por el futuro, entrando en un espiral de anticipación por un miedo”.

Uno de cada tres trabajadores será víctima de la depresión postvacacional

Uno de cada tres trabajadores sufrirá depresión postvacacional al reincorporarse a su empleo después de las vacaciones, según Lee Hecht Harrison, división del Grupo Adecco. Además, parte importante de los dos tercios restantes padecerá un cuadro de fatiga o estrés directamente vinculado a ese cambio entre las vacaciones y la vuelta a la vida laboral.

El síndrome o depresión postvacacional es habitual en países con "largos periodos vacacionales", como España, donde el grueso del descanso se concentra fundamentalmente en los meses de verano, y suele durar unos 15 días, asegura la firma.

Consiste en la falta de energía, de motivación o tristeza que se genera en algunos trabajadores tras un periodo de vacaciones, y nace de una ruptura en el proceso de adaptación o transición entre el tiempo de ocio y descanso y la vuelta a la rutina de trabajo.

La hipocondria digital, el nuevo trastorno de los españoles

   La cibercondría y la hipocondria digital son los mayores trastornos de la sociedad en la actualidad, según un análisis sobre las adicciones 2.0 de los españoles realizado por Coaching Club. De hecho, se buscas en Google 'dolor de cabeza', aparecen 1.520.000 resultados, situándose los primeros el tumor cerebral, la demencia y la esclerosis múltiple.

   La red es un trampolín hacia esta ansiedad que persiste más allá de las evaluaciones medicas positivas. El estrés por creer estar enfermo y no haber sido diagnosticado es lo que motiva a muchas personas a consultar de forma compulsiva en Internet sobre los síntomas de las afecciones que creen tener.

Cuándo debes acudir a un psicólogo

A día de hoy no es nada raro que muchas personas acudan al psicólogo con el fin tratar diversos problemas emocionales que afectan a su vida diaria. Sin embargo hay veces que la persona en cuestión no lo tiene nada claro y no sabe en qué momento debe acudir al especialista porque piensa que no está mal y que se trata de algo pasajero.

Acto seguido pon mucha atención ya que te voy a detallar cuáles son la señales más evidentes que indican que necesitas ir al psicólogo.

¿Cansado y desanimado? Claves para saber si sufres depresión estacional

La depresión estacional (también llamada trastorno afectivo estacional) es una enfermedad que sufren normalmente adolescentes y adultos, y que se suele manifestar comúnmente durante los meses de invierno.

Está ligada al efecto que tiene sobre los humanos el hecho de tener menos horas de luz natural durante esos meses de frío.

Señales de depresión que no debes ignorar

Tienes un mal día en el trabajo, tu coche tiene una pieza rota, empieza a llover y no tienes paraguas… es un mal día sin duda, pero sólo un día. Cuando se trata de la depresión, no desaparece al levantarte al día siguiente. Si los síntomas suelen persistir durante dos semanas o más, por lo general no desaparecerán sin tratamiento. Por desgracia, la mayoría de las personas no se dan cuenta de los síntomas que la depresión tiene y es que no es tan simple como ‘sentirse triste’.

Cada persona experimental la depresión de manera diferente, algunas personas pueden experimentar más síntomas que otros. Esto significa que muy a menudo no se reconoce la depresión y los afectados se sienten obligados a sufrir en silencio. Es necesario saber cómo reconocer los síntomas más comunes de la depresión, ya sea en ti mismo, en los amigos o en miembros de la familia, así como conseguir ayuda.