Candidiasis: una infección vaginal cada vez más frecuente

La candidiasis afecta como mínimo a tres de cada cuatro mujeres en edad fértil.Las condiciones fisiológicas de la vagina y la vulva se alteran por distintos factores que originan la disminución de la inmunidad local y el cambio en el pH vaginal, lo que a su vez facilita la aparición de infecciones. La infección vaginal más común en Europa es la candidiasis o vulvovaginitis candidiásica, producida por diferentes especies de hongos, aunque el responsable en un 80% es el denominado cándida albicans.

Aunque en un principio, cuando se le diagnostica, a la paciente le puede sorprender, hay que saber que el 75% de las mujeres sufren un episodio antes de la menopausia y hasta el 50% tienen recaídas. Una minoría de estas últimas padecen más de cuatro infecciones al año, recibiendo entonces el nombre de candidiasis recurrente.

Señalar que su frecuencia ha ido incrementándose debido a cambios de hábitos de vida como:

Un tercio de las futuras madres tienen obesidad antes del embarazo

En la mitad de la gestación, el 15% de las mujeres fuman, mientras que sólo el 11% bebe algo de alcohol

Un estudio revela que el 31 por ciento de las 400 embarazadas incluidas en el estudio presenta obesidad o sobrepeso antes del embarazo.

A las 16 semanas de gestación fuman el 16 por ciento. Un 8 por ciento de mujeres posee estudios superiores, frente a un 24 por ciento con estudios primarios y/o secundarios. El 11 por ciento consume alcohol, y un 11 por ciento tienen seguimiento bajo de la dieta mediterránea.

Las mujeres duermen menos y peor

El Día Mundial del Sueño, 17 de marzo, tiene por objetivo concienciar a la población de la importancia de un buen descanso para disfrutar de una vida saludable. Sin embargo, el sueño es la asignatura pendiente de los españoles, tal y como demuestra un estudio sobre los hábitos de descanso de los españoles realizado por Conforama, la firma europea para el equipamiento y decoración del hogar. Y, más aún, de las españolas.

El informe revela que las mujeres duermen menos horas y descansan peor que los hombres y 3 de cada 4 españolas admiten que deberían dormir al menos 1 hora más al día, cifra que representa más de 10,5 millones de mujeres. Mientras, 1 de cada 4 mujeres reconoce que no duerme ni siquiera 7 horas diarias, la cantidad mínima generalmente recomendada para mayores de 18 años.

Deporte y embarazo

Hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte en el día a día de tu gestación, pero, ¿Podrás realizarlos con seguridad? ¿Haces deporte habitualmente?

¿Estás embarazada? ¡Enhorabuena! Como imaginarás, tu cuerpo va a dar grandes cambios. Puede que al principio tengas sensación de cansancio, mareos, sueño, desgana…etc. Poco a poco, el malestar irá disminuyendo y empezarás a plantearte hacer algo de ejercicio para preparar al cuerpo de las modificaciones que va a experimentar.

Hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte en el día a día de tu gestación, pero, ¿Podrás realizarlos con seguridad? ¿Haces deporte habitualmente?

Los trastornos del sueño tras la menopausia reducen el nivel de satisfacción sexual en estas mujeres mujer durmiendo

Los trastornos del sueño son habituales para muchas mujeres durante la menopausia provocando toda una serie de efectos adversos para su salud como enfermedades del corazón, hipertensión y depresión.

Un nuevo estudio muestra ahora que estos problemas de sueño también pueden interferir con el nivel de satisfacción sexual de la mujer. Los resultados del estudio se publican en Menopause, la revista de la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS).

Depresión en el embarazo: ¿Qué la puede causar?

La depresión durante el embarazo es algo común. Tres de cada siete mujeres la experimentan, y en muchas, la intensidad de este trastorno tiende a aumentar en el último trimestre de la gestación.

Investigadores del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, en Estados Unidos, encontraron una proteína (biomarcador) que podría ser la responsable de este síndrome.

Esta proteína se llama factor neurotrópico cerebral (BDNF, por sus siglas en inglés) y, anteriormente, ya se había asociado con depresión, pero nunca se había visto su rol durante el embarazo. En este estudio los investigadores notaron que las mujeres en las que los niveles de BDNF eran menores, tenían más síntomas depresivos, y esta disminución usualmente era mayor hacia el último trimestre de la gestación.

Por qué es importante hacer terapia psicológica durante el embarazo

Recientes investigaciones revelaron que el estado mental materno es tan importante para el desarrollo del bebé como la alimentación. La importancia de que las madres compartan sus temores y dudas con un profesional

Las personas frecuentemente consideran ir a terapia antes de hacer una transición de vida importante, como casarse o cambiar de carrera. Pero cuando se trata de un cambio monumental en la vida, como es la paternidad, pensar en ir al psicólogo no es tan común. A las mujeres se les aconseja que hagan ejercicio y cuiden su alimentación durante el embarazo pero no siempre se aconseja la psicoterapia como una parte importante de su régimen de atención prenatal. Sin embargo, según muchos expertos puede ser crítico para el bienestar de la madre y el bebé, tanto durante como después del embarazo.

Para muchas personas, el embarazo es ese momento feliz lleno de emoción y ansiedad. Así y todo, los trastornos mentales de salud mental como la depresión y la ansiedad repercuten entre el 15 y el 20 por ciento de las mujeres durante el embarazo y el período postparto.

¿Cómo cambia el cuerpo después del embarazo?

La presión que sentimos las mujeres después de haber tenido un bebé es enorme. Ahora la exigencia no es sólo que seas buena madre sino también que regreses a la figura que tenías antes del parto.

Celebridades como Kim Kardashian que regresan a sus cuerpos curvilíneos gracias al apoyo de cirugías y técnicas cosméticas, es otra presión a la que las nuevas mamás se enfrentan, pero esta es la realidad de cómo queda el cuerpo después del embarazo.

Un estudio de Kaiser Foundation Research Institute señala que la maternidad cambia el cuerpo de la mujer y mientras no haya riesgo para la salud, la mujer no debe sentirse presionada para lucir un cuerpo perfecto.

Así le sucedió a Lexi Sinclaire, una mamá de Kansas, quien tuvo a su hijo hace solo cuatro meses.

Cómo cambia el cuerpo después del embarazo. Foto: Tomada de Facebook

Qué es la cándida

La mayoría de las mujeres contrae por lo menos una infección por hongos durante su vida, una de ellas es la

Generalmente el hongo Cándida, también conocido como levadura, se encuentra en pequeñas cantidades en la vagina, boca, piel y el tracto digestivo, sin causar ningún inconveniente.

Pero cuando se altera el equilibrio del organismo en la vagina, la levadura crece de manera excesiva, ocasionando infecciones. Esto se debe principalmente a una disminución del estado de defensa inmunológico, lo que permite que este agente genere varias enfermedades.

Después del bebé…

La llegada de un nuevo integrante a la familia trae cambios. Uno de los miembros más afectados suele ser la mamá.

La llegada de un nuevo integrante a la familia  es un evento maravilloso, tanto así  que olvidamos que al tratarse de un cambio  éste  genera una crisis  en el sistema familiar, al cual cada miembro debe  adaptarse.

Uno de los miembros con mayor afectación (en el sentido en que puede  presentar sintomatologías de una enfermedad de tipo afectiva) es la madre,  puesto que es el  más directo y por lo tanto más sensible a todas las perturbaciones que se están generando entorno al bebé.

Estas perturbaciones pueden ser externas e internas y estar ligadas a los  cambios en las rutinas, en los hábitos de ocio, en la percepción individual y en  relación a la pareja. Sumados a los cambios hay otros de tipo químico-orgánicos que se  producen luego del embarazo y que se convierten en  la mezcla perfecta para provocar lo que se conoce como depresión posparto.

Embarazo tardío: la vitrificación de los óvulos, una posible opción

Según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), la esperanza de vida de las mujeres en España ha aumentado hasta los 85,7 años de media y desde 2002 hasta 2014, la edad de alumbrar por primera vez se ha retrasado de los 29,3 años hasta los 31,8, aproximadamente.

Teniendo en cuenta que la menopausia suele aparecer entre los 40 y 50 años y que cada año las mujeres retrasan más la decisión de ser madres, muchas veces por falta de recursos, inestabilidad sentimental y/o profesional o por la creencia de no estar preparadas para semejante empresa, los especialistas señalan que aquellas que quieren ser madres deben plantearse con tiempo esta decisión.

Migraña y menopausia… ¿qué esperar?

La menopausia viene acompañada de una alteración radical de la vida afectiva y física de una mujer.  Paradójicamente para la mayoría de las mujeres que sufren ataques de migraña ésta suele representar un rayo de esperanza.

Y es cierto que ejemplos no les faltan: cambios hormonales durante el embarazo que ya les pudo suponer una mejora notable en el pasado, o  bien haber constatado en sus madres y abuelas una mejora de la frecuencia e intensidad de los ataques de migraña a partir de la menopausia.

ENFERMEDADES QUE PUEDEN CAUSAR EL USO DE TACONES

A muchas mujeres por naturaleza nos encantan los tacones.

No podemos negar que son bellos, nos hacen lucir altas, esbeltas, elegantes, nos alargan las piernas y nos dan esos looks deseados; pero a pesar de ser tan hermosos y darnos aparentemente tantos beneficios, encierran una triste realidad poco conocida por muchas: Distintas enfermedades que el uso de estos nos causan.

Parece una mentira que por querer lucir bien, pongamos en riesgo nuestra salud, asi es; esto se debe a que la mayoría de los tacones altos no cumplen con una serie de recomendaciones ortopédicas y nisiquiera nos damos por enteradas que deben cumplir con estas, solo usamos los mas altos con el tacón más delgado sin prestarle atención a cuales son.

Tips para afrontar la menopausia de forma sana

En esta etapa destacan los cambios físicos y hormonales de las mujeres por lo que te proponemos una serie de pautas alimentarias y algunos ejercicios que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

La menopausia es una de las etapas en las que la mujer sufre más cambios hormonales. Se trata de un nuevo periodo que no hay que temer, sino saber cómo sobrellevarlo y conseguir disfrutar de él.

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) consumir 2 litros de agua, llevar a cabo una alimentación saludable y practicar ejercicio favorecen el buen estado de la salud durante este periodo.

El consumo moderado de cerveza puede resultar beneficioso en la menopausia

Los ingredientes naturales con que está elaborada la cerveza hace que su consumo moderado pueda tener efectos beneficiosos para la mujer durante y después de la menopausia, según asegura Tirso Pérez Medina, presidente de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).

En su libro “Efectos de la cerveza durante la menopausia”, editado por la SEGO, el también jefe de Servicio de Ginecología del Hospital Puerta de Hierro de Majadahonda (Madrid) realiza una revisión bibliográfica sobre los efectos del consumo moderado de esta bebida en la salud de la mujer durante la menopausia.

De este modo, concluye que el consumo moderado de cerveza, dentro de una alimentación saludable y en mujeres sanas, podría tener efectos protectores en la salud.

¿Cómo se sienten las náuseas matutinas?

¿Cuántas heroínas de  película se han dado cuenta que están embarazadas después de vomitar al despertar? Las náuseas del embarazo son un síntoma clásico de embarazo – a pesar de que por lo general comienzan alrededor de la sexta semana de embarazo, momento en el cual una mujer probablemente ya ha perdido un período menstrual y se ha cuenta de que algo podría estar pasando. (También, las náuseas del embarazo no son siempre acompañadas por vómitos, ni se limitan a la mañana).

Las náuseas del embarazo son causadas probablemente por la rápida evolución de los niveles hormonales, en especial una hormona llamada CHG, o gonadotropina coriónica humana.

Estudio: complicaciones por aumento de peso en un embarazo

Las mujeres que tienen un aumento o muy bajo peso en su primer embarazo pueden sufrir complicaciones en el siguiente, según un estudio reciente.

 La investigación realizada en Estados Unidos da cuenta que “La mayoría de las mujeres estadounidenses no tienen un peso saludable la primera vez que quedan embarazadas, lo que significa que su índice de masa corporal (IMC) es mayor o inferior al ideal”.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores observaron los datos de más de 121,000 mujeres que dieron a luz entre 1989 y 2005.

Los riesgos

Cómo prevenir infecciones de la vejiga

Cómo prevenir infecciones de la vejiga

Para prevenir las infecciones de vejiga o cistitis es muy importante mantener una correcta higiene íntima, así como no llevar ropa muy ajustada que pueda favorecer la aparición de bacterias en la zona

La vejiga es una de las partes más importantes del tracto urinario. Junto con los riñones, es la responsable de eliminar los líquidos del cuerpo a través de la orina.

Cuando ciertas bacterias entran al tracto urinario y logran desplazarse hasta este órgano, se empiezan a sufrir una serie de molestos y dolorosos síntomas que señalan una posible infección.

Por lo general, las bacterias se concentran en el aparato digestivo, vagina, e incluso en la uretra. Muchas de ellas son eliminadas del organismo sin que causen infecciones; no obstante, nadie está libre de desarrollar una infección en cualquier momento.

Cuando sentimos señales de una infección en la vejiga es muy importante darle un tratamiento oportuno para que sus síntomas no afecten la calidad de vida e impidan hacer las labores cotidianas.

¿Es malo para las embarazadas realizar ejercicios de alta intensidad?

La Universidad de Granada ha realizado un estudio mediante el que ha sometido a una mujer embarazada a duros entrenamientos de atletismo, natación o ejercicios de musculación con pesas. Antes de que te escandalices: el niño nació sano

Piensa en una mujer embarazada, ¿te la puedes imaginar corriendo, levantando pesas o haciendo esfuerzos físicos? Seguramente te resulte extraño porque, según los expertos, el embarazo en nuestra sociedad se relaciona con sedentarismo.

“El ser humano es el único animal que reduce su actividad física durante el embarazo por miedo a un parto prematuro o a problemas para el feto. Las leonas, por ejemplo, cazan hasta el último día. Tenemos que acabar con la creencia de que una mujer encinta está enferma, y normalizar la práctica deportiva durante la gestación”, así de contundente el profesor del departamento de Fisiología de la Universidad de Granada, Ángel Gutiérrez Sainz.

¿Te cuesta adelgazar?

¿Te cuesta adelgazar? ¿Ya no consigues bajar esos kilos que antes perdías tan fácilmente, incluso llevando el mismo ritmo de vida? Las hormonas pueden ser las responsables de ello.

Unos hábitos de vida incorrectos pueden ser los responsables de la mayoría de problemas de sobrepeso. Sin embargo, existen, también, una serie de cambios fisiológicos y hormonales en el cuerpo de la mujer (el período, el embarazo, la menopausia) que pueden producir cambios en el peso o en la distribución de la grasa corporal.

Es muy importante mentalizarnos que perder peso no es algo fácil y requiere varios factores. Por ello, podemos poner de nuestra parte para ayudar a equilibrar nuestro sistema hormonal: