Salud advierte riesgo de hipotermia en personas expuestas a bajas temperaturas

La coordinadora de Redes de Urgencia del Ministerio de Salud, doctora Alicia Samudio brindó recomendaciones a la ciudadanía de alertar al 911 sobre la presencia de personas expuestas a las bajas temperaturas. Instó asimismo a no exponer a niños a las heladas y advirtió sobre los efectos de la hipotermia en las personas alcoholizadas.

Las bajas temperaturas actuales encierran riesgos para el cuerpo humano, que al no ser lo suficientemente protegido se expone a una hipotermia, que en muchos casos causa la muerte.

7 beneficios de caminar todos los días

Hacer ejercicio es fundamental para mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades. Caminar es la forma de ejercitarse más sencilla y adecuada para personas de todas las edades, es por eso que nunca puede estar por fuera de tu agenda de hábitos saludables. Así que te propongo conocer 7 beneficios de caminar diariamente para tu salud y  bienestar.

1. Es bueno para el corazón

Sin duda el mayor beneficiario de caminar es tu corazón, a él encanta. Caminar regularmente reduce el riesgo de ataques cardíacos y enfermedades cerebro vasculares. Además, reduce el colesterol LDL (malo y aumenta el HDL (bueno). La propuesta es caminar 30 minutos a paso rápido todos los días para evitar estos problemas y cuidar la salud de tu corazón.

2. Caminar es bueno para adelgazar

¿Cómo influyen los factores externos en la felicidad?

El ser humano ocupa un lugar en el mundo, es decir, no es una isla independiente que no interacciona con el sistema.

De hecho, la soledad es una de las peores enfermedades del alma humana y la indiferencia social toda una tragedia causada por el individualismo. Los factores externos influyen en el estado de ánimo pero no pueden ser una condición determinante.

Cada persona reacciona de forma diferente

Audiometría

La audiometría es una prueba que permite conocer la capacidad que tiene una persona de escuchar los sonidos.

Evalúa así el correcto funcionamiento del sistema auditivo humano. Una correcta audición es un proceso que sigue estos pasos:

    Recepción de los sonidos en el pabellón auricular u oreja, que nos ayuda a diferenciar desde dónde se emite un sonido.

    Paso del sonido a través del conducto auditivo.

    Choque del sonido en el tímpano, que le hace vibrar como si fuese un tambor.

Los pediatras alertan de la importancia de usar el casco al montar en bicicleta

Según un estudio realizado por el Grupo de Educación para la Salud de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), el 80% de los adolescentes de entre 13 y 18 años no usan el casco de manera habitual cuando montan en bicicleta y prácticamente el 6% tampoco lo hacen cuando van en moto.

EL uso del casco en la bicicleta

El casco desempeña un importante efecto protector para evitar las lesiones craneales y faciales. De hecho, llevarlo puede disminuir el riesgo de sufrir una lesión craneal entre un 63% y un 88% a cualquier edad. En cuanto a las lesiones faciales, con el uso del casco se reducen un 65%.

Masajes sensitivos para bebés

Todos los especialistas recomiendan dar masajes a los bebés, no solo para que se sientan mejor sino también porque así tendremos una unión más especial con ellos. De todas formas, hay que saber darlos correctamente ya que, al igual que a cualquier adulto, si está mal dado puede hacerle daño a quien lo recibe, especialmente si es un bebé.

Uno de los masajes más recomendables para los bebés es el masaje sensitivo, que tiene como objetivo crear sensaciones de afecto y de cariño tanto en la persona que lo da como en el que la recibe. Lo ideal es acompañar el masaje de música relajante para que las manos fluyan mucho mejor por la piel del bebé, recorriendo todo su cuerpo a excepción de sus partes más íntimas.

Aprender a descansar es fundamental para vivir mejor

Cada vez más estudios coinciden en señalar los beneficios del sueño en la salud y en la belleza. La recomendación para un adulto es dormir unas 8 horas al día y aunque si nos dejasen, algunos dormiríamos más, para mucha gente no es tan fácil de cumplir. Cada persona tiene unas necesidades concretas en función de la actividad que tenga, el lugar en el que se encuentre, la época del año, el nivel de estrés al que esté sometida, etc.

El insomnio es un problema que afecta cada vez a personas de grupos más diversos, incluso en edad infantil, y aunque las causas pueden ser muchas y muy variadas existen unas recomendaciones comunes para lograr una higiene del sueño apropiada que facilite alcanzar las condiciones necesarias para facilitar un descanso adecuado y para evitar las consecuencias que el insomnio tiene para nuestra salud como falta de memoria, falta de atención con el consiguiente riesgo de sufrir accidentes, bajo rendimiento físico y mental, etc.