La levadura de cerveza aporta grandes cantidades de vitaminas, vence al estreñimiento y la fatiga
Además, regula la flora intestinal
La cerveza mejora la luminosidad de la piel
La levadura de cerveza es un ingrediente natural que ayuda a prevenir el envejecimiento. Así lo afirma un estudio realizado por el antropólogo danés Aske Lassen y que publica el diario Daily Express, señalando que la cerveza, acompañada de partidas de billar, es perfecta para llevar un envejecimiento saludable. Este estudio ha sido realizado en 2 centros para personas mayores en Dinamarca, donde 1 de cada 15 hombres entre 70 y 95 años se reúne 4 veces por semana para jugar al billar.
La levadura de cerveza ayuda a vivir más y mejor
viernes, 17 de octubre de 2014
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De todo un poco
Como favorecen los sistemas de descanso a la salud cervical
miércoles, 15 de octubre de 2014
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La relajación y el descanso
El descanso es una necesidad básica del ser humano. Quizá no eres consciente de su importancia pero ¿sabías que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Seguro que este dato te hace reflexionar sobre cómo descanso y salud van íntimamente unidos.
Médicos, expertos y fabricantes coinciden en que utilizar un colchón y una almohada adecuados es fundamental para un sueño reparador. ¿Cómo elegirlos?
Médicos, expertos y fabricantes coinciden en que utilizar un colchón y una almohada adecuados es fundamental para un sueño reparador. ¿Cómo elegirlos?
Durante este otoño, regenera tu cuerpo
martes, 14 de octubre de 2014
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De todo un poco
Durante este verano es muy probable que hayas expuesto tu piel a radiaciones intensas de sol, por eso conviene mimarla y cuidarla después de esto.
Aunque pueda parecer algo que se encuentra en segundo plano, la alimentación tiene un papel muy importante en la reparación y recuperación de la piel. A continuación os dejamos algunos de los alimentos que deberíais consumir para restaurar estos daños de la forma más natural.
Vitamina E
Aunque pueda parecer algo que se encuentra en segundo plano, la alimentación tiene un papel muy importante en la reparación y recuperación de la piel. A continuación os dejamos algunos de los alimentos que deberíais consumir para restaurar estos daños de la forma más natural.
Vitamina E
El ejercicio, clave para el dolor de espalda
lunes, 13 de octubre de 2014
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De todo un poco
¿Quién no ha sufrido nunca de dolor de espalda? No en vano esta dolencia es el principal motivo de visita al médico de atención primaria. En concreto, un 18,6% de los adultos españoles reconoce padecer lumbalgia y un 15,9%, dolor cervical crónico, según datos del Instituto Nacional de Estadística. Pocos problemas de salud tan frecuentes como este tienen una repercusión tan importante en la vida tanto personal como laboral de las personas. Y eso por no hablar de los costes socioeconómicos que acarrea. Es más, la lumbalgia constituye una de las principales causas de baja, incapacidad laboral y de absentismo en el trabajo.
Pero la solución a un problema tan grave como este no es otra que practicar ejercicio. “A diferencia de lo que se suele creer popularmente, para prevenir el dolor de espalda lo mejor es practicar alguna actividad física de forma regular”, advierte Miguel Ángel Alcocer, de la Asociación Española de Fisioterapeutas.
Pero la solución a un problema tan grave como este no es otra que practicar ejercicio. “A diferencia de lo que se suele creer popularmente, para prevenir el dolor de espalda lo mejor es practicar alguna actividad física de forma regular”, advierte Miguel Ángel Alcocer, de la Asociación Española de Fisioterapeutas.
Mujeres diabéticas obtienen beneficios significativos para la salud de comer pescado
domingo, 12 de octubre de 2014
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Salud Femenina
American Heart Association revista de acceso rápido reportDALLAS, 1 de abril – Comer pescado reduce regularmente el riesgo de enfermedades del corazón en las mujeres diabéticas en hasta un 64 por ciento, según un estudio reportado en la edición de acceso rápido de hoy de la revista Circulation: Journal of the American Heart Association.
“Hemos encontrado que las mujeres con diabetes tipo 2 que comían más pescado tuvieron un riesgo significativamente menor de enfermedad coronaria y muerte total que aquellos que rara vez comían pescado”, dice Frank B. Hu, MD, autor principal y profesor asociado de nutrición y epidemiología de la la Escuela de Harvard de Salud Pública de Boston. “Estudios previos han encontrado que el consumo de pescado reduce el riesgo de enfermedades del corazón en una población mayoritariamente sana. Este es el primer estudio en examinar la relación entre los pacientes diabéticos, que tienen un riesgo muy alto de enfermedad cardiaca “.
“Hemos encontrado que las mujeres con diabetes tipo 2 que comían más pescado tuvieron un riesgo significativamente menor de enfermedad coronaria y muerte total que aquellos que rara vez comían pescado”, dice Frank B. Hu, MD, autor principal y profesor asociado de nutrición y epidemiología de la la Escuela de Harvard de Salud Pública de Boston. “Estudios previos han encontrado que el consumo de pescado reduce el riesgo de enfermedades del corazón en una población mayoritariamente sana. Este es el primer estudio en examinar la relación entre los pacientes diabéticos, que tienen un riesgo muy alto de enfermedad cardiaca “.
El aumento de peso y el insomnio, entre las principales preocupaciones de las mujeres durante la menopausia
sábado, 11 de octubre de 2014
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Salud Femenina
La menopausia es un periodo en la vida de la mujer lleno de cambios físicos, hormonales y psicológicos que afectan directamente a la calidad de vida y a la salud de la mujer. La pérdida de energía, el aumento de peso y el insomnio están entre las principales preocupaciones de las mujeres españolas encuestadas en el estudio “La mujer española a partir de los 50”, realizado por TENA Lady y avalado por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), y que trata de analizar los hábitos y las perspectiva de las mujeres de entre 50 y 65 años.
Más de ocho millones de mujeres en España están pasando o han pasado la etapa de la menopausia. Durante este periodo de la vida, el cuerpo de la mujer deja de producir estrógenos, lo que provoca sofocos, alteraciones psíquicas y el debilitamiento del suelo pélvico provocando, entre otros síntomas, incontinencia urinaria. Síntomas que afectan directamente a la salud de la mujer. Sin embargo, cuando la mujer conoce y entiende los cambios que está viviendo su cuerpo desaparece la ansiedad y mejora su calidad de vida.
Cómo ayudar a una persona que sufre una depresión
viernes, 10 de octubre de 2014
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Salud psicológica
No hay que forzar la situación, pero conviene evitar que el foco del problema se convierta en tabú
La depresión es un trastorno bastante común pero no por ello menos grave. La apatía y la tristeza prolongada en el tiempo es la principal característica de este problema. Las personas que sufren una depresión tienden a encerrarse en sí mismas algo que, a la larga, también genera frustración e importencia en su entorno. En este practicograma descubrirás cómo ayudar a una persona que sufre una depresión.
1 Desmotivación no es lo mismo que depresión.
Alrededor de 350 millones de personas de todo el mundo sufren depresión. Según la Organización Mundial de la Salud este trastorno afecta más a las mujeres que a los hombres. Sin embargo, hay que saber diferenciar entre esta enfermedad y una mera tristeza momentánea.
"Hablamos de depresión cuando la tristeza es estable en el tiempo", matiza la psicóloga Patricia Salas. La experta remarca que todas las personas pueden pasar por estados de ánimo más o menos amargos, pero esto no implica ningún problema. Salas considera que en una depresión, la apatía se mantiene durante un mínimo de "uno o dos meses". No es cuestión de días o semanas.
La depresión es un trastorno bastante común pero no por ello menos grave. La apatía y la tristeza prolongada en el tiempo es la principal característica de este problema. Las personas que sufren una depresión tienden a encerrarse en sí mismas algo que, a la larga, también genera frustración e importencia en su entorno. En este practicograma descubrirás cómo ayudar a una persona que sufre una depresión.
1 Desmotivación no es lo mismo que depresión.
Alrededor de 350 millones de personas de todo el mundo sufren depresión. Según la Organización Mundial de la Salud este trastorno afecta más a las mujeres que a los hombres. Sin embargo, hay que saber diferenciar entre esta enfermedad y una mera tristeza momentánea.
"Hablamos de depresión cuando la tristeza es estable en el tiempo", matiza la psicóloga Patricia Salas. La experta remarca que todas las personas pueden pasar por estados de ánimo más o menos amargos, pero esto no implica ningún problema. Salas considera que en una depresión, la apatía se mantiene durante un mínimo de "uno o dos meses". No es cuestión de días o semanas.
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