Estudio: complicaciones por aumento de peso en un embarazo

Las mujeres que tienen un aumento o muy bajo peso en su primer embarazo pueden sufrir complicaciones en el siguiente, según un estudio reciente.

 La investigación realizada en Estados Unidos da cuenta que “La mayoría de las mujeres estadounidenses no tienen un peso saludable la primera vez que quedan embarazadas, lo que significa que su índice de masa corporal (IMC) es mayor o inferior al ideal”.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores observaron los datos de más de 121,000 mujeres que dieron a luz entre 1989 y 2005.

Los riesgos

Endorfinas: las responsables de la felicidad y placer al correr y bailar

El término endorfinas proviene de las raíces griegas “endo” que significa “dentro” y morfina, de Morfeo, Dios griego de los sueños en la mitología griega.

Las endorfinas son proteínas endógenas que funcionan como neurotransmisores. Es decir intervienen en la comunicación de una célula nerviosa con otra. Son producidas en el sistema nervioso central específicamente en la hipófisis e hipotálamo.

Se liberan  en diversas circunstancias pero las más estudiadas y conocidas lo son el ejercicio físico, la excitación y orgasmo, consumo de ciertos alimentos como el chocolate y el picante, escuchar música, entre otras.

Que efectos tienen las endorfinas?

Qué grasas son perjudiciales y cuáles no tanto

Cuanto más investigamos, más evidencias encontramos que hablan en contra de las grasas trans. Y sin embargo cada vez es menor la preocupación por las demonizadas grasas saturadas.

La nutrición sigue siendo ese campo difícil en el que todo el mundo mete mano. Sin embargo, los estudios confirman las sospechas, poco a poco. No hay nada mejor que una evidencia. Y en este caso el estudio ha conseguido relacionar las grasas trans con un mayor peligro de enfermedad coronaria y patologías cardiovasculares. Al mismo tiempo, ha limpiado el nombre de las grasas saturadas en estos problemas. Según el estudio, el riesgo de sufrir de diabetes tipo 2, ataques al corazón o muerte (sí, así tal cual) no está asociado a las grasas saturadas.

Las grasas saturadas no te matan, las trans lo hacen

¿Cómo actuar ante un caso de insolación?

La ola de calor no nos ha abandonado desde que comenzamos el mes de julio. Según la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), la intensidad y larga duración de ésta viene caracterizada por la entrada de una masa de aire muy cálida en todos los niveles.

Con termómetros sobrepasando los 40 grados, si no nos hidratamos adecuadamente y estamos expuestos al sol de forma prolongada, corremos el peligro de sufrir una insolación. Este cuadro clínico representa una situación grave ya que supone un fallo multiorgánico.

Entre los principales síntomas, destaca de forma fundamental la falta de sudor (anhidrosis). Además de ello, destacan:

Las revisiones médicas para los hombres

El grupo masculino es el que menos acude a los médicos, y esto ha sido siempre así. El pensamiento machista y el orgullo son los dos factores que más se han presenciado cuando a un hombre se le pregunta porqué no acude al médico a hacerse un chequeo y comprobar que todo va bien. Según las estadísticas, las mujeres van al médico un 100% más que los hombres para hacerse exámenes y revisiones periódicas. Muchos, creyendo que se sienten sanos, se despreocupan y no acuden a que un experto les confirme si eso es así o, si por el contrario, tienen alguna afección que no conocen. A partir de los 50 años es cuando más se debe acudir al médico.

Los problemas cardiovasculares, de próstata y de colon son los que más afectan a la población masculina, y cuanto antes se detecten y se empiecen a tratar, mejor será el resultado. Lógicamente, el cuidado que lleve a diario en su vida también será importante.

Cómo combatir la anemia

El hierro está presente en las células de nuestro organismo, desarrollando una serie de funciones vitales para el mismo. El desequilibrio de hierro, sea por sobrecarga o por déficit, puede afectar considerablemente a múltiples órganos.

Cuando la anemia es producida por una falta de hierro, conocida también como anemia ferropénica, puede ser motivada por la poca absorción de hierro a través del tracto digestivo, por la ausencia de hierro en la dieta o por un sangrado crónico.

Cómo prevenir infecciones de la vejiga

Cómo prevenir infecciones de la vejiga

Para prevenir las infecciones de vejiga o cistitis es muy importante mantener una correcta higiene íntima, así como no llevar ropa muy ajustada que pueda favorecer la aparición de bacterias en la zona

La vejiga es una de las partes más importantes del tracto urinario. Junto con los riñones, es la responsable de eliminar los líquidos del cuerpo a través de la orina.

Cuando ciertas bacterias entran al tracto urinario y logran desplazarse hasta este órgano, se empiezan a sufrir una serie de molestos y dolorosos síntomas que señalan una posible infección.

Por lo general, las bacterias se concentran en el aparato digestivo, vagina, e incluso en la uretra. Muchas de ellas son eliminadas del organismo sin que causen infecciones; no obstante, nadie está libre de desarrollar una infección en cualquier momento.

Cuando sentimos señales de una infección en la vejiga es muy importante darle un tratamiento oportuno para que sus síntomas no afecten la calidad de vida e impidan hacer las labores cotidianas.