Cuando el té deja de ser una bebida saludable

Por décadas se ha promovido al té como una bebida saludable; con el té verde a la vanguardia, se promueve su contenido de antioxidante a legiones de artículos y otros factores que ayudan a la salud.

Aunque el té tiene ciertamente beneficios relacionados con la salud de las personas, se conocen también algunos distintivos para clasificar a estas bebidas, y evitar así consecuencias negativas que pudiesen aparecer en muchas de ellas.

Contenido de cafeína

Revelan que los pacientes con migrañas tienen daños

El Hospital Universitario Dexeus de Barcelona y el Departamento de Ingeniería Biomédica del Hospital Quirónsalud Valencia llevan a cabo una investigación que ha revelado que existen daños en la sustancia gris del cerebro de los pacientes con migraña.

Mi hijo es alérgico: Leche y huevo entre los más alérgenos

La introducción de nuevos alimentos en la dieta de los más pequeños suele ser el momento en el que aparecen las alergias alimentarias.
En los menores de 3 años la prevalencia de estas reacciones se encuentra entre el 3% y el 6% y la lista de los alimentos que pueden producir alergia en los menores asciende hasta 120, aunque los más comunes son la leche, el huevo y los frutos secos.

Según explica a Infosalus Santiago Quirce, jefe del Servicio de Alergología del Hospital Universitario La Paz de Madrid, las alergias alimentarias consisten en reacciones adversas tras la ingesta desencadenadas por un mecanismo inmunológico mediado por anticuerpos denominados “inmunoglobulina E” (IgE).

Cómo desayunar saludable

Dentro de las tres principales comidas del día, el desayuno es la más importe de todas, ya que el cuerpo necesita reponer las energías procesadas en la etapa del sueño o descanso, es necesario que un buen desayuno ligero y rico en gran cantidad de nutrientes.

Cómo desayunar saludable

Para un desayuno sano y provechoso es recomendable seguir las siguientes prácticas.

Los estudiantes que realizan ejercicio prestan más atención

Los alumnos físicamente activos tienen mayor capacidad de atención, memoria y aprendizaje

 Un estudio realizado por la Universidad Internacional de Valencia (VIU) revela la relación directa que existe entre el ejercicio físico y el rendimiento académico de los adolescentes, de manera que los alumnos físicamente activos obtienen mejores resultados que los que no realizan ninguna actividad física y tienen mayor capacidad de atención, memoria y aprendizaje.

Así se desprende del estudio realizado por Francesc Llorens, profesor del Grado de Educación Infantil y Primaria y del Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, FP y Enseñanza de Idiomas de la VIU para analizar, por un lado, cómo los diferentes esfuerzos físicos repercuten en el normal funcionamiento atencional y en el procesamiento de la información visual y, por el otro, para conocer si la práctica regular de actividad física afecta positivamente al rendimiento académico y a la salud mental.

Migraña y menopausia… ¿qué esperar?

La menopausia viene acompañada de una alteración radical de la vida afectiva y física de una mujer.  Paradójicamente para la mayoría de las mujeres que sufren ataques de migraña ésta suele representar un rayo de esperanza.

Y es cierto que ejemplos no les faltan: cambios hormonales durante el embarazo que ya les pudo suponer una mejora notable en el pasado, o  bien haber constatado en sus madres y abuelas una mejora de la frecuencia e intensidad de los ataques de migraña a partir de la menopausia.

Ciclos circadianos ¿Qué hora es mejor para dormir o hacer deporte?

Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno que reside en el cerebro y recibe el nombre de núcleo supraquiasmático, este reloj es el responsable de mantener el orden en lo que a ritmos de alerta, temperatura y producción hormonal se refiere, provocando los famosos ciclos circadianos (del latín circa que significa alrededor y dies que significa al día).

“se define Un ritmo circadiano como una condición específica que se repite todos los días a la misma hora, es decir, que se repite cada 24 horas.”

Según las investigaciones el ritmo circadiano correspondiente al sueño y la vigilia en el ser humano dura 25 horas, lo que significa que si no se adquiere un hábito firme de dormirse todos los días a la misma hora, poco a poco se irá desplazando y terminará el individuo acostándose a dormir cada vez más tarde, algo no ideal desde el punto de vista de rutina de trabajo normal en la que hay que levantarse todos los días a la misma hora.