La pasta, muy beneficiosa para el cerebro de los niños

Te contamos todos los beneficios de la pasta para el cerebro de los niños

Si le preguntáramos a cualquier niño al azar cual es su alimento preferido, seguramente, entre las posiciones más altas, se encontrará la pasta. Incluso muchos padres usan la pasta para camuflar verduras y así poder dárselas.

Y no solo son realmente apetitosas para los más pequeños, sino que es un alimento que disfruta de beneficios esenciales para la salud de los más pequeños. Te contamos cuáles son estas maravillosas propiedades para que incluyas la pasta en su dieta habitual.

Los que viven en un entorno natural disfrutan de una mejor salud

Las personas que viven en un entorno natural disfrutan de una mejor salud. Un estudio de la Escuela de Medicina y Salud Pública TH Chan de la Universidad de Harvard y el Hospital Brigham asegura que las mujeres que tienen sus casas rodeadas de vegetación presentan unas menores tasas de mortalidad en comparación con las que viven en lugares con menos naturaleza. En concreto, el porcentaje de fallecimientos entre unas y otras era del 12%.

Encuentran bastantes vínculos entre la vegetación y la mortalidad. El 30% de los beneficios de residir en una zona con amplia vegetación se corresponden a mejoras en la salud mental, registrando menos casos de depresión. También detectaron que entre las mujeres que vivían rodeadas de naturaleza también eran más propensas a realizar ejercicio, disfrutaban de una vida social más activa y estaban menos expuestas a la contaminación atmosférica.

Trastorno bipolar: entre la depresión y euforia extrema

El trastorno bipolar es una enfermedad mental que genera cambios en los estados de ánimo de una persona y pueden ir de la depresión a la euforia.

La enfermedad tiene tratamiento y puede controlarse con medicamentos, terapias educativas y el apoyo de la familia, así lo señaló el Dr. Abel Sagástegui Soto, psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental.

El especialista dijo además que el problema afecta al 1% de la población y suele iniciarse en la adolescencia.

El remedio contra la ansiedad

Y es que el día a día, el trabajo, la familia, el estrés diario genera ansiedad. Muchos son los ansíoliticos, tisanas y otros remedios los utilizados cuando teníamos la mejor medicina y más barata al alcance de nuestras manos.

Según Silvia Álava, psicóloga que impartió una conferencia sobre la importancia del agua para el desarrollo cognitivo en las XX Jornadas de Nutrición Práctica que se celebraron en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, Uno de los síntomas de la ansiedad es la sensación de boca seca y beber agua se convierte un una herramienta para ayudar calmar ese estado de intranquilidad.
El peor enemigo para la ansiedad: la deshidratación

Pero, además, con la deshidratación aumenta la circulación de las hormonas del estrés, el cortisol, y se ponen en marcha unos procesos fisiológicos similares a cuando el cuerpo está en una situación de peligro o de inquietud.

¿Realmente padeces insomnio?

 Todos hemos oído en alguna ocasión a algún amigo o familiar quejarse de lo mal que duerme, de las innumerables veces que se despierta durante la noche o de que está seguro de padecer insomnio. Sin embargo, el sueño es una actividad de difícil medición cuando no se realiza de forma controlada en una unidad médica específica y por especialistas de la Medicina del Sueño.

   El doctor Juan José Ortega, vicepresidente de la Sociedad Española del Sueño, despeja para Infosalus cuatro cuestiones básicas sobre los falsos insomnes:

1. ¿Cómo se puede definir a un falso insomne y qué motivos le llevan a pensar que no duerme lo suficiente?

Estos son los medicamentos más adictivos

   El abuso y uso no médico de fármacos de prescripción es un problema grave de salud pública en algunos países como Estados Unidos, donde medicamentos utilizados para tratar el dolor, los trastornos de déficit de atención o la ansiedad, se están convirtiendo en sustancias adictivas para consumidores de drogas ilegales.

   Aunque la mayoría de las personas toman los medicamentos de prescripción de manera responsable, se calcula que unas 52 millones de personas (el 20 por ciento de las personas mayores de 12 años) han consumido medicamentos de prescripción por razones no médicas al menos una vez en su vida, según los datos del Estudio de Observación del Futuro (MTF, por sus siglas en inglés) del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NID).

   El abuso de ciertos medicamentos de prescripción, entre ellos, los opioides, los depresores del sistema nervioso central (SNC) y los estimulantes, puede conducir a una variedad de efectos adversos para la salud, más allá de la adicción. Lo cierto es que este aumento se refleja en un mayor número de admisiones a tratamientos de desintoxicación, un mayor número de visitas a salas de emergencia por el abuso de estos fármacos e, incluso, de las muertes por sobredosis.

El nordic walking favorece la incorporación de los mayores a la actividad física

Un estudio de la Universidad de Gdansk (Polonia) concluye que el nordic walking constituye una buena actividad para que las personas mayores aumenten su nivel de práctica deportiva. Se analizaron los datos de 161 adultos de más de 60 años. Los investigadores observaron también una importante mejora en el estado de salud general de los participantes.

Dado el progresivo aumento de la población mayor y la relación directa entre la falta de ejercicio regular y un mayor riesgo de padecer distintas patologías y un deterioro generalizado de la salud física y mental, esta investigación concluye que el nordic walking puede ser una herramienta muy útil en mejorar la calidad de vida de los mayores.