Bebidas que de 'light' no tienen nada: engordan

Existen varios tipos de edulcorantes artificiales.

Que el azúcar es malo para la salud es algo que nadie con dos dedos de frente se atrevería a negar en la actualidad, aunque algunos hayan intentado minimizar su efecto. Pero lo que sí sigue llamando la atención es que su sustituto más habitual, los edulcorantes artificiales, pueden serlo también. Son los que se utilizan para dar sabor a los refrescos light, entre otros muchos productos que se consumen sin culpa.

Las acusaciones contra la sacarina y otros productos similares vienen de lejos y han llegado incluso a protagonizar diversas teorías de la conspiración. Pero el nuevo estudio publicado en la revista PLoS One parece contundente en su sencillez: "El uso de edulcorantes de bajo contenido calórico está asociado de forma independiente con más peso y una mayor prevalencia e incidencia de obesidad abdominal".

Por si hubiera dudas, los autores escriben que el estudio sugiere que utilizar este tipo de productos podría no ser una herramienta eficaz a la hora de controlar el peso. Sustituir el azúcar por estos compuestos es quizás uno de los primeros consejos que se reciben si una persona quiere perder peso o controlar su diabetes.

El yoga puede bajar la tensión arterial en pacientes con riesgo de hipertensión

 "Tanto la prehipertensión como la hipertensión aumentan el riesgo de ataque cardíaco

Investigadores del Hospital Sir Gangaram de Delhi, en India, aseguran que el yoga puede servir para reducir la presión arterial en aquellas personas que sufren prehipertensión, concepto utilizado para quienes tienen unos niveles ligeramente elevados y que probablemente acabarán desarrollando hipertensión más adelante.

Así se desprende de los resultados de un estudio presentado durante la 68 Conferencia Anual de la Sociedad de Cardiología de este país asiático que se celebra en Kochi, de ahí que propongan la práctica diaria de yoga, durante al menos una hora al día, con el objetivo de prevenir este factor de riesgo cardiovascular.

"Tanto la prehipertensión como la hipertensión aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca", según Ashutosh Angrish, principal autor del estudio, que por ello sugiere mejores hábitos de vida para prevenirlos.

El calor natural que favorece el descanso

El tiempo empleado en el descanso nocturno merece que se acompañe por ropas de cama y enseres de la máxima calidad

Fueron los campesinos del norte de Europa los primeros en utilizar plumón de pato para cubrirse en las noches frías de esta parte del mundo. Las cualidades aislantes de la pluma que sirven a las aves para atajar la humedad y el frío son empleadas por el hombre con la misma finalidad. El bienestar y confort de esta parte de la jornada dedicado al descanso repercute positivamente en el resto de las horas que completan el día.

El edredón, la parte del ajuar que evita la pérdida de calor

Por qué empiezo a comer chocolate y ya no puedo parar: 11 alimentos que enganchan

Hay comidas que estimulan la liberación de dopamina y causan euforia igual que las drogas, según los neurólogos. Eso explica que no deje ni una miga

Hay alimentos que apetecen siempre, o casi. Independientemente del hambre que se tenga, poca gente abandona unas patatas bien fritas en la mesa, o evita una galleta entre horas simplemente por el gusto de paladear algo dulce. Aunque como contó a BUENAVIDA José Antonio Cabranes, jefe de Psiconeuroendocrinología del Instituto de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Clínico San Carlos, de Madrid, no hay evidencia científica de que se pueda ser adicto a un micronutriente, ingrediente o comida común, lo cierto es que algunos sabores nos 'enganchan'. Hacemos un recorrido por estos platos, de la mano de expertos que expliquen por qué somos capaces de comernos un trozo de pizza incluso de postre.

5 emociones tóxicas que deberías eliminar de tu vida

Las emociones son un aspecto realmente importante dentro del comportamiento diario de una persona y de las mismas dependen el que una persona sea feliz o esté continuamente apática y triste. A día de hoy desgraciadamente, son muchas las personas que viven continuamente con emociones tóxicas lo que les incapacita para poder disfrutar de todos los aspectos de la vida.

Si te sientes identificado/a con dichas emociones tan tóxicas, no pierdas detalle y pon bastante atención de aquellas que son consideradas tóxicas para que las puedas eliminar lo más pronto posible de tu vida.

Apego dependiente

Nueva esperanza contra el cáncer de próstata

Altas dosis de testosterona terminaron por hacer desaparecer al tumor
Todo lo contrario de lo que se hacía hasta el momento
Los médicos pensaban que la hormona alimentaba al tumor

Hasta el momento todos los estudios sobre el cáncer de próstata afirmaban que la testosterona era una especie de gasolina que utilizaba el cáncer para alimentarse pero el nuevo caso abre una vía de investigación más esperanzadora en la cura contra esta enfermedad.

Grasas en la dieta: ¿cuáles son las “buenas”?

Las grasas son nutrientes indispensables en nuestra alimentación diaria porque nos ofrecen ácidos grasos esenciales que no podemos sintetizar en nuestro organismo, pero ¿sabemos distinguir los distintos tipos y sus funciones? Desde “El Bisturí” y su Abecedario de la Nutrición, en la letra “G” de grasas, Anabel Aragón expone una serie de recomendaciones sobre su consumo en una dieta equilibrada

Las grasas son uno de los nutrientes que proporcionan energía a nuestro organismo y contienen 9 kilocalorías por gramo; a diferencia de los hidratos de carbono y las proteínas, donde este aporte energético desciende a menos de la mitad (4 kcal/g).

Tal y como señala Anabel Aragón, responsable de Nutrición y Salud de Nestlé, las grasas se encargan de transportar las vitaminas liposolubles (aquellas solubles en grasa, que son la vitamina A, D, E, y K) y también son componentes estructurales de las membranas, entre otras funciones.