Los ruidos excesivamente altos pueden afectar seriamente a la salud y una de sus consecuencias puede ser la pérdida de audición. ¡Toma nota!
Proteger nuestra salud auditiva parece complicado cuando se vive en grandes ciudades.
La mayoría de los españoles respira aire contaminado, sobre todo en las grandes ciudades. Pero existe otro tipo de contaminación, como es la contaminación acústica, que también resulta perjudicial para la salud.
La Organización Mundial de la Salud advierte de que niveles de ruido superiores a 85 decibelios son perjudiciales para nuestra salud auditiva. Una exposición continua a ruidos de semejante identidad puede traer graves complicaciones en la audición de una persona.
¿Por qué me duele todo por las mañanas? Esta es la razón, según la ciencia
lunes, 20 de febrero de 2017
Etiquetas:
De todo un poco
Suena el despertador y comienza el tormento: dolor de cuello, rodillas, espalda… Te contamos a qué se debe y cómo se previene
A pesar de haber descansado y haberte ido a la cama en perfecto estado, a la hora de salir de ella empiezan los problemas. Sientes agarrotados los brazos, te cuesta ponerte en pie, las rodillas se bloquean… Son muchas las razones por las que las mañanas pueden ser el mayor enemigo de tus articulaciones aunque, a priori, estas estén sanas.
El malestar matutino que se extiende por todo tu cuerpo puede tener causas que pueden ir desde “un exceso de movimiento el día anterior, haber estado demasiado tiempo en una postura incómoda o no haber realizado una relajación apropiada durante el sueño”, explica Loreto Carmona, directora científica del Instituto de Salud Musculoesquelética. Esa “mala postura al dormir que puede producir rigidez de la musculatura por la mañana sin que exista una enfermedad de base”, es para la doctora Montserrat Romera, portavoz de la Sociedad Española de Reumatología y del Hospital Universitario Bellvitge, una de las principales causas.
A pesar de haber descansado y haberte ido a la cama en perfecto estado, a la hora de salir de ella empiezan los problemas. Sientes agarrotados los brazos, te cuesta ponerte en pie, las rodillas se bloquean… Son muchas las razones por las que las mañanas pueden ser el mayor enemigo de tus articulaciones aunque, a priori, estas estén sanas.
El malestar matutino que se extiende por todo tu cuerpo puede tener causas que pueden ir desde “un exceso de movimiento el día anterior, haber estado demasiado tiempo en una postura incómoda o no haber realizado una relajación apropiada durante el sueño”, explica Loreto Carmona, directora científica del Instituto de Salud Musculoesquelética. Esa “mala postura al dormir que puede producir rigidez de la musculatura por la mañana sin que exista una enfermedad de base”, es para la doctora Montserrat Romera, portavoz de la Sociedad Española de Reumatología y del Hospital Universitario Bellvitge, una de las principales causas.
El 70% de las migrañas tratadas con Biofeedback corrigen y previenen el problema
sábado, 18 de febrero de 2017
Etiquetas:
De todo un poco
Un 70% de los casos de migraña tratados con Biofeedback corrigen y previenen el problema ya que gracias a esta técnica se ayuda a reconocer y controlar situaciones estresantes que se encuentran detrás de la tensión y de la causa de migrañas y cefaleas, según datos de Nascia.
Esta técnica ayuda a reconocer y controlar las situaciones estresantes que se encuentran detrás de la tensión y de la causa de migrañas y cefaleas. También es un método para la prevención para detener el ataque ante los primeros síntomas y posteriores complicaciones.
Esta técnica ayuda a reconocer y controlar las situaciones estresantes que se encuentran detrás de la tensión y de la causa de migrañas y cefaleas. También es un método para la prevención para detener el ataque ante los primeros síntomas y posteriores complicaciones.
No se debe tapar el malestar emocional que genera el cáncer
martes, 14 de febrero de 2017
Etiquetas:
El cáncer
La sociedad y la familia tienen que saber que los sentimientos de angustia, tristeza, rabia son inherentes, esperables y normales al proceso oncológico.
El diagnóstico de cáncer supone un impacto emocional importante en la persona afectada y en su familia que provoca que aparezcan sentimientos de angustia, tristeza, rabia y miedo. Es inherente, comprensible, normal y esperado que quienes reciben esta noticia lo vivan como una amenaza muy importante para su vida, generando mucho sufrimiento emocional.
Ante este malestar, expresar, reconocer y poner palabra a como se siente uno mismo es fundamental para aliviar el sufrimiento, y cómo consecuencia mejorar la calidad de vida de paciente y familiares. Los familiares necesitan cuidarse para poder hacerse cargo del familiar enfermo. Los pacientes que perciben apoyo familiar tienen menos dificultad para afrontar la enfermedad.
El diagnóstico de cáncer supone un impacto emocional importante en la persona afectada y en su familia que provoca que aparezcan sentimientos de angustia, tristeza, rabia y miedo. Es inherente, comprensible, normal y esperado que quienes reciben esta noticia lo vivan como una amenaza muy importante para su vida, generando mucho sufrimiento emocional.
Ante este malestar, expresar, reconocer y poner palabra a como se siente uno mismo es fundamental para aliviar el sufrimiento, y cómo consecuencia mejorar la calidad de vida de paciente y familiares. Los familiares necesitan cuidarse para poder hacerse cargo del familiar enfermo. Los pacientes que perciben apoyo familiar tienen menos dificultad para afrontar la enfermedad.
Consejos sobre el uso del chupete en bebés
lunes, 13 de febrero de 2017
Etiquetas:
Salud Infantil
¿Es aconsejable darle el chupete al bebé? No perdáis estos consejos sobre por qué usarlo y cómo utilizarlo o retirarlo en el momento adecuado.
Un bebé nace buscando a su madre. Nace buscando el pecho de su madre que le da consuelo, le da arrope, le da cariño, le da calor, le da confianza, le da tranquilidad y seguridad. Esto corresponde a necesidades físicas y emocionales del bebé. Si tu idea es respetarlas y ofrecer lactancia materna a tu hijo, no le pongas un chupete. Al menos no durante el primer mes de vida. Estaría interfiriendo en la consolidación de la lactancia materna.
Desde el Blog Educación Emocional nos dan unos consejos sobre el uso del chupete en bebés.
¿Le ofrezco un chupete?
Si le vas a ofrecer un chupete a tu hijo, que sea por un motivo que tiene sentido. Huye del "se lo doy porque se lo da todo el mundo" y piensa que es algo que le puede costar dejar. Si vas a fomentar que se aferre a algo que posiblemente le vaya a costar dejar, que sea porque tienes un buen motivo para hacerlo.
Un bebé nace buscando a su madre. Nace buscando el pecho de su madre que le da consuelo, le da arrope, le da cariño, le da calor, le da confianza, le da tranquilidad y seguridad. Esto corresponde a necesidades físicas y emocionales del bebé. Si tu idea es respetarlas y ofrecer lactancia materna a tu hijo, no le pongas un chupete. Al menos no durante el primer mes de vida. Estaría interfiriendo en la consolidación de la lactancia materna.
Desde el Blog Educación Emocional nos dan unos consejos sobre el uso del chupete en bebés.
¿Le ofrezco un chupete?
Si le vas a ofrecer un chupete a tu hijo, que sea por un motivo que tiene sentido. Huye del "se lo doy porque se lo da todo el mundo" y piensa que es algo que le puede costar dejar. Si vas a fomentar que se aferre a algo que posiblemente le vaya a costar dejar, que sea porque tienes un buen motivo para hacerlo.
Consejos para que los pies no se resientan en invierno
domingo, 12 de febrero de 2017
Etiquetas:
Sencillos consejos
Beber abundante agua, no poner los pies en la calefacción y usar calcetines térmicos son algunos de los consejos aportados por los profesionales del Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco para evitar que los pies se resientan durante el invierno.
Y es que, el frío produce una vasoconstricción de los capilares, es decir, los pequeños vasos por los que fluye la sangre se cierran, muchos de los cuales se encuentra en los pies.
Y es que, el frío produce una vasoconstricción de los capilares, es decir, los pequeños vasos por los que fluye la sangre se cierran, muchos de los cuales se encuentra en los pies.
Estrategias para reducir el consumo de azúcar en tu familia
sábado, 11 de febrero de 2017
Etiquetas:
De todo un poco
Si has estado prestando atención a los consejos de salud de más o menos la última década, habrás notado un cambio muy dramático desde el enfoque de las grasas dietéticas a azúcares dietéticas como el líder culpable y causante de un mal estado de salud.
¿Raro? De una forma u otra, la historia completa acerca de las grasas que engordan y que pueden llevar a un ataque al corazón y otras condiciones médicas muy peligrosas, fueron aparentemente tonterías respaldadas por la industria de comida procesada así como también de la ciencia deficiente.
Por otro lado, el azúcar ( y comidas que tu cuerpo también procesa como azúcares) ha demostrado una y otra vez ser absolutamente dañina y conectada a una serie de problemas de salud incluyendo la obesidad.
¿Raro? De una forma u otra, la historia completa acerca de las grasas que engordan y que pueden llevar a un ataque al corazón y otras condiciones médicas muy peligrosas, fueron aparentemente tonterías respaldadas por la industria de comida procesada así como también de la ciencia deficiente.
Por otro lado, el azúcar ( y comidas que tu cuerpo también procesa como azúcares) ha demostrado una y otra vez ser absolutamente dañina y conectada a una serie de problemas de salud incluyendo la obesidad.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)