La ingesta moderada de cerveza, con y sin alcohol, durante las principales comidas protege el sistema cardiovascular en mayor medida que otras bebidas con contenido alcohólico debido a los polifenoles (con acción antioxidante) que contiene.
La ingesta moderada de cerveza, con y sin alcohol, durante las principales comidas protege el sistema cardiovascular en mayor medida que otras bebidas con contenido alcohólico debido a los polifenoles (con acción antioxidante) que contiene.
Beber cerveza con moderación protege el sistema cardiovascular
sábado, 6 de mayo de 2017
Etiquetas:
Salud Cardiovascular
¿Y si ya no es necesario quitar la sal para evitar la tensión alta?
viernes, 5 de mayo de 2017
Etiquetas:
De todo un poco
Según un estudio no es tan importante reducir la ingesta de sodio para bajar la presión sanguínea, y recomienda aumentar el consumo de potasio, calcio y magnesio
Cuando el medico te encuentra la tensión alta una de las primeras cosas que recomienda es seguir una dieta baja en sal -o lo que es lo mismo, el sodio-. De repente los platos son más insípidos, el pan más insulso, y algunos alimentos están prohibidos. Pero, aunque esta dieta nos parezca aburrida es importante tener controlada la tensión arterial. No en vano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta que la hipertensión arterial supone la primera causa de mortalidad en todo el mundo. De hecho, esta organización recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día y aumentar el consumo de potasio de al menos 3,5 gramos por día para evitar la hipertensión arterial y disminuir el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular.
Cuando el medico te encuentra la tensión alta una de las primeras cosas que recomienda es seguir una dieta baja en sal -o lo que es lo mismo, el sodio-. De repente los platos son más insípidos, el pan más insulso, y algunos alimentos están prohibidos. Pero, aunque esta dieta nos parezca aburrida es importante tener controlada la tensión arterial. No en vano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta que la hipertensión arterial supone la primera causa de mortalidad en todo el mundo. De hecho, esta organización recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día y aumentar el consumo de potasio de al menos 3,5 gramos por día para evitar la hipertensión arterial y disminuir el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular.
El ejercicio físico también es contagioso
jueves, 4 de mayo de 2017
Etiquetas:
En forma
Hacer ejercicio diario es contagioso; las redes sociales incitan el llevar una vida saludable llena de ejercicio.
Todo lo malo se pega, o eso dicen las madres, pero recientemente se ha descubierto que lo bueno también se pega. Según una nueva investigación realizada, el ejercicio físico también es contagioso. En la nueva publicación del Nature Communications se han expuesto nuevos datos tomados a partir de las redes sociales que revelaron que la costumbre de practica running de las personas puede influir en los hábitos de los amigos.
Este estudio ha sido realizado por los investigadores Sinan Aral y Christos Nicolaides, unos científicos que decidieron conocer de primera mano el impacto social que existe entre el deporte y las redes sociales y es que ya nadie va a correr sin notificarlo, o al menos no la mayoría. Para poder verificar esta información, los investigadores analizaron los patrones diarios de ejercicio de alrededor de 1,1, millones de corredores.
Todo lo malo se pega, o eso dicen las madres, pero recientemente se ha descubierto que lo bueno también se pega. Según una nueva investigación realizada, el ejercicio físico también es contagioso. En la nueva publicación del Nature Communications se han expuesto nuevos datos tomados a partir de las redes sociales que revelaron que la costumbre de practica running de las personas puede influir en los hábitos de los amigos.
Este estudio ha sido realizado por los investigadores Sinan Aral y Christos Nicolaides, unos científicos que decidieron conocer de primera mano el impacto social que existe entre el deporte y las redes sociales y es que ya nadie va a correr sin notificarlo, o al menos no la mayoría. Para poder verificar esta información, los investigadores analizaron los patrones diarios de ejercicio de alrededor de 1,1, millones de corredores.
Cefaleas y Migrañas
miércoles, 3 de mayo de 2017
Etiquetas:
El dolor
La mayoría de nosotros experimentamos dolor de cabeza en algún momento de nuestra vida, algunos incluso casi diariamente, Inmediatamente nos viene a la cabeza un bloque de preguntas tales como: ¿debemos aguantar el dolor de cabeza?, Por la sencilla razón de padecerlo mucha gente, ¿son estos ?normales?
¿Hemos aprendido a vivir con dicho dolor?, ¿Tienen curación?, ¿Son todos los dolores iguales?.
Todas estas preguntas si no le buscamos una respuesta medica podremos llegar a conclusiones falsas y peligrosas para nuestra salud, por ello debemos darle la importancia adecuada a estos dolores de cabeza tan comunes en nuestra sociedad.
Que es una cefalea?
Es toda sensación dolorosa de intensidad variable que se localiza en el cráneo, parte alta del cuello y mitad superior de la cara (frente)
Es tan frecuente como pensamos?
¿Hemos aprendido a vivir con dicho dolor?, ¿Tienen curación?, ¿Son todos los dolores iguales?.
Todas estas preguntas si no le buscamos una respuesta medica podremos llegar a conclusiones falsas y peligrosas para nuestra salud, por ello debemos darle la importancia adecuada a estos dolores de cabeza tan comunes en nuestra sociedad.
Que es una cefalea?
Es toda sensación dolorosa de intensidad variable que se localiza en el cráneo, parte alta del cuello y mitad superior de la cara (frente)
Es tan frecuente como pensamos?
Reiki, terapia complementaria
martes, 2 de mayo de 2017
Etiquetas:
De todo un poco
El reiki es una práctica adicional a la medicina más clásica, que por medio de la canalización de energía, puede ayudar a aliviar dolores, conseguir la relajación o superar problemas psicológicos o ansiedades
Así comienza una sesión de reiki de la que el receptor espera salir con una sensación de bienestar y relajación. Pero, ¿Qué es el reiki exactamente? Es la técnica natural y complementaria a otros tratamientos que, por medio del manejo de la energía, puede ayudar a personas sanas o convalecientes de cualquier enfermedad a encontrarse mejor o a dejar malos hábitos.
Así comienza una sesión de reiki de la que el receptor espera salir con una sensación de bienestar y relajación. Pero, ¿Qué es el reiki exactamente? Es la técnica natural y complementaria a otros tratamientos que, por medio del manejo de la energía, puede ayudar a personas sanas o convalecientes de cualquier enfermedad a encontrarse mejor o a dejar malos hábitos.
¿Cuánto azúcar tomas de verdad?
lunes, 1 de mayo de 2017
Etiquetas:
De todo un poco
Controlar el consumo de azúcar es más complicado que cambiar los terrones del café por sustitutivos del azúcar o regular el consumo de refrescos azucarados.
Uno de los principales problemas nutricionales con los que se encuentran la mayoría de los dietistas, es el consumo excesivo de azúcar de muchos de los pacientes a los que tratan.
Controlar el consumo de azúcar es más complicado que cambiar los terrones del café por sustitutivos del azúcar o regular el consumo de refrescos azucarados.
El azúcar está presente en muchísimos productos que consumimos cada día y no somos consciente de ello. ¿Sabrías decir cuánto azúcar tomas de verdad? La cantidad, tras realizar un análisis exhaustivo, te sorprendería.
Uno de los principales problemas nutricionales con los que se encuentran la mayoría de los dietistas, es el consumo excesivo de azúcar de muchos de los pacientes a los que tratan.
Controlar el consumo de azúcar es más complicado que cambiar los terrones del café por sustitutivos del azúcar o regular el consumo de refrescos azucarados.
El azúcar está presente en muchísimos productos que consumimos cada día y no somos consciente de ello. ¿Sabrías decir cuánto azúcar tomas de verdad? La cantidad, tras realizar un análisis exhaustivo, te sorprendería.
Traumatólogos recuerdan la importancia de calzado adecuado
Etiquetas:
De todo un poco
Los especialistas del servicio de Traumatología del Hospital Universitario Ntra. Sra. de Candelaria (Tenerife) han recordado a la población la importancia de utilizar calzado adecuado para reducir los problemas de salud en los pies, informó la consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.
Así, la elección de un zapato inadecuado y utilizado de forma habitual puede producir lesiones, como por ejemplo, los de tacón que superen los cuatro centímetros porque supone una carga excesiva sobre la parte anterior del pie, llegando a causar dolor (metatarsalgia) e incluso, en la espalda, rodilla y caderas.
Así, la elección de un zapato inadecuado y utilizado de forma habitual puede producir lesiones, como por ejemplo, los de tacón que superen los cuatro centímetros porque supone una carga excesiva sobre la parte anterior del pie, llegando a causar dolor (metatarsalgia) e incluso, en la espalda, rodilla y caderas.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)