Más de dos millones de españoles sufren apnea del sueño

Se estima que en España existen dos millones y medio de pacientes afectados por apnea del sueño, aunque solo el 5% de los casos están diagnosticados y tratados.

Esta patología es el trastorno nocturno más frecuente, con una prevalencia de entre el 4 y el 6% de la población adulta. En el caso de los mayores de 65 años, esta cifra asciende al 25%. El alcohol, el tabaco y algunos fármacos, como los ansiolíticos, son factores agravantes del síndrome de apnea del sueño.

Los pacientes con apnea del sueño sufren el cese intermitente de la respiración durante el sueño como consecuencia del cierre de la vía respiratoria superior.

Cómo se produce la erupción de los dientes

Te explicamos cómo y cuándo aparecen los primeros dientes en el bebé y cómo puedes aliviar sus molestias.

Cada niño sigue su propio ritmo, debido a sus características constitucionales concretas. Los

primeros

dientes pueden permanecer ocultos bajo las encías durante semanas antes de "salir al descubierto", o bien pueden perforar el tejido gingival de forma repentina, sin ninguna señal de aviso.

Incontinencia urinaria en la mujer

Un 80% de las mujeres españolas padecen incontinencia urinaria. Es común que la persona afectada no le dé mayor importancia al problema, ni le transmitan a su médico las señales que le hacen pensar que padece incontinencia urinaria

Aproximadamente, seis millones de mujeres padecen incontinencia urinaria en España. Más de un 80% sufren en silencio este trastorno y no se lo comentan a su médico por vergüenza o porque consideran que es una consecuencia más del paso del tiempo. A medida que la edad es más avanzada, se eleva la probabilidad de sufrir incontinencia urinaria. Así pues, un 25% de las mujeres la padecen a partir de los 35 años, porcentaje que asciende a un 50% de los 65 años de edad en adelante.

La incontinencia urinaria no sólo tiene efectos a nivel físico, también supone un importante impacto psicológico y social. Acaba repercutiendo en la calidad de vida de las mujeres. De hecho, según algunos estudios, aquellas que la padecen tienen el doble de riesgo de sufrir depresión que las que no viven en primera persona la pérdida de control vesical.

Las mujeres afectadas tienen dificultades para practicar ejercicio físico, mantener relaciones sexuales o dar un paseo; se sienten inseguras y con la autoestima baja.

¿Cuánta leche por día para los niños?

Dos tazas de leche de vaca por día podrían ser suficientes para la mayoría de los niños para alcanzar la cantidad recomendada de vitamina D en sangre, manteniendo un nivel de hierro saludable, según sugiere un nuevo estudio.

Una de las preguntas más frecuentes que reciben los médicos de los padres es acerca de la cantidad de leche que deberían tomar. Sin embargo, ellos no siempre tienen para ofrecer la mejor respuesta.
Una de las razones de esto, según los investigadores, es que la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los niños entre los dos y ocho años de edad beban dos tazas de leche al día, pero por otro lado, la organización también dice que los niños necesitan suplementos de vitamina D si beben menos de cuatro tazas al día.

Presión arterial alta

Usted puede tener la presión arterial alta, o hipertensión y aun así sentirse bien. Esto es porque la presión arterial alta no presenta síntomas que usted pueda ver o sentir. Pero la presión arterial alta, algunas veces llamada "el asesino silencioso", es un serio problema de salud.

Si la presión arterial alta no se controla por medio de cambios en el estilo de vida y medicinas, puede provocar un derrame cerebral, una enfermedad del corazón, problemas de la vista o fallas en los riñones.
¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes arteriales. Cuando un doctor toma la presión arterial, el resultado de la lectura se registra con dos números. El primer numero, llamado presión sistólica, mide la presión mientras el corazón late. El segundo número, llamado presión diastólica, mide la presión mientras el corazón se relaja entre los latidos. Presión arterial normal es una presión arterial sistólica de menos de 120 pulsos, y una diastólica de menos de 80.

La relajación y el descanso, salud para tu mente

La relajación tiene muchísimos beneficios: No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa

A nivel mental, la relajación tiene muchísimos beneficios: No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del cerebro. Provoca una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día. Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos: a más relajación, más tranquilidad.

Las técnicas de relajación están especialmente indicadas en los trastornos de tipo psicosomático y en todas aquellas alteraciones en que la ansiedad o angustia es la que provoca los desórdenes funcionales. Como hábito psicoprofiláctico podría estar indicada para la mayoría de la población en todas aquellas situaciones estresantes de la vida diaria como los exámenes, el estrés laboral, las relaciones conflictivas, etc.

La barba, el nuevo aliado de la salud masculina

Llevar una barba poblada, bonita y bien arreglada no es sólo una elección masculina que denota clase y personalidad.

Si bien es cierto que puede considerarse un complemento de moda (como un accesorio de imagen), además de una seña de identidad, la barba es mucho más que un atributo masculino.

Dermatólogos austríacos afirman que puede proteger al hombre de los efectos dañinos de los rayos UVA, del envejecimiento de la piel y del polen.

El estudio, publicado en el periódico ‘Radiation Protection Dosimetry’, asegura incluso que una barba tupida podría proteger al hombre del cáncer de piel.

En este sentido, investigadores de la Universidad de Southern Queensland, en Australia, han observado que los hombres que llevan barba y bigote sólo exponen a los rayos ultravioleta una tercera parte de la superficie de la cara.