Frutas más beneficiosas para tu piel

Que las frutas son la mejor medicina es un hecho bien conocido. También sabemos que una taza de zumo de fruta al día es segura para garantizar una tez clara. Pero… ¿sabemos cuáles son las frutas más potentes si nuestro objetivo es la piel más sana y linda del mundo?

Además de consumirlas…¿qué tal un masaje con una pulpa de fruta o una mascarilla facial a base de frutas? Los tratamientos faciales a base de frutas han estado allí durante al menos una década. Pero como la gente está cada vez más cautelosa  en relación a los efectos de los productos químicos en la piel, la mayoría de nosotros estamos  recurriendo a usar algo de nuestra propia cocina.

Mimar tu piel

Más alimentos saludables o menos comida basura

Siempre que intentamos cuidar nuestra alimentación pensamos que lo mejor es comenzar por ingerir más frutas y verduras, así como beber más agua, sin embargo, para conseguir una dieta saludable, ¿es mejor consumir más alimentos saludables o menos comida basura?

Se ha pensado que cada vez que se ingieren más alimentos saludables se reducen simultáneamente la ingesta de alimentos ricos en calorías vacías, o de mala calidad nutricional, sin embargo, algunos estudios colocan en duda esta afirmación.

Pues no es lo mismo sustituir que añadir alimentos a la dieta. Es decir, podemos sumar frutas y verduras frescas sin alterar en lo más mínimo el consumo de comida basura. Y si esto fuera así, poco mejoraría nuestra dieta.

Ejercita tu mente mientras te diviertes

De acuerdo con un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Enfermedad de Alzheimer Internacional (ADI, por sus siglas en Inglés), los pacientes que padecen demencia en el mundo se triplicarán para 2050. Entonces, ¿cómo ejercitar el cerebro para evitarlo?

Una forma divertida de prevenir la aparición de este tipo de enfermedades es mantener la mente activa con ejercicios o juegos que estimulen la neuroplasticidad del cerebro, un ejemplo de ello es el proyecto llamado Lumosity.

El deporte ayuda a cuidar el cerebro

En el marco de la celebración de la I Conferencia Nacional de Neurología, la Sociedad Española de Neurología (SEN) y la Fundación del Cerebro han recordado la importancia de practicar deporte de forma habitual para mantener el cerebro activo, no solo porque ayuda a mejorar el estado de ánimo, sino porque puede servir para potenciar la memoria y controlar la hipertensión arterial, uno de los grandes enemigos del cerebro.

En este sentido, el Dr. David A. Pérez, director de la Fundación del Cerebro, ha destacado que "aunque los estudios que se han realizado en esta materia todavía son muy preliminares, se podría afirmar que el ejercicio físico parece activar una serie de procesos  encargados de mantener y proteger las células nerviosas. Además, la actividad física parece estimular la formación de neuronas en el hipocampo, la región del cerebro que participa, entre otras, en la memoria, emoción y motivación".

Consumir cerveza mejora la función cardiaca

La ingesta moderada de cerveza puede proteger frente a lesiones miocárdicas agudas asociadas al infarto y favorecer la función cardiaca global. Esta es la principal conclusión del estudio "Intake of fermented beverages protect against acute myocardial injury...

... Target organ cardiac effects and vasculoprotective effects", publicado en la revista de referencia internacional Basic Research in Cardiology y que se ha presentado este jueves en el XXVI Congreso de la Sociedad Española de Arteriosclerosis que se celebra en Zaragoza.

Dirigido por la doctora Lina Badimón, directora del Centro de Investigación Cardiovascular (CSIC-ICCC) y la doctora Gemma Vilahur, investigadora de dicho centro, en la investigación se han utilizado animales de experimentación a los que se les proporcionó durante diez días, además de una dieta rica en colesterol, unas cantidades de ligeras a moderadas de cerveza, que oscilaban entre los 12,5 gramos de alcohol al día, y los 25 gramos de alcohol al día y a un grupo al que se les suministró cerveza sin alcohol, además del grupo control que no consumió cerveza.

Beber un refresco azucarado al día aumenta hasta un 22% el riesgo de diabetes

El consumo diario de 336 mililitros de refresco azucarado, lo que equivale a aproximadamente una lata, aumenta hasta un 22 por ciento el riesgo de padecer diabetes tipo 2, según los resultados de un estudio europeo en el que participado el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn).

   El trabajo, publicado en la revista 'Diabetology', ha permitido constatar la relación directamente proporcional entre el consumo de refrescos azucarados y el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

   Para ello, se analizó el consumo de zumos, refrescos azucarados y refrescos edulcorados artificialmente en 350.000 personas de ocho países europeos, atendiendo a diferentes variables como consumo de alcohol, nivel educativo, nivel de actividad física y consumo de tabaco.

Un pene más pequeño luego de tratamiento

Un pequeño porcentaje de hombres en un estudio de cáncer de próstata se quejó de que su pene parece ser más corto después del tratamiento, y algunos de ellos alegaron que esto interfiere con las relaciones íntimas, haciéndoles lamentar el tipo de tratamiento que eligieron.

Las quejas fueron más frecuentes en los hombres tratados con prostatectomía radical (extirpación quirúrgica de la próstata) o con fármacos bloqueadores de hormonas masculinas combinados con terapia de radiación, según el estudio realizado por investigadores del Centro Dana-Farber/Brigham y Cáncer de la Mujer.

El equipo científico, dirigido por Paul Nguyen, MD, un oncólogo de radiación, y el estudiante de medicina Arti Parekh, dijo que es el primer estudio en relacionar las percepciones de los hombres sobre la reducción en el tamaño del pene con una baja satisfacción con la vida, problemas en las relaciones afectivas y dudas sobre la forma específica de tratamiento que eligieron para el cáncer de próstata.