Desciende la vacunación de la gripe en los mayores

En la temporada pasada se vacunaron de la gripe 4.364.260 millones de personas de más de 65 años, lo que supone un descenso en este grupo de población de riesgo inmunizado con respecto a la temporada 2011-2012 (5.042.644)...

... según se desprende de los datos publicados por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad con motivo de la próxima campaña de vacunación 2013-2014.

Así, durante la campaña (2012-2013) se vacunó un 56,7 por ciento del total de la población española de este grupo de edad, siendo las comunidades de La Rioja (67,2%), Castilla y León (63,7%), Cantabria (63,2%), cataluña (62,1%), Extremadura (60,7%), País Vasco (60,2) Madrid (59,9), Andalucía (59,1%), Navarra (58,6%), Castilla- La Mancha (57,4%), Aragón (57,3%) y Asturias (57,1%), las que tienen una vacunación superior a la media.

Los males cardiacos atacan a las mujeres

Más féminas mueren por padecimientos del corazón que por cáncer de mama

"Por cada mujer que fallece a causa del cáncer de mama existen 15 que mueren debido a problemas cardiacos. Es decir, una de cada tres mujeres en México pierde la vida por esta razón.", indicó en conferencia de prensa María del Carmen Lacy, jefa del departamento de hospitalización del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez.

Cada vez afecta a más jóvenes

Si bien es cierto que estos padecimientos afectan, la mayoría de las veces, a mujeres postmenopáusicas, también es verdad que el problema se está presentando cada vez con mayor frecuencia en poblaciones más jóvenes, lo cual tiene que ver con la escasa actividad física, mala alimentación, colesterol alto,  adicciones y estrés. "Hoy vemos que mujeres de 30 años o menos ya tienen diabetes e hipertensión, esto es alarmante", comentó la especialista.

Ejercicio físico y su impacto en la salud ¿Cuál es la intensidad y la duración adecuada?

No hay duda de que la práctica de ejercicio físico es un factor de prevención para el control de los factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, no existe un consenso específico sobre el tipo de ejercicio y su duración que asegure una prevención significativa. Con el fin de alcanzarlo se realizan numerosos estudios epidemiológicos que determinen qué nivel de actividad se asocia con una menor incidencia o desarrollo de sufrir la enfermedad.

Actualmente, en lo que se refiere a las recomendaciones, se distinguen dos concepciones en cuanto a la cantidad e intensidad de la actividad física.

 El Colegio Americano de Medicina del Deporte considera que es más importante que la población fomente la calidad de ejercicio. Según esta institución, se debe trabajar para conseguir un “nivel de adaptación óptima o umbral”, mejorando la salud cardiovascular y músculo esquelética.

Sueño para cuidar el corazón

Una alimentación sana y practicar ejercicio regularmente, son dos pilares fundamentales del llamado estilo de vida saludable. Pero no sólo este tándem es suficiente, en los últimos años expertos en salud, han empezado a destacar el descanso nocturno como una condición imprescindible para que nuestro cuerpo funcione de manera perfecta y precisa. El motor del organismo humano es el corazón y para que funcione correctamente es necesario un sueño de calidad cada noche.

Una corta duración del sueño (menos de 7 horas) durante un tiempo prolongado está asociada a un aumento del apetito diurno, esto puede desembocar en sobrepeso con los problemas directos o colaterales en el sistema cardiocirculatorio que esta condición acarrea: hipertensión, colesterol, estrés, síntomas ansiosos y depresivos

Además, algunos trastornos del sueño afectan directamente al funcionamiento del corazón, nos referimos concretamente al síndrome de la apnea del sueño.

¿Es posible adelgazar sin ejercicio físico?

Ejercicios para perder peso y mejorar la calidad de vida

Se dice que la actividad física presenta beneficios para perder peso y mejorar la calidad de vida, pero si no eres amante del movimiento ¿Es posible que adelgaces sin hacer ejercicio físico?, ¡No te pierdas este artículo y encontrarás la respuesta!

Si necesitas perder peso, pero eres una de aquellas personas sedentarias a las cuales no les gusta ni siquiera caminar, quizás te interese conocer si es posible adelgazar sin ejercicio físico.

¿Es posible adelgazar sin ejercicio físico?

Consumir melatonina ayuda a controlar el peso

Científicos españoles han descubierto que el consumo de melatonina ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición de “grasa parda”, un tipo de células grasas que quema las calorías en vivo en lugar de almacenarlas.

A diferencia del tejido adiposo blanco, que sí almacena esas calorías y provoca un aumento de peso, la grasa parda, también conocida como “grasa buena o adelgazante”, ayuda a regular el control del peso corporal, según informa en un comunicado la Universidad de Granada.

En un artículo publicado en la revista “Journal of Pineal Research”, los investigadores, pertenecientes al Instituto de Neurociencias de la Universidad de Granada, el Hospital Carlos III de Madrid, y el Centro Científico Sanitario de la Universidad de Texas en San Antonio (Estados Unidos), han desvelado por primera vez un enigma hasta ahora desconocido: por qué razón la melatonina tiene beneficios metabólicos como tratamiento antidiabético y antihiperlipidémico.

Los investigadores analizaron en publicaciones previas los efectos de la melatonina sobre la obesidad, la dislipidemia, la hipertensión y la diabetes mellitus tipo 2 asociadas a la obesidad en ratas Zucker jóvenes obesas diabéticas, un modelo experimental del síndrome metabólico.

Sabías que el estrés laboral afecta los niveles de colesterol

Las personas que viven sometidas al estrés en sus centros de trabajo tienen más posibilidades de alterar sus niveles de colesterol bueno y malo.

De manera general, diversos estudios han mostrado el vínculo entre el estrés emocional y las deficiencias en el trabajo cardiovascular de las personas; no obstante, ahora un estudio explica que el estrés laboral afecta los niveles de colesterol y malo.