Celulitis. ¿Quién no tiene en sus muslos esa molesta piel de naranja? Una acumulación de grasas y de toxinas que rompen la linea de nuestra figura. Una alimentación adecuada, ejercicio, y estas frutas saludables te pueden ayudar. Descúbrelas.
El problema universal de la celulitis
Son como pequeños nódulos que se concentran en nuestras piernas y glúteos. Puede aparecer ya desde la adolescencia, esa acumulación de grasas y de toxinas que afecta a casi el 90% de las mujeres y que, tan difícil es desprendernos de ella. ¿Por qué sucede? ¿Por qué la sufrimos?
Básicamente por una vida sedentaria y una alimentación donde, inevitablemente ese exceso tiende siempre a acumularse en zonas de alto riesgo en el caso de las mujeres: piernas y trasero. Normalmente en el caso de los hombres dicho exceso tiende a verse en el abdomen, mientras que nosotras solemos sufrirlo ante todo a la hora de ponernos los vaqueros.
5 Frutas adecuadas para reducir la celulitis
martes, 28 de octubre de 2014
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Salud Femenina
Las personas atractivas viven más y mejor
lunes, 27 de octubre de 2014
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De todo un poco
Las personas más atractivas tienen mejor salud, enferman menos y viven más tiempo que las demás. Esta es la conclusión del estudio llevado a cabo por la Universidad de Cincinnati (EEUU) y que recoge la revista Evolution and Human Behaviour.
Para su experimento, los investigadores contaron con la participación de 15.000 voluntarios con edades comprendidas entre los 24 y los 35 años con objeto de evaluar el tipo de enfermedades que se les habían diagnosticado en un período de 10 años, así como la frecuencia de sus visitas al médico.
Para su experimento, los investigadores contaron con la participación de 15.000 voluntarios con edades comprendidas entre los 24 y los 35 años con objeto de evaluar el tipo de enfermedades que se les habían diagnosticado en un período de 10 años, así como la frecuencia de sus visitas al médico.
El 60% de las personas mayores de 85 años padece cataratas
jueves, 23 de octubre de 2014
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Salud mayores
Según datos publicados, el 60% de las personas mayores padece cataratas. Tal y como se señala desde Lepant Residencial, es posible, a través de una serie de buenos hábitos, mantener en buen estado la salud ocular y prevenir posibles enfermedades.
Con el paso de los años, la visión, ese sentido tan preciado, empieza a perder facultades. Los ojos pierden elasticidad y tienen dificultades para enfocar a diferentes distancias. La pérdida de la visión limita mucho la vida de las personas mayores, menos adaptables a nuevas situaciones que las jóvenes. Por ese motivo, "al menos una vez al año las personas mayores deben someterse a una revisión ocular, tanto para prevenir enfermedades de la visión como para tratarlas de forma específica", señala el Dr. Francesc Marimón de Lepant Residencial.
Con el paso de los años, la visión, ese sentido tan preciado, empieza a perder facultades. Los ojos pierden elasticidad y tienen dificultades para enfocar a diferentes distancias. La pérdida de la visión limita mucho la vida de las personas mayores, menos adaptables a nuevas situaciones que las jóvenes. Por ese motivo, "al menos una vez al año las personas mayores deben someterse a una revisión ocular, tanto para prevenir enfermedades de la visión como para tratarlas de forma específica", señala el Dr. Francesc Marimón de Lepant Residencial.
Cómo adelgazar y evitar el temido “efecto rebote”
miércoles, 22 de octubre de 2014
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De todo un poco
Si te has decidido a decir adiós a esos kilos de más, ficha los consejos que te ofrecemos para adelgazar con salud y evitar caer en la trampa de las “dietas milagro”.
Caer en la trampa de las denominadas “dietas milagro” es más fácil de lo que crees, pues resulta tentador perder rápidamente y con el reclamo “sin esfuerzo”, esos kilos que hemos acumulado durante el verano, y en ocasiones, a lo largo de meses o años de excesos.
Sin embargo, tomar medidas desesperadas, a la larga pueden generar un “efecto rebote” en nuestro cuerpo. “Cada vez se está hablando más de los riesgos para la salud que pueden conllevar las dietas milagro: carencias nutricionales, anemias, cambios en el estado de ánimo… la gente se anima a hacerlas animados por los rápidos resultados, pero estos son engañosos: el peso perdido son líquidos y músculo, que se recuperan con creces pasado un tiempo, y el cuerpo tiende a ajustar la falta de energía que se le proporciona aumentando sus depósitos de grasa.
Resultado: efecto rebote cuando se vuelve a comer normal y más grasa en tu composición corporal, depósitos de grasa rebelde difíciles de eliminar sin ayuda de un profesional”, nos advierten los responsables del Centro de Adelgazamiento Talaso Atlántico.
Caer en la trampa de las denominadas “dietas milagro” es más fácil de lo que crees, pues resulta tentador perder rápidamente y con el reclamo “sin esfuerzo”, esos kilos que hemos acumulado durante el verano, y en ocasiones, a lo largo de meses o años de excesos.
Sin embargo, tomar medidas desesperadas, a la larga pueden generar un “efecto rebote” en nuestro cuerpo. “Cada vez se está hablando más de los riesgos para la salud que pueden conllevar las dietas milagro: carencias nutricionales, anemias, cambios en el estado de ánimo… la gente se anima a hacerlas animados por los rápidos resultados, pero estos son engañosos: el peso perdido son líquidos y músculo, que se recuperan con creces pasado un tiempo, y el cuerpo tiende a ajustar la falta de energía que se le proporciona aumentando sus depósitos de grasa.
Resultado: efecto rebote cuando se vuelve a comer normal y más grasa en tu composición corporal, depósitos de grasa rebelde difíciles de eliminar sin ayuda de un profesional”, nos advierten los responsables del Centro de Adelgazamiento Talaso Atlántico.
Una investigación cuestiona algunos supuestos genéticos de la enfermedad de Alzheimer
martes, 21 de octubre de 2014
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De todo un poco
Un grupo de mayores costarricenses no presenta deterioro cognitivo pese a tener el polimorfismo del gen asociado a la demencia
Desde la década de 1990, la apolipoproteina E-4 (APOE-e4) se considera como el mayor factor de riesgo genético para padecer demencia de tipo Alzheimer esporádico. Sin embargo, los resultados de una nueva investigación ponen en duda el supuesto papel determinante de esta molécula en la aparición de la enfermedad mental en personas nonagenarias.
El estudio fue realizado por el Centro de Biología Celular y Molecular (CIBCM), de la Universidad de Costa Rica (UCR), en conjunto con el Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología Dr. Raúl Blanco Cervantes, y el Hospital Mount Sinai, en Nueva York (Estados Unidos).
Desde la década de 1990, la apolipoproteina E-4 (APOE-e4) se considera como el mayor factor de riesgo genético para padecer demencia de tipo Alzheimer esporádico. Sin embargo, los resultados de una nueva investigación ponen en duda el supuesto papel determinante de esta molécula en la aparición de la enfermedad mental en personas nonagenarias.
El estudio fue realizado por el Centro de Biología Celular y Molecular (CIBCM), de la Universidad de Costa Rica (UCR), en conjunto con el Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología Dr. Raúl Blanco Cervantes, y el Hospital Mount Sinai, en Nueva York (Estados Unidos).
Los pros y contras de la depilación íntima
lunes, 20 de octubre de 2014
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Salud Femenina
Entérate junto a nosotros de los pros y contras de la depilación íntima; una práctica tan dolorosa como necesaria para aquellas personas que desean tener ingles libres de vello y piel perfecta para lucir bikini o practicar nudismo.
Algunos inconvenientes de la depilación íntima suele presentarse cuando esta se hace fuera de casa, ya que nos exponemos a infecciones o posibles contagios.
Desventajas de la depilación intima
1. ¡No bebas alcohol!
Algo que quizá no sabías (y no sé si puede llamarse desventaja) pero creo que es útil saberlo es que beber alcohol antes de depilarte hace que los poros se cierren, provocando más dolor del habitual. Hidrata antes la piel con una buena crema para reducir el dolor.
2. No siempre estás libre de vello
Algunos inconvenientes de la depilación íntima suele presentarse cuando esta se hace fuera de casa, ya que nos exponemos a infecciones o posibles contagios.
Desventajas de la depilación intima
1. ¡No bebas alcohol!
Algo que quizá no sabías (y no sé si puede llamarse desventaja) pero creo que es útil saberlo es que beber alcohol antes de depilarte hace que los poros se cierren, provocando más dolor del habitual. Hidrata antes la piel con una buena crema para reducir el dolor.
2. No siempre estás libre de vello
Mecanismos genéticos asociados al consumo de café
domingo, 19 de octubre de 2014
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De todo un poco
El café, una de las bebidas más conocidas en todo el mundo, constituye la principal fuente de cafeína en muchas poblaciones. Diferentes estudios asocian el consumo de café con un menor riesgo a padecer Párkinson, enfermedades del hígado o diabetes de tipo 2. Sin embargo, sus efectos en otros aspectos relacionados con la salud humana siguen sin esclarecerse completamente.
En este sentido, la identificación de factores genéticos relacionados con el consumo de café o con sus efectos sobre la fisiología humana podría arrojar un poco de luz sobre los múltiples estudios clínicos y resultados contradictorios del efecto del café en la salud humana. Bajo esta premisa, un extenso meta-análisis, el mayor efectuado hasta la fecha, liderado por el Consorcio de Genética del Café y la Cafeína, revela 6 nuevos loci génicos y confirma 2 previamente identificados, asociados al consumo y metabolismo del café, los cuales podrían contribuir a la variabilidad de los efectos farmacológicos y metabólicos de esta bebida ancestral.
En este sentido, la identificación de factores genéticos relacionados con el consumo de café o con sus efectos sobre la fisiología humana podría arrojar un poco de luz sobre los múltiples estudios clínicos y resultados contradictorios del efecto del café en la salud humana. Bajo esta premisa, un extenso meta-análisis, el mayor efectuado hasta la fecha, liderado por el Consorcio de Genética del Café y la Cafeína, revela 6 nuevos loci génicos y confirma 2 previamente identificados, asociados al consumo y metabolismo del café, los cuales podrían contribuir a la variabilidad de los efectos farmacológicos y metabólicos de esta bebida ancestral.
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