Comida rápida afecta el rendimiento escolar de los niños

La comida rápida no sólo causa obesidad y está relacionada a un bienestar menor, sino que también merma el rendimiento de los escolares.

Un estudio de la Universidad de Ohio, Estados Unidos, muestra que menores de edad que consumen de manera frecuente comida rápida obtienen bajas calificaciones en exámenes de matemáticas, ciencias y lectura.

Cómo disfrutar de la Navidad con salud

Seguir unas sencillas pautas de alimentación y actividad física, sin olvidar el descanso nocturno, ayudan a pasar las Navidades sin demasiados contratiempos para la salud

En Navidades, lo fácil es dejarse llevar y cometer excesos, descansar poco y abandonar toda actividad física. Todo ello puede pasar factura a la salud en mayor o menor medida: exceso de peso, incremento de los niveles de colesterol, estrés, somnolencia diurna, descontrol de la tensión arterial o de la diabetes, por citar algunos de sus efectos. Sin embargo, basta seguir unas recomendaciones para evitarlas. En este artículo se ofrecen consejos para pasar una Navidad saludable. También se aportan algunas medidas que ayudan a mantener a raya los resfriados.

Los ruidos fuertes dificultan el rendimiento mental

Propician un carácter irritable y dificultan el aprendizaje.

Vivir junto a una estación de tren, estar rodeado de personas que gritan con frecuencia o pasarse el día con los auriculares escuchando música a todo volumen puede tener efectos secundarios en la mente, además de provocar sordera a largo plazo. Así lo ha afirmado el reciente estudio realizado en la Escuela de Ciencias Conductuales y Cerebrales de la Universidad de Texas, liderado por el doctor Michael Kligard, y publicado en la revista Ear and Hearing.

Según estos investigadores de Dallas, escuchar de forma continuada algún sonido o ruido demasiado alto no sólo es perjudicial para el oído, sino que también modifica el cerebro hasta el punto de que acaba por influir en la forma de percibir e interpretar el habla de otras personas, con lo que se reduce la capacidad de comprender a otros y asimilar el contenido de un texto o un discurso.

Mente sana con pensamiento positivo

La importancia de tener claridad en los pensamientos y su influencia en nuestra vida

Muchas personas viven bajo constante presión, estrés, preocupaciones laborales, familiares y de cualquier tipo. El estado actual de muchas familias es motivo de infelicidad y una vida llena de malos recuerdos. El primer paso es admitir que hay un problema y el problema actual es la crisis que conlleva a tener preocupaciones que con el tiempo afectan a la salud y a la mentalidad.

Hay un dicho que define al pesimista como un optimista con experiencia, no es cierto, un optimista puede ser pesimista en muchas ocasiones, no se puede rendir hacia la vida y de eso se trata, de luchar en cuerpo y mente para conseguir ciertos objetivos. Una mente sana es una mente optimista, los problemas tienen solución, evitarlos no es la solución, hacer frente a ellos de forma constante e inminente tampoco lo es, cada problema lleva su tiempo para solucionarlo, pero el objetivo de la mente optimista es la solución.

Causas de la apnea del sueño

La apnea obstructiva es un trastorno del sueño que podemos definir como un cese de la respiración durante un período muy breve de tiempo (de 10 a 60 segundos) que ocurre mientras el paciente está durmiendo. Esta condición sucede cuando las vías respiratorias se obstruyen de manera repetida a lo largo de toda la noche, lo que genera en el paciente una sensación de ahogo importante y la imposibilidad de descansar y disfrutar de un sueño reparador. Si quieres saber por qué se produce este trastorno con más detalle, presta atención al siguiente artículo de unComo en el que detallamos cuáles son las causas de la apnea del sueño.

Instrucciones

    Como hemos apuntado, la apnea del sueño hace referencia a un cese de la respiración momentáneo mientras el paciente está durmiendo. Para comprender cuál es la causa de la apnea del sueño y los factores que pueden desencadenarla, debes saber que mientras estamos durmiendo todos los músculos de la garganta se relajan completamente, pero cuando, además, a ello le sumamos el movimiento hacia atrás de la lengua y el paladar, es posible que la parte de la laringe acabe ocluida u obstruida imposibilitando el paso del aire y, por consiguiente, produciendo la detención de la respiración en ese momento, que es lo que se denomina apnea.

Entrenamiento en la mujer: efectos del ciclo menstrual y lesiones

¿Alguna vez os habéis hecho preguntas sobre el rendimiento en general? Personas que como es normal quieren dar lo mejor de sí mismo en sus entrenamientos y en sus competiciones (da igual el deporte al que nos refiramos y al entrenamiento que realicen, la mayoría de los deportes tiene un componente de fuerza, otro de velocidad y de resistencia. En el caso de la flexibilidad es necesaria, pero no se trabaja específicamente dentro del propio entrenamiento).

El rendimiento de los deportes consiste en hacerlo más rápido,  bajar de tiempo, hacer una finta más veloz un gesto técnico más eléctrico, levantar más kilos, golpear más fuerte etc y es eso, el rendimiento, lo que diferencia a los deportistas uno de otros y por supuesto hay que diferenciar entre hombres y mujeres.

Depresión, guayabo, estrés y otras enfermedades típicas de la Navidad

Muchos las han padecido y, de pronto, recaerán en los días que están por venir, a menos de que se tomen los debidos correctivos.

1. Estrés. De acuerdo con una investigación científica realizada por el portal Travelodge, el 42 % de las mujeres dice que la época navideña que está por comenzar en pleno es la "más estresante del año". Entre las causas mencionadas por el citado estudio están la presión (por todos los preparativos y compromisos) y transtornos del sueño (para poder cumplir con la agenda de las actividades propias de la época), según el portal Salud 180. Si a esto se suman los trancones, la necesidad de hacer mil cosas a la vez y la falta de tiempo, los resultados pueden ser nefastos.

2. Gastritis, colitis y otras enfermedades del sistema digestivo. Las razones son obvias y no necesitan mediciones científicas para reportarlo. La Navidad y el Año Nuevo son épocas especiales que nos invitan a juntarnos con amigos, compañeros de trabajo y familia, casi siempre en torno a deliciosos platos de la época a los que no estamos acostumbrados habitualmente. Por eso no es sorpresivo que al final de la temporada haya más pacientes afectados con ese tipo de males, especialmente si se tiene predisposición a padecerlos. El consejo, como siempre, es disfrutar con moderación y combinar la rutina de los días navideños con ejercicio. De acuerdo con el portal argentino de La Nación, "los diabéticos e hipertensos deben tener más cuidado con el consumo".