Más de mil cien millones de jóvenes en el mundo están en riesgo de sufrir pérdidas de audición a causa de prácticas inseguras de escucha, como usar dispositivos electrónicos y auriculares reiteradamente, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El estudio, que alerta de que actualmente ya hay más de 43 millones de jóvenes de entre 12 y 35 años con discapacidades auditivas, se ha presentado ayer en el marco del Día Mundial del Oído, que se celebra el 3 de marzo. En el mundo hay entre 2.5 y 3 mil millones de jóvenes en esa franja de edades.
En los países de ingresos medios y altos, casi el 50 % de los jóvenes de entre 12 y 35 años escuchan sus dispositivos electrónicos (MP3, teléfonos móviles y otros) a niveles inseguros.
OMS: Auriculares dejarán sordos a más 1,100 millones de jóvenes
sábado, 28 de febrero de 2015
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Salud Adolescentes
Diez consejos para prevenir la obesidad infantil
jueves, 26 de febrero de 2015
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Salud Infantil
Tener hábitos saludables a la hora de la comida puede evitar este problema que afecta cada vez más a los niños. Aquí un decálogo para conseguirlo
Los hábitos adecuados y saludables de alimentación y salud deben ser inculcados por los progenitores, pues lo que los niños aprenden proviene en gran parte de la interacción familiar en la mesa, especialmente durante los primeros años de la infancia. El Instituto DKV de la Vida Saludable, con la colaboración de la Fundación Thao, ha desarrollado un decálogo para la prevención de la obesidad infantil. Así, los 10 mejores consejos para cuidar el ambiente familiar durante la hora de la comida son:
1. Comer todos los días en familia. La comida familiar constituye un importante punto de encuentro entre los niños y niñas y sus padres, vital para fortalecer la unidad, la cohesión familiar y para favorecer su salud. Por tanto, tratad de hacer al menos una de las comidas principales del día con vuestros hijos.
2. Aprender a escuchar a vuestros hijos. Escuchar con atención y respeto las percepciones y sensaciones con la comida que tienen los niños. Recuerde que no solo se comunican con la palabra, sino también con gestos y expresiones. Si ellos advierten que reconocen sus sentimientos se crea un buen ambiente durante la comida.
Los hábitos adecuados y saludables de alimentación y salud deben ser inculcados por los progenitores, pues lo que los niños aprenden proviene en gran parte de la interacción familiar en la mesa, especialmente durante los primeros años de la infancia. El Instituto DKV de la Vida Saludable, con la colaboración de la Fundación Thao, ha desarrollado un decálogo para la prevención de la obesidad infantil. Así, los 10 mejores consejos para cuidar el ambiente familiar durante la hora de la comida son:
1. Comer todos los días en familia. La comida familiar constituye un importante punto de encuentro entre los niños y niñas y sus padres, vital para fortalecer la unidad, la cohesión familiar y para favorecer su salud. Por tanto, tratad de hacer al menos una de las comidas principales del día con vuestros hijos.
2. Aprender a escuchar a vuestros hijos. Escuchar con atención y respeto las percepciones y sensaciones con la comida que tienen los niños. Recuerde que no solo se comunican con la palabra, sino también con gestos y expresiones. Si ellos advierten que reconocen sus sentimientos se crea un buen ambiente durante la comida.
La meditación consciente o 'mindfulness' permite dormir mejor y reducir ataques de ansiedad
martes, 24 de febrero de 2015
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De todo un poco
Los expertos creen que su práctica reduce la depresión y el enfado, y por contra permite aumentar la alegría, la satisfacción y los sentimientos de gratitud
La práctica de meditación consciente o 'mindfulness' es una técnica que parte de la observación del propio contenido mental para reconocer cada pensamiento, sentimiento o sensación con el objetivo de aceptarlos sin juzgarlos, con el objetivo de cambiar nuestra relación con esos pensamientos que pueden afectarnos.
Según expertos, la práctica de mindfulness disminuye la ansiedad, la depresión y el enfado y aumenta la alegría, la satisfacción y los sentimientos de gratitud. Esta técnica también está indicada para problemas como el trastorno obsesivo compulsivo, el de conducta alimentaria y el de la personalidad.
Además, permite mejorar la calidad del sueño de los adultos mayores con transtornos del sueño moderados, según se desprende de en un ensayo clínico que compara la meditación con un programa más estructurado centrado en el cambio de hábitos de insomnio y establecer una rutina antes de acostarse, según un artículo publicado en la edición digital de 'Archives of Internal Medicine'.
La práctica de meditación consciente o 'mindfulness' es una técnica que parte de la observación del propio contenido mental para reconocer cada pensamiento, sentimiento o sensación con el objetivo de aceptarlos sin juzgarlos, con el objetivo de cambiar nuestra relación con esos pensamientos que pueden afectarnos.
Según expertos, la práctica de mindfulness disminuye la ansiedad, la depresión y el enfado y aumenta la alegría, la satisfacción y los sentimientos de gratitud. Esta técnica también está indicada para problemas como el trastorno obsesivo compulsivo, el de conducta alimentaria y el de la personalidad.
Además, permite mejorar la calidad del sueño de los adultos mayores con transtornos del sueño moderados, según se desprende de en un ensayo clínico que compara la meditación con un programa más estructurado centrado en el cambio de hábitos de insomnio y establecer una rutina antes de acostarse, según un artículo publicado en la edición digital de 'Archives of Internal Medicine'.
La meditación le da el camino a la relajación
sábado, 21 de febrero de 2015
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La relajación y el descanso
El tráfico, los estudios, el trabajo y todo tipo de problemas causan mucho estrés entre la gente. Una de las recomendaciones para solucionarlo es la meditación.
Existen algunas alternativas para realizarla de manera correcta. En el país, muchos centros están dedicados a esta disciplina, cuyo objetivo es liberar a la mente y relajar al cuerpo.
Según el gurú hindú Sathya Sai Baba, hay dos caminos para la satisfacción: oración y meditación. Él cree que la oración “te hace un suplicante a los pies de Dios”, mientras que la meditación “induce a Dios a bajar a ti y te inspira a levantarte hacia Él”.
Visión clara o ‘Vipassana’
Existen algunas alternativas para realizarla de manera correcta. En el país, muchos centros están dedicados a esta disciplina, cuyo objetivo es liberar a la mente y relajar al cuerpo.
Según el gurú hindú Sathya Sai Baba, hay dos caminos para la satisfacción: oración y meditación. Él cree que la oración “te hace un suplicante a los pies de Dios”, mientras que la meditación “induce a Dios a bajar a ti y te inspira a levantarte hacia Él”.
Visión clara o ‘Vipassana’
Beneficios de caminar descalzo
viernes, 20 de febrero de 2015
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De todo un poco
La luz del sol cálido y el entorno natural pueden hacer que cualquier persona suelte el cansado y que disfrute de caminar descalzo.
La gente de todo el mundo disfruta de caminar sobre el césped verde durante la mañana temprano o al caer la tarde y no solo en el césped sino también en arena o tierra. Esta última está llena de energías y entrar en contacto con estas energías nutre el cuerpo así como la mente y el alma. Además caminar es un ejercicio suave que la gente de todas las edades puede realizar.
La gente de todo el mundo disfruta de caminar sobre el césped verde durante la mañana temprano o al caer la tarde y no solo en el césped sino también en arena o tierra. Esta última está llena de energías y entrar en contacto con estas energías nutre el cuerpo así como la mente y el alma. Además caminar es un ejercicio suave que la gente de todas las edades puede realizar.
El flato. Un enemigo del deportista. Como localizarlo y tratarlo
jueves, 19 de febrero de 2015
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De todo un poco
Quién no ha sufrido alguna vez el famoso pinchazo en el costado cuando ha empezado a correr o durante la carrera. El flato es el gran enemigo del corredor, haciendo que nos retorzamos de dolor y que tengamos que aminorar el ritmo, o incluso en algunos casos cesar la actividad. Pero, ¿qué es el flato, podemos evitarlo, cómo deshacernos de él?
Hay varias teorías acerca del flato, mejor llamado en el mundo científico como dolor abdominal transitorio (DAT). A continuación analizaremos varias de las teorías que podrían explicar las causas. De entrada os digo que no hay nada científico que demuestre por qué se origina ni cómo quitarlo (es lo que se llama “etiología desconocida”). Todo apunta a que ese dolor aparecerá según unas circunstancias concretas por el esfuerzo, sistema digestivo o morfología del deportista.
Hay varias teorías acerca del flato, mejor llamado en el mundo científico como dolor abdominal transitorio (DAT). A continuación analizaremos varias de las teorías que podrían explicar las causas. De entrada os digo que no hay nada científico que demuestre por qué se origina ni cómo quitarlo (es lo que se llama “etiología desconocida”). Todo apunta a que ese dolor aparecerá según unas circunstancias concretas por el esfuerzo, sistema digestivo o morfología del deportista.
Beneficios del Vinagre de Manzana para la Salud
martes, 17 de febrero de 2015
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De todo un poco
El vinagre de manzana se ha utilizado desde la antigüedad como un remedio para muchas dolencias, para cuidar la piel e incluso para bajar de peso.
Seguro que alguna vez has oído o leído que es bueno para mejorar la circulación y para eliminar toxinas, siendo de gran ayuda en casos de hipertensión, colesterol e incluso para mejorar el estado de la piel.
Pero si quieres saber para qué más es bueno este vinagre, no dejes de leer esta información que te resultará de utilidad. ¿Quieres saber más?
¿De dónde viene el vinagre de manzana?
El vinagre de manzana o vinagre de sidra de manzana, se obtiene de manzanas frescas y maduras, que se dejan fermentar de manera natural hasta obtener el vinagre.
Seguro que alguna vez has oído o leído que es bueno para mejorar la circulación y para eliminar toxinas, siendo de gran ayuda en casos de hipertensión, colesterol e incluso para mejorar el estado de la piel.
Pero si quieres saber para qué más es bueno este vinagre, no dejes de leer esta información que te resultará de utilidad. ¿Quieres saber más?
¿De dónde viene el vinagre de manzana?
El vinagre de manzana o vinagre de sidra de manzana, se obtiene de manzanas frescas y maduras, que se dejan fermentar de manera natural hasta obtener el vinagre.
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