El exceso de azúcar es el principal aliado de la obesidad

Las calorías de la dieta generan más problemas de salud que la inactividad física, el alcohol o tabaquismo conjuntos.

    La prevalencia de la diabetes aumenta 11 veces más por cada 150 calorías de azúcar adicionales consumidos diariamente.

El ejercicio regular es la clave para evitar trastornos graves, como diabetes, enfermedades del corazón y demencia, escriben estos científicos, pero las calorías de la dieta generan más problemas de salud que la inactividad física, el alcohol o tabaquismo conjuntos.

Problemas en el metabolismo

¿Cómo sé que soy neurótico?

Expertos del Instituto Nacional de Psiquiatría nos dicen cuáles son los síntomas de la neurosis. ¡Entérate!

Las personas tenemos una vida emocional que nos conecta con nosotros mismos y el entorno, normalmente estas emociones nos sirven para sentir y expresar estados mentales que son detonados por diversas circunstancias externas o incluso por reacciones químicas que suceden en el cerebro. Se podría decir que el mundo emocional de los humanos es sumamente complejo y este varía a lo largo de los días, dependiendo de los sucesos que vivimos de manera continua.

Cuando las emociones se salen de control de forma constante y por ello, se deteriora el funcionamiento general del individuo, podemos decir que la persona tiene un trastorno emocional que comúnmente se conoce como neurosis.

Los síntomas

7 de las fobias más extrañas

1. Eisoptrofobia. Fobia a los espejos

También llamada catoptrofobia, este miedo irracional a los espejos no implica un temor al espejo en sí mismo sino a lo que conlleva. Así, algunas personas tienen miedo de entrar en contacto con seres sobrenaturales a través del espejo o temen lo que puedan ver reflejado en él. Por ejemplo, pueden tener miedo de ver en el espejo que hay un extraño detrás de ellos.

Algunas personas temen ver ciertas cosas reflejadas en el espejo debido a que el reflejo las distorsiona o las hace parecer extrañas o irreales.

Por ejemplo, pueden tener miedo de ver un papel escrito porque la escritura reflejada en el espejo resulta inquietante y desconocida.

Las supersticiones tienen, a veces, mucho que ver con este miedo. Por ejemplo, según algunas creencias antiguas, el espejo refleja el alma de una persona, la cual, según dicen, se regenera cada siete años. Por tanto, romper un espejo hace que se rompa parte del alma, causando siete años de mala suerte.

Depresión post parto, un tabú en nuestra sociedad más grave de lo que parece

España no dispone de cuidados específicos para prevenir un trastorno que afecta a muchas mujeres después de dar a luz y cuyas consecuencias, en algunos casos, pueden ser muy graves

Esta semana una mujer arrojó por la ventana a sus dos hijos de 10 años y 18 meses para después tirarse ella. Afortunadamente los niños están fuera de peligro y no han sufrido mayores consecuencias que leves traumatismos faciales. La madre permanece ingresada en la unidad de psiquiatría de un hospital de Toledo a la espera de ser evaluada. Después de esto pasará a disposición judicial acusada de homicidio en grado de tentativa. No sabemos nada del caso por lo tanto es aventurado hablar de esta mujer en particular pero sí sabemos bastante de lo que una depresión postparto severa puede hacer (tirar a los hijos por la ventana, por ejemplo)

La sociedad se horroriza ante hechos así porque de natural no es comprensible que una madre atente contra sus propios hijos puesto que justamente si por algo se caracterizan las mamíferas es por la «ferocidad» (como lo denomina Nils Bergman) en el cuidado de las crías. Cuando esto no sucede así o, en casos muchos menos graves como puede ser el rechazo al bebé, la apatía… podemos estar asistiendo a la llamada depresión postparto, una situación que en la mayoría de los casos ni es tenida en cuenta ni se le da la mayor importancia cuando debería ser justo al contrario. De hecho hay depresiones posparto que pueden convertirse en crónicas y, si la madre que la padece está al cuidado de los hijos, lo lógico sería tomárselo con una seriedad y profesionalidad más exhaustiva de lo que se hace hoy día.

Zumo de pera con avena para controlar la ansiedad

El estilo de vida cotidiano, las múltiples tareas, los problemas, el ruido y muchos otros factores están influyendo, casi en exceso, en el estado de ánimo de las personas, llevándolas a sufrir a menudo de problemas como la ansiedad y el estrés.  No hay una forma exacta de describir un  trastorno tan común como la ansiedad, pues suele ser un estado que genera inquietud en la persona ,ya sea por el hecho de estar atravesando por una situación difícil o porque la persona está pensando frecuentemente en lo que va a pasar con algo.

Sea cual sea la razón de la ansiedad, es un problema que debe ser controlado, ya que cuando ocurre con mucha frecuencia podría desencadenar otros trastornos graves.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Cómo elegir las carnes más adecuadas para cuidar tu salud

Tenemos a nuestra disposición variedad de carnes que podemos incluir en nuestra dieta, y aunque este gran grupo de alimentos comparte algunas características en común, también podemos encontrar ejemplares más sanos que otros. Por eso, hoy dejamos algunas claves para elegir las carnes más adecuadas para cuidar la salud.

El común de todas las carnes

Ya sean carnes rojas como cordero, vaca, ternera u otras, o carnes blancas como pollo, pescado, pavo o semejantes, el común de todas ellas es el aporte de proteínas y grasas, así como de determinados minerales y vitaminas.

La característica principal de las carnes es su aporte proteico, pues aunque éste puede variar en cantidad, siempre es de buena calidad o de alto valor biológico, lo que significa que sus proteínas ofrecen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir y que sólo puede incorporar con los alimentos.

Cuidados necesarios después de un infarto

Cuando una persona sufre un ataque al corazón y sobrevive, la recuperación debe realizarse de forma comprometida para evitar un nuevo episodio. Cambiar los hábitos perjudiciales que provocaron el infarto es vital para que no vuelva a ocurrir. ¿Cómo es la Vida después de un infarto? Te contamos los cuidados necesarios y costumbres que debes cambiar en este artículo.

Consultas frecuentes post infarto

Más allá de saber cuáles son los factores que pueden provocar un ataque al corazón, nos dedicaremos en esta oportunidad a hablar de lo que ocurre después del cuadro, algo de lo que no se ocupan demasiado en las publicaciones.