¿Cómo se sienten las náuseas matutinas?

¿Cuántas heroínas de  película se han dado cuenta que están embarazadas después de vomitar al despertar? Las náuseas del embarazo son un síntoma clásico de embarazo – a pesar de que por lo general comienzan alrededor de la sexta semana de embarazo, momento en el cual una mujer probablemente ya ha perdido un período menstrual y se ha cuenta de que algo podría estar pasando. (También, las náuseas del embarazo no son siempre acompañadas por vómitos, ni se limitan a la mañana).

Las náuseas del embarazo son causadas probablemente por la rápida evolución de los niveles hormonales, en especial una hormona llamada CHG, o gonadotropina coriónica humana.

Dormir con el televisor encendido puede generar depresión

Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos), presentado en el último encuentro anual de la Sociedad Americana de Neurociencia en San Diego, sugiere que dormir con el televisor encendido puede provocar depresión en las personas.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron, durante ocho semanas, el comportamiento de 16 hamsters mientras dormían. De ese total, ocho durmieron en absoluta oscuridad y los ocho restantes fueron expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras.

Embarazos complicados que dañan al corazón

Complicaciones como partos prematuros o preeclampsia durante el embarazo incrementan el riesgo de las mujeres a morir por enfermedad cardiaca en el futuro. Tanto en EEUU como en España, estas afecciones son causa principal de fallecimiento en la población femenina, por lo que, detectado este factor de riesgo, apuntan los autores de un nuevo estudio, es un buen momento para que las afectadas reciban información sobre medidas de prevención y se planteen un estilo de vida más saludable.

"El embarazo es realmente una prueba de esfuerzo para el sistema cardiovascular", afirma Barbara A. Cohn, responsable principal del trabajo, que acaba de publicar la revista 'Circulation', de la American Heart Association. Como explican los expertos, durante la gestación tienen lugar muchos cambios en el cuerpo de la mujer, algunos de ellos afectan directamente al corazón y su función, y suponen un esfuerzo extra para este órgano.

Retraso de fase: no confundir con insomnio

Puede aparecer en cualquier persona aunque el prototipo es el del adolescente, en el que la predisposición genética se puede unir a los cambios normales de la edad en los hábitos de vida.   

Esta patología del sueño constituye una alteración del ritmo biológico por el que los seres humanos se coordinan con el medio ambiente en ciclos de 24 horas. El ritmo circadiano de luz-oscuridad marca el patrón de sueño, así, el retraso de fase no es más que el retraso estable del periodo de sueño nocturno habitual.

Según explica a Infosalus el doctor Joaquín Terán-Santos, presidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), estas personas no se pueden dormir hasta más tarde de lo habitual y tienen dificultad para levantarse por la mañana. Es un retraso de tres o cuatro horas en quedarse dormidos que se acompaña de la necesidad de dormir hasta las 11 o las 12 de la mañana.

Roncar en exceso y somnolencia durante el día, señales que alertan de apnea del sueño

Según un estudio de «Lancet», la prevalencia de este trastorno estaría en torno al 20% en las mujeres adultas y por encima del 40% en varones

Roncar en exceso y somnolencia durante el día, señales que alertan de apnea del sueño

Sólo entre un 5 y un 10% de las personas que padecen SAHS han sido diagnosticados y tratados

Uno de los trastornos más frecuentes a la hora de dormir es la apnea del sueño, que celebra hoy su Día Nacional.

También conocida como SAHS, se caracteriza por la obstrucción de las vías respiratorias repetidas veces durante el sueño que provocan paradas respiratorias que pueden durar entre unos pocos segundos y varios minutos. «La respiración recupera la normalidad con un ronquido fuerte o con un sonido gutural. De ahí que la persona más adecuada para detectar un Síndrome de apnea del sueño sea a menudo nuestra pareja», explica el doctor Carlos Egea, coordinador del Área de Sueño de SEPAR.

Una enfermedad con un bajo diagnóstico

A vueltas con los ligamentos

Probablemente no habrá una patología más frecuente asociada a la práctica deportiva que la del clásico esguince o distensión de los ligamentos. Rodillas, tobillos, codos, muñecas son las articulaciones más afectadas, aunque no se pueden descartar otras.

Los deportes en los que se producen con mayor frecuencia son aquellos en los que el contacto y la sobrecarga son más frecuentes, así el fútbol, baloncesto, balonmano, tenis, voleibol, atletismo, quizás se encuentren entre los más habituales.

Esta patología traumatológica no entiende de género y por lo tanto es igual de frecuente en varones y mujeres. Se caracteriza por la sensación de dolor intenso tras una posición forzada de la articulación correspondiente, acompañando a esta sensación álgica intensa encontramos una inflamación característica, que puede llegar a ser intensa, así como tumefacción, calor, rubor, impotencia funcional y en algunos casos más floridos la sensación de chasquido y presencia de hematomas.

Ventajas de ducharse con agua fría

Sabemos que tan sólo pensar en la idea de tomar una ducha de agua fría, ya da pereza. Y es que no hay nada más placentero que llegar a casa después de un duro día y recrearse en una buena ducha caliente.

En esos momentos es raro que se nos pase por la cabeza girar el grifo del agua caliente y cerrarlo por completo. De hecho, no hay nada que pueda dar más rabia que estar disfrutando de una ducha de agua caliente y que al fallar la caldera o al abrir alguien algún otro grifo de la casa, el agua salga fría. Normalmente el grito suele escucharse en todo el vecindario.

Pero debes saber que ducharse con agua fría  tiene muchos beneficios para la salud. Así que, comienza a plantearte el hacer un pequeño esfuerzo cuando te dispongas a asearte. Las ventajas de una ducha fría son muchas: