Consumir infusiones es un hábito tan popular como sano ya que podemos beneficiarnos de las increíbles propiedades de las plantas medicinales para paliar multitud de molestias, ya sean digestivas, nerviosas, etc.
Pero si ya llevan siendo populares desde hace años, en la actualidad el consumo de infusiones es cada vez un hábito más común en el día a día de cualquier persona, ya no solo para aliviar dolores sino como también por placer y gusto a su sabor.
Gracias al gran número de tiendas en la red que se dedican a ofrecernos diversidad de plantas y sabores, el número de personas interesadas en la adquisición de infusiones ha aumentado considerablemente en los últimos años.
Las infusiones y sus beneficios para la salud
domingo, 29 de noviembre de 2015
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De todo un poco
¿Quieres perder peso de una forma equilibrada y saludable?
sábado, 28 de noviembre de 2015
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De todo un poco
La obesidad no es una mera cuestión estética, es un problema de salud, una enfermedad que en sí misma es causante de numerosas complicaciones, como hipertensión, diabetes o colesterol elevado. Por ello, ante un problema de obesidad hay que plantearse un tratamiento integral que permita perder peso a largo plazo, de una forma progresiva y siempre bajo supervisión médica.
La obesidad no es una mera cuestión estética, es un problema de salud, una enfermedad que en sí misma es causante de numerosas complicaciones, como hipertensión, diabetes o colesterol elevado. Por ello, ante un problema de obesidad hay que plantearse un tratamiento integral que permita perder peso a largo plazo, de una forma progresiva y siempre bajo supervisión médica.
La Dra. Amaro, directora médico en Clínica Feel Good y autora del tratamiento de pérdida de peso patentado como "la dieta definitiva", el Método Dra. Amaro nos da unas pautas que nos ayudarán a perder peso de forma saludable.
La obesidad no es una mera cuestión estética, es un problema de salud, una enfermedad que en sí misma es causante de numerosas complicaciones, como hipertensión, diabetes o colesterol elevado. Por ello, ante un problema de obesidad hay que plantearse un tratamiento integral que permita perder peso a largo plazo, de una forma progresiva y siempre bajo supervisión médica.
La Dra. Amaro, directora médico en Clínica Feel Good y autora del tratamiento de pérdida de peso patentado como "la dieta definitiva", el Método Dra. Amaro nos da unas pautas que nos ayudarán a perder peso de forma saludable.
La soledad nos acerca a la muerte
viernes, 27 de noviembre de 2015
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Salud mayores
Un estudio desvela el impacto de estar solo en personas mayores sobre determinados mecanismos celulares que favorecen la enfermedad
Sentirse o estar solo es más que un sentimiento, especialmente para las personas más mayores. De hecho, el aislamiento social es un importante riesgo para la salud que puede aumentar el riesgo de muerte prematura en casi un 14%. Lo asegura una investigación que se publica en «PNAS» y que confirman los datos de estudios anteriores que ya habían sugerido que la soledad está vinculada a un mayor riesgo de enfermedad y mortalidad crónica: y la causa puede estar en las diferentes respuestas que tienen los 'solitarios' ante la inflamación.
La soledad nos acerca a la muerte
Un estudio desvela el impacto de estar solo en personas mayores sobre determinados mecanismos celulares que favorecen la enfermedad
Sentirse o estar solo es más que un sentimiento, especialmente para las personas más mayores. De hecho, el aislamiento social es un importante riesgo para la salud que puede aumentar el riesgo de muerte prematura en casi un 14%. Lo asegura una investigación que se publica en «PNAS» y que confirman los datos de estudios anteriores que ya habían sugerido que la soledad está vinculada a un mayor riesgo de enfermedad y mortalidad crónica: y la causa puede estar en las diferentes respuestas que tienen los 'solitarios' ante la inflamación.
La soledad nos acerca a la muerte
Un estudio desvela el impacto de estar solo en personas mayores sobre determinados mecanismos celulares que favorecen la enfermedad
Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde noche
jueves, 26 de noviembre de 2015
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En forma
Muchas veces no tenemos siquiera la opción de poder elegir en qué momento del día entrenar, pero llegado el caso surge esta pregunta: ¿es mejor hacer ejercicio de mañana o por la tarde/noche?
Existen numerosos estudios científicos que muestran los beneficios de los dos casos, por lo que hoy voy a aproximarme al asunto desde el sentido común y mi experiencia profesional.
Entrenar por la mañana:
Aporta constancia: sirve para chicas que durante el día tienen problema para hacerse un hueco en sus agendas. Entrenar a primera hora te dará la regularidad que necesitas si lo más común es que te saltes los entrenos por falta de tiempo. Por otra parte, una vez que entrenas por la mañana, ya tienes la conciencia tranquila al respecto y te puedes dedicar a hacer lo que te plazca o lo que tus obligaciones demanden.
Existen numerosos estudios científicos que muestran los beneficios de los dos casos, por lo que hoy voy a aproximarme al asunto desde el sentido común y mi experiencia profesional.
Entrenar por la mañana:
Aporta constancia: sirve para chicas que durante el día tienen problema para hacerse un hueco en sus agendas. Entrenar a primera hora te dará la regularidad que necesitas si lo más común es que te saltes los entrenos por falta de tiempo. Por otra parte, una vez que entrenas por la mañana, ya tienes la conciencia tranquila al respecto y te puedes dedicar a hacer lo que te plazca o lo que tus obligaciones demanden.
¿Puede el ejercicio prevenir migrañas?
miércoles, 25 de noviembre de 2015
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En forma
Hacer ejercicio físico resulta tan eficaz para prevenir las migrañas como ciertos medicamentos, según revela un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Gotenburgo.
La migraña es una afección que tiene como síntoma principal el dolor de cabeza, capaz de incapacitar a quien lo sufre. Afecta a entre el 12% y el 16% de la población general, algo más entre las mujeres. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la migraña afecta a entre 3,5 y 5 millones de españoles.
La migraña es una afección que tiene como síntoma principal el dolor de cabeza, capaz de incapacitar a quien lo sufre. Afecta a entre el 12% y el 16% de la población general, algo más entre las mujeres. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la migraña afecta a entre 3,5 y 5 millones de españoles.
Dos tercios de la población cree que los antibióticos curan los virus
martes, 24 de noviembre de 2015
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Noticias de Salud
Mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada vez está más preocupada por la resistencia a los antibióticos, la población continúa sin entender cómo se genera, en qué medida les afecta y cómo podrían prevenirla. Según una encuesta de la Organización Mundial de la Salud (OMS), realizada en 12 países a un total de 9.772 personas, el 64% de las personas encuestadas cree que los antibióticos se pueden utilizar para tratar resfriados y la gripe.
Lejos de esta teoría, los expertos recuerdan que los antibióticos no curan infecciones causadas por virus. Sólo son eficaces para combatir las infecciones bacterianas (las mata e inhibe su crecimiento). Otro error muy frecuente tiene que ver con el cumplimiento del tratamiento. Al parecer, un tercio de la población (el 32%) piensa que debe dejar de tomar el antibiótico cuando se siente mejor. Precisamente hay que hacer lo contrario: completar las tomas hasta el último día.
Lejos de esta teoría, los expertos recuerdan que los antibióticos no curan infecciones causadas por virus. Sólo son eficaces para combatir las infecciones bacterianas (las mata e inhibe su crecimiento). Otro error muy frecuente tiene que ver con el cumplimiento del tratamiento. Al parecer, un tercio de la población (el 32%) piensa que debe dejar de tomar el antibiótico cuando se siente mejor. Precisamente hay que hacer lo contrario: completar las tomas hasta el último día.
El estrés y el aburrimiento provocan los mismos síntomas
lunes, 23 de noviembre de 2015
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Salud psicológica
Estrés y aburrimiento pueden parecer conceptos antagónicos pero no lo son, para nada. El estrés, un mal endémico de nuestra sociedad que puede desencadenar patologías mentales y físicas, se produce por un exceso de actividad, pero cuando aparece la desmotivación, la inactividad y el aburrimiento se pueden producir los mismos síntomas, según explican desde la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP).
Los síntomas que presentan las personas desmotivadas, es decir las personas que sufren del conocido coloquialmente como “aburrimiento“, son los mismos que pueden presentar aquellas personas que sufren estrés, como son la irratibilidad, la ansiedad, las alteraciones del sueño, etc. Pero la solución es a priori sencilla, el aburrimiento se combate y se previene con la actividad, y para ello si es necesario, hay que forzarse a levantarse del sofá y hacer cosas, lo que sea, buscar motivaciones, buscar actividades que nos produzcan distracción y placer.
Los síntomas que presentan las personas desmotivadas, es decir las personas que sufren del conocido coloquialmente como “aburrimiento“, son los mismos que pueden presentar aquellas personas que sufren estrés, como son la irratibilidad, la ansiedad, las alteraciones del sueño, etc. Pero la solución es a priori sencilla, el aburrimiento se combate y se previene con la actividad, y para ello si es necesario, hay que forzarse a levantarse del sofá y hacer cosas, lo que sea, buscar motivaciones, buscar actividades que nos produzcan distracción y placer.
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