Apnea del WhatsApp, depresión de Facebook o síndrome de Google, nuevas enfermedades

El uso inadecuado de las nuevas tecnología ha favorecido la aparición de nuevas patologías como, por ejemplo, la apnea del WhatsApp (ansiedad por consultar mensajes de manera compulsiva), depresión de Facebook (necesidad de visualizar perfiles de otros usuarios como forma de reducir la tristeza al recordar momentos felices del pasado), o el síndrome de Google (el cerebro no logra recordar y olvida datos como consecuencia del uso frecuente de buscadores de Internet).

Así lo ha mostrado un análisis realizado por la consultora de comunicación Torres y Carrera, en colaboración con Evidentia Marketing y expertos en Seguridad y Salud Laboral. Y es que, actualmente, 36 de los 46 millones de españoles tienen acceso a Internet.

La generalización en el uso de las redes sociales y de mensajería instantánea provoca una sensación de conectividad, que ampara nuestra soledad a través de un "like" un "tweet" o un "emoji". Las nuevas tecnologías propician nuevas conexiones cerebrales y favorecen nuevos métodos de aprendizaje, como explica Alexandra Mariño, senior Manager de TYC.

Ejercicios mindfulness para dormir mejor

Mindfulness o Atención Plena es una práctica que ha ido integrándose en la medicina y psicología occidental en los últimos años que se utiliza para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y reducir los síntomas derivados del estrés, tanto físicos como psicológicos.

La práctica de ejercicios mindfulness nos lleva a prestar una atención consciente y plena a las experiencias de cada momento desde el interés, la curiosidad y la aceptación.
Practicar mindfulness para dormir mejor

Además, la práctica de mindfulness permite mejorar la calidad del sueño en los adultos que sufren ciertos tipos de trastorno moderados del sueño.

Reír, soñar y tener amigos: cuida tu mente

Mantener una mente brillante durante mucho tiempo requiere un esfuerzo razonable y debemos empezar a tener cura de ella desde siempre. La clave está en cultivar unas buenas relaciones, hacer ejercicio, reír, comer de forma saludable, dormir lo suficiente y tienen buen sentido del humor.

Comer (bien), amar, reír, dormir y hacer ejercicio es lo que nuestro cerebro necesita. Se habla mucho de ello y se buscan soluciones para mantener la mente joven con el paso de los años. Ahora está claro que tomar medidas simples y cotidianas pueden marcar la diferencia.

    “La investigación básica nos puede traer sorpresas agradables, pero hoy en lugar confiar en” drogas mágicas ” debemos considerar los “remedios de la abuela”. Está demostrando ser lo más útil para mantener el cerebro en forma – dice Stefano Cappa, responsable del área de ciencias cognitivas de la Universidad de Pavía –. Seguir una dieta saludable, abstenerse de fumar y beber alcohol, el ejercicio regular y dormir bien nos mantiene lejos de enfermedades cardiovasculares y también de la demencia.”

La pasta, muy beneficiosa para el cerebro de los niños

Te contamos todos los beneficios de la pasta para el cerebro de los niños

Si le preguntáramos a cualquier niño al azar cual es su alimento preferido, seguramente, entre las posiciones más altas, se encontrará la pasta. Incluso muchos padres usan la pasta para camuflar verduras y así poder dárselas.

Y no solo son realmente apetitosas para los más pequeños, sino que es un alimento que disfruta de beneficios esenciales para la salud de los más pequeños. Te contamos cuáles son estas maravillosas propiedades para que incluyas la pasta en su dieta habitual.

Los que viven en un entorno natural disfrutan de una mejor salud

Las personas que viven en un entorno natural disfrutan de una mejor salud. Un estudio de la Escuela de Medicina y Salud Pública TH Chan de la Universidad de Harvard y el Hospital Brigham asegura que las mujeres que tienen sus casas rodeadas de vegetación presentan unas menores tasas de mortalidad en comparación con las que viven en lugares con menos naturaleza. En concreto, el porcentaje de fallecimientos entre unas y otras era del 12%.

Encuentran bastantes vínculos entre la vegetación y la mortalidad. El 30% de los beneficios de residir en una zona con amplia vegetación se corresponden a mejoras en la salud mental, registrando menos casos de depresión. También detectaron que entre las mujeres que vivían rodeadas de naturaleza también eran más propensas a realizar ejercicio, disfrutaban de una vida social más activa y estaban menos expuestas a la contaminación atmosférica.

Trastorno bipolar: entre la depresión y euforia extrema

El trastorno bipolar es una enfermedad mental que genera cambios en los estados de ánimo de una persona y pueden ir de la depresión a la euforia.

La enfermedad tiene tratamiento y puede controlarse con medicamentos, terapias educativas y el apoyo de la familia, así lo señaló el Dr. Abel Sagástegui Soto, psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental.

El especialista dijo además que el problema afecta al 1% de la población y suele iniciarse en la adolescencia.

El remedio contra la ansiedad

Y es que el día a día, el trabajo, la familia, el estrés diario genera ansiedad. Muchos son los ansíoliticos, tisanas y otros remedios los utilizados cuando teníamos la mejor medicina y más barata al alcance de nuestras manos.

Según Silvia Álava, psicóloga que impartió una conferencia sobre la importancia del agua para el desarrollo cognitivo en las XX Jornadas de Nutrición Práctica que se celebraron en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, Uno de los síntomas de la ansiedad es la sensación de boca seca y beber agua se convierte un una herramienta para ayudar calmar ese estado de intranquilidad.
El peor enemigo para la ansiedad: la deshidratación

Pero, además, con la deshidratación aumenta la circulación de las hormonas del estrés, el cortisol, y se ponen en marcha unos procesos fisiológicos similares a cuando el cuerpo está en una situación de peligro o de inquietud.