En los niños que duermen menos horas de las que necesita, la probabilidad de sufrir sobrepeso u obesidad es "notablemente superior" a la de los niños cuyo sueño es adecuado, según explica el doctor Alejandro Guillén-Riquelme de la Cátedra de Investigación del Sueño de la UGR-Grupo Lo Monaco, quien añade que "el hecho de dormir poco incrementa la fatiga diurna lo que puede vincularse con menor actividad física, con lo que la obesidad se agravaría".
"Dormimos menos horas de las necesarias y de forma general se ha observado que un aumento notable en el índice de masa corporal va a provocar una disminución de las horas de sueño. A su vez, el reducir las horas que se duerme va a producir sensación de cansancio, fatiga matutina, desorientación, etc", añade.
A su juicio, este hecho es particularmente relevante en el caso de los niños, ya que "los factores que influyan en su sueño van a repercutir sobre el desarrollo de los pequeños y van a afectar notablemente a su salud y calificaciones académicas".
Los niños que duermen menos horas de las que necesitan tienen más posibilidades de sufrir sobrepeso
miércoles, 30 de noviembre de 2016
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Salud Infantil
Demuestran que el cerebro de obesos se activa más ante comida que ante dinero
martes, 29 de noviembre de 2016
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De todo un poco
Una investigación de la Universidad de Granada ha demostrado que el cerebro de las personas obesas muestra una mayor activación ante la comida que ante el dinero, por lo que sus autores han abogado por un enfoque terapéutico que convierta otros refuerzos en estímulos de su sistema de recompensa cerebral.
La Universidad de Granada ha informado en un comunicado de la investigación de científicos del Centro Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC), que han empleado como técnica la resonancia magnética funcional para evaluar el comportamiento del circuito de recompensa cerebral, por el que se rigen la motivación o el placer, de personas obesas, con sobrepeso y con peso normal.
La investigación ha demostrado que sistema de recompensa cerebral de las personas obesas muestra una mayor activación ante un estímulo de comida que ante una recompensa económica, un trabajo que ha publicado la revista Human Brain Mapping.
La Universidad de Granada ha informado en un comunicado de la investigación de científicos del Centro Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC), que han empleado como técnica la resonancia magnética funcional para evaluar el comportamiento del circuito de recompensa cerebral, por el que se rigen la motivación o el placer, de personas obesas, con sobrepeso y con peso normal.
La investigación ha demostrado que sistema de recompensa cerebral de las personas obesas muestra una mayor activación ante un estímulo de comida que ante una recompensa económica, un trabajo que ha publicado la revista Human Brain Mapping.
8 señales que demuestran que estás demasiado estresado (y no lo sabes)
domingo, 27 de noviembre de 2016
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De todo un poco
El estrés forma parte de nuestro día a día cada vez de una forma más común. Pasamos la vida estresados sin darnos cuenta. El estrés (del latín stringere) es una reacción fisiológica del cuerpo en el que se ponen en juego varios mecanismos de defensa para afrontar una situación que se cree que es amenazante.
Normalmente luchamos con tantas cosas en nuestro día a día que es muy normal sufrir estrés. Y nos pensamos que es difícil no padecerlo porque los problemas parece que no terminan nunca, personales, laborales, la familia, el hogar, etc. Una unión de cosas que termina por agobiarnos y hacen que este siempre esté presente en nuestras vidas.
Dormir mal es una de las primeras señales que nos muestran que tenemos estrés. Notas que te cuesta demasiado trabajo conciliar el sueño y cuando por fin lo logras, te encuentras con un sueño poco profundo y muchas veces con pesadillas.
Normalmente luchamos con tantas cosas en nuestro día a día que es muy normal sufrir estrés. Y nos pensamos que es difícil no padecerlo porque los problemas parece que no terminan nunca, personales, laborales, la familia, el hogar, etc. Una unión de cosas que termina por agobiarnos y hacen que este siempre esté presente en nuestras vidas.
Dormir mal es una de las primeras señales que nos muestran que tenemos estrés. Notas que te cuesta demasiado trabajo conciliar el sueño y cuando por fin lo logras, te encuentras con un sueño poco profundo y muchas veces con pesadillas.
La higiene bucodental también es importante en el ámbito laboral
viernes, 25 de noviembre de 2016
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Salud Bucondental
El ámbito laboral condiciona la adopción de hábitos de higiene y salud bucodental ya que más de un tercio de los españoles dicen descuidar estos cuidados en su trabajo, según los resultados de la última edición del Estudio Sanitas de Salud Bucodental.
Entre los motivos que se destacan para no llevar a cabo una adecuada rutina de higiene bucodental destacan la falta de hábito, según la mitad de los encuestados, seguido de la ausencia de instalaciones adecuadas (34,9%) y la falta de tiempo (33%).
Además, la mayoría de los españoles manifiesta que su actividad laboral no influye sobre su salud bucodental, y siete de cada 10 encuestados afirma que su trabajo no tiene consecuencias en forma de patologías bucodentales.
Sin embargo, las personas que consideran que su trabajo sí afecta a su salud bucodental (dos de cada 10 encuestados) apuntan al estrés laboral como principal motivo de dolencias bucodentales, en un 62,5% de los casos.
Entre los motivos que se destacan para no llevar a cabo una adecuada rutina de higiene bucodental destacan la falta de hábito, según la mitad de los encuestados, seguido de la ausencia de instalaciones adecuadas (34,9%) y la falta de tiempo (33%).
Además, la mayoría de los españoles manifiesta que su actividad laboral no influye sobre su salud bucodental, y siete de cada 10 encuestados afirma que su trabajo no tiene consecuencias en forma de patologías bucodentales.
Sin embargo, las personas que consideran que su trabajo sí afecta a su salud bucodental (dos de cada 10 encuestados) apuntan al estrés laboral como principal motivo de dolencias bucodentales, en un 62,5% de los casos.
¿Por qué el colesterol bueno no reduce el riesgo cardiovascular?
jueves, 24 de noviembre de 2016
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El colesterol
Las futuras investigaciones tendrán que evaluar el delicado equilibrio de los efectos de las HDL sobre los distintos tipos de células humanas y sobre distintas patologías.
Las lipoproteínas de alta densidad, abreviadas como HDL, son un grupo de proteínas capaces de retirar el colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y llevarlo al hígado para su degradación, previniendo así el desarrollo de las placas de ateroma que dan lugar a la aterosclerosis.
Pero también hay un colesterol malo: el c-LDL, formado por la unión del colesterol y las lipoproteínas de baja densidad (LDL). Si bien las LDL tienen por misión transportar el colesterol a través de la sangre, lo depositan en las paredes de las arterias y venas.
Las lipoproteínas de alta densidad, abreviadas como HDL, son un grupo de proteínas capaces de retirar el colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y llevarlo al hígado para su degradación, previniendo así el desarrollo de las placas de ateroma que dan lugar a la aterosclerosis.
Pero también hay un colesterol malo: el c-LDL, formado por la unión del colesterol y las lipoproteínas de baja densidad (LDL). Si bien las LDL tienen por misión transportar el colesterol a través de la sangre, lo depositan en las paredes de las arterias y venas.
El 70 % de los adolescentes con depresión no están diagnosticados
miércoles, 23 de noviembre de 2016
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Salud Adolescentes
El CHUO participa en la revisión de una guía que ayuda a detectar estos casos
La depresión también es cosa de niños. Según los datos que manejan los especialistas, afecta al 1 % de los niños y al 5 % de los adolescentes, pero se calcula que solo el 30 % de ellos están diagnosticados y reciben tratamiento para ayudarles a salir de una patología que puede afectar gravemente a su desarrollo. Así lo recordaba ayer Amparo González, del servicio de Psiquiatría del CHUO y miembro del equipo de trabajo que elaboró la primera guía gallega de práctica clínica sobre la depresión en la infancia y la adolescencia, durante la inauguración de una exposición de fotografías realizadas por menores afectados. «Es un problema de salud pública que merece toda nuestra atención porque está creciendo. Cada vez hay más y son más jóvenes. Habitualmente se sufre en silencio; ni los jóvenes hablan de ella ni los adultos a su alrededor solemos detectarla», añadió.
La exposición es parte del proceso de renovación de la guía en la que se le ha dado más participación de los afectados y su objetivo es doble.
La depresión también es cosa de niños. Según los datos que manejan los especialistas, afecta al 1 % de los niños y al 5 % de los adolescentes, pero se calcula que solo el 30 % de ellos están diagnosticados y reciben tratamiento para ayudarles a salir de una patología que puede afectar gravemente a su desarrollo. Así lo recordaba ayer Amparo González, del servicio de Psiquiatría del CHUO y miembro del equipo de trabajo que elaboró la primera guía gallega de práctica clínica sobre la depresión en la infancia y la adolescencia, durante la inauguración de una exposición de fotografías realizadas por menores afectados. «Es un problema de salud pública que merece toda nuestra atención porque está creciendo. Cada vez hay más y son más jóvenes. Habitualmente se sufre en silencio; ni los jóvenes hablan de ella ni los adultos a su alrededor solemos detectarla», añadió.
La exposición es parte del proceso de renovación de la guía en la que se le ha dado más participación de los afectados y su objetivo es doble.
Mindful walk: el placer de caminar recuperando la sensibilidad de nuestra marcha
martes, 22 de noviembre de 2016
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En forma
¿Cuánto tiempo caminamos en nuestra vida? ¿Cuántos kilómetros finales nuestros pies han andado en nuestra existencia? ¿Existirá un cálculo de esos valores?
Ahora bien, sin necesidad de estadística, si la pregunta es cuánto de ese tiempo o kilómetros se ha recorrido con conciencia, viviendo la experiencia de caminar, la respuesta será lapidaria: casi nada.
Cuando caminamos estamos en cualquier lugar, menos en el acto de caminar: quizá proyectando el día o recordando lo que pasó ayer, ensoñando algo que anhelamos o intentando encontrar la salida de un problema que nos está acechando.
Ahora bien, sin necesidad de estadística, si la pregunta es cuánto de ese tiempo o kilómetros se ha recorrido con conciencia, viviendo la experiencia de caminar, la respuesta será lapidaria: casi nada.
Cuando caminamos estamos en cualquier lugar, menos en el acto de caminar: quizá proyectando el día o recordando lo que pasó ayer, ensoñando algo que anhelamos o intentando encontrar la salida de un problema que nos está acechando.
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