Body Balance

Es una modalidad de Yoga, Tai Chi y Pilates basada en la fuerza y la flexibilidad. Gracias a sus movimientos y poses al ritmo de la música, conseguirás obtener una sensación de concentración y tranquilidad en todo tu cuerpo, adquiriendo mejoras significativas en tu calidad de vida con una práctica regular.

A continuación, te mostramos en qué consiste una sesión de Body Balance:

    Calentamiento de tai chi.
    Saludos al sol de yoga.
    Fuerza de piernas con asanas.
    Equilibrios.
    Aperturas de caderas.
    Abdominales de pilates.
    Trabajo de espalda.
    Torsiones.
    Estiramientos de isquiotibiales.
    Relajación.

Y todo siempre al ritmo de una música suave y perfecta para ejercicios de relajación.
¿Cuáles son los beneficios del Body Balance?

    Mejora la flexibilidad y movimientos de las articulaciones.
    Reduce los niveles de estrés.
    Mejora la función cardiovascular.
    Aumenta la fuerza de base.
    Proporciona una duradera sensación de bienestar y calma.
    Eleva el nivel de conciencia.

¿A quién se recomienda hacer Body Balance?

Principalemente a todas aquellas personas que tienen interés por las disciplinas orientales y quieran sentirse bien consigo mismo. ¡Fuera el estrés y las cargas musculares!

Via es.zico.com