Medicamentos que producen nerviosismo

La ansiedad es una respuesta que nuestro cuerpo puede dar frente a situaciones de cambio que estamos experimentando, el desarrollo de fobias o tras una situación traumática reciente. En estos casos, es frecuente que el especialista recete ansiolíticos, medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central reduciendo la angustia y la ansiedad del paciente u otros síntomas como el nerviosismo o el insomnio. Aunque muchas veces se recetan juntos, debemos diferenciarlos de los medicamentos antidepresivos como los inhibidores de recaptación de serotonina.

Estos medicamentos siempre deben tomarse bajo prescripción médica y en las dosis recomendadas, ya que es posible desarrollar dependencia y revertir sus efectos provocando más ansiedad o temblores.

La especialista Pilar León, vocal de Alimentación y Nutrición en Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid (COFM), explica que la raíz del problema de la ansiedad puede estar en otros medicamentos o en malos hábitos como tomar cafeína en exceso o fumar sustancias estimulantes.

Desconectar de Facebook nos provoca bienestar

Las redes sociales son un punto muy gratificante para estar cerca de nuestros amigos o familiares, estar al tanto de lo que ocurre en el mundo y la posibilidad de interactuar con otras plataformas de una manera rápida y eficaz, excepto si se abusa de ello, como es el caso de Facebook, donde pasar mucho tiempo conectado, puede pasar factura a nuestro bienestar personal.

Es lo que ha informado un estudio de la Universidad de Copenhague (Dinamarca), se han puesto en contacto con una serie de usuarios para realizar un informe sobre el uso de Facebook en distintos niveles, los datos demuestran que puede causar un efecto negativo.

Los resultados revelan que los usuarios activos o pasivos encadenaban una serie de acciones negativas sobre su salud al pasar mucho tiempo conectado a la redes sociales.

Qué es la quetiapina y para qué se utiliza

Existen enfermedades que hace unas décadas se pensaba que no tenían tratamiento, pero gracias a la medicina moderna eso ha cambiado. Descubre qué es la quetiapina y para qué se utiliza.

En la actualidad, gracias al avance de las nuevas tecnologías y de la medicina, podemos decir que casi toda enfermedad tiene cura, o mejor dicho toda enfermedad puede ser tratada con el medicamento idóneo para ello. Existen cierto tipo de enfermedades, que hace algunas décadas eran consideradas como las peores y que hoy en día, con el tratamiento indicado, son totalmente compatibles con llevar una vida diaria bastante normal. En este caso, nos referimos a las enfermedades que afectan a nuestro sistema neurológico, psicológico y de personalidad, como puede ser por ejemplo el trastorno bipolar o la esquizofrenia.

En la mayoría de los casos, todos tenemos algún conocido más o menos cercano que padece algún trastorno como puede ser la esquizofrenia o la bipolaridad, que llevan una vida totalmente normal y corriente gracias a la medicación que estos toman. La quetiapina es, en esta situación la salvadora de estos enfermos que consiguen sobrellevar estos trastornos en su vida diaria.

5 formas de evitar la depresión y poder vivir mejor

¿Tienes depresión pero no sabes por qué? Tranquilo, mucha gente hoy en día sufre momentos de depresión, achacados a múltiples factores. La depresión provoca en el ser humano una profunda tristeza y la inhibición de algunas funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos. Encontrar la raíz del problema puede ser complicado, por ello hoy voy a contaros formas para evitar la depresión.

Evita la soledad

Es cierto que existen personas a las que les gusta la soledad, y eso no es malo. Pero el aislamiento del resto sumado al retraimiento son de las causas principales de la depresión. Por naturaleza somos seres sociales, y el no relacionarse hace que no podamos expresar los pensamientos y sentimientos.

Sonríe siempre que puedas

10 hábitos saludables para el corazón

Con estas sencillas recomendaciones evitarás riesgos cardiovasculares.

La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en España. Sin embargo, prevenir problemas cardiovasculares es muy sencillo. Basta con cambiar una serie de hábitos de alimentación y estilo de vida y reforzar el consumo de nutrientes cardioprotectores, como el Omega 3. Este es el decálogo de hábitos cardiosaludables.

1.- Aumentar el consumo de pescado

En España solo se consume, de media, una ración de pescado a la semana, una tercera parte que carne. Es menos del 25 % de lo que recomienda la Organización Mundial de la Salud, que se sitúa en torno a tres o cuatro raciones a la semana. Rosa Ortega, del Departamento de Nutrición, Facultad de Farmacia, Universidad Complutense de Madrid, va más allá: “Lo aconsejado sería tomarlo entre cinco y siete veces por semana; algo menos en individuos pequeños e inactivos. Y algo más en mayores, con más actividad”. De modo que la media está en al menos cinco veces por semana.

Los mejores consejos para cuidar tu salud en invierno

Evitar cambios bruscos de temperatura, apostar por vitaminas y minerales fortalecedores o alejarse del estrés, son algunas recomendaciones que los expertos del Instituto DKV de la Vida Saludable nos ofrecen para cuidar nuestra salud frente el frío de invierno.

Es cierto que nuestro cuerpo es fuerte y que tenemos un sistema de defensa muy diligente, pero en algunas épocas del año, como el invierno, el organismo se resiente y se debilita, dejándonos más desprotegidos frente a virus y enfermedades. Sin embargo, el frío no es el único responsable de esa bajada de defensas. Una dieta incompleta o excesiva durante las celebraciones navideñas, el estrés o la falta de sueño continuado también pueden repercutir en nuestro ánimo y en nuestro sistema inmunitario.

Ejercicio físico y salud mental, dos grandes aliados

El ejercicio físico no sólo nos ayuda a mejorar nuestra apariencia y salud física, también contribuye a que disfrutemos de una adecuada salud mental. Las investigaciones de las últimas décadas, han puesto de manifiesto cómo practicar ejercicio de manera regular, mejora notablemente nuestras funciones cognitivas y bienestar emocional.

El estado de ánimo, la memoria y los procesos de aprendizaje, son aspectos psicológicos que resultan beneficiados con la práctica de la actividad física. Así que si te cuesta ponerte las zapatillas de deporte, presta atención a lo que tenemos que contarte y descubre todo lo que el deporte puede hacer por tu calidad de vida.

Contribuye a tu bienestar emocional

Cenar abundantemente altera el sueño y aumenta el peso

Expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco advierten de que "cenar abundantemente altera el sueño, tanto en cantidad como en calidad", por lo que "conviene descansar con la digestión ya hecha" para que el cuerpo no se centre en la digestión y se dificulte el descanso.

Además, esto se convierte en un factor más en el aumento de peso, ya que si no se duerme lo suficiente, desciende el nivel de las hormonas quema grasas (testosterona u hormona de crecimiento) y aumenta el nivel de la hormona del apetito que segrega el aparato digestivo.

Bebidas que de 'light' no tienen nada: engordan

Existen varios tipos de edulcorantes artificiales.

Que el azúcar es malo para la salud es algo que nadie con dos dedos de frente se atrevería a negar en la actualidad, aunque algunos hayan intentado minimizar su efecto. Pero lo que sí sigue llamando la atención es que su sustituto más habitual, los edulcorantes artificiales, pueden serlo también. Son los que se utilizan para dar sabor a los refrescos light, entre otros muchos productos que se consumen sin culpa.

Las acusaciones contra la sacarina y otros productos similares vienen de lejos y han llegado incluso a protagonizar diversas teorías de la conspiración. Pero el nuevo estudio publicado en la revista PLoS One parece contundente en su sencillez: "El uso de edulcorantes de bajo contenido calórico está asociado de forma independiente con más peso y una mayor prevalencia e incidencia de obesidad abdominal".

Por si hubiera dudas, los autores escriben que el estudio sugiere que utilizar este tipo de productos podría no ser una herramienta eficaz a la hora de controlar el peso. Sustituir el azúcar por estos compuestos es quizás uno de los primeros consejos que se reciben si una persona quiere perder peso o controlar su diabetes.

El yoga puede bajar la tensión arterial en pacientes con riesgo de hipertensión

 "Tanto la prehipertensión como la hipertensión aumentan el riesgo de ataque cardíaco

Investigadores del Hospital Sir Gangaram de Delhi, en India, aseguran que el yoga puede servir para reducir la presión arterial en aquellas personas que sufren prehipertensión, concepto utilizado para quienes tienen unos niveles ligeramente elevados y que probablemente acabarán desarrollando hipertensión más adelante.

Así se desprende de los resultados de un estudio presentado durante la 68 Conferencia Anual de la Sociedad de Cardiología de este país asiático que se celebra en Kochi, de ahí que propongan la práctica diaria de yoga, durante al menos una hora al día, con el objetivo de prevenir este factor de riesgo cardiovascular.

"Tanto la prehipertensión como la hipertensión aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca", según Ashutosh Angrish, principal autor del estudio, que por ello sugiere mejores hábitos de vida para prevenirlos.

El calor natural que favorece el descanso

El tiempo empleado en el descanso nocturno merece que se acompañe por ropas de cama y enseres de la máxima calidad

Fueron los campesinos del norte de Europa los primeros en utilizar plumón de pato para cubrirse en las noches frías de esta parte del mundo. Las cualidades aislantes de la pluma que sirven a las aves para atajar la humedad y el frío son empleadas por el hombre con la misma finalidad. El bienestar y confort de esta parte de la jornada dedicado al descanso repercute positivamente en el resto de las horas que completan el día.

El edredón, la parte del ajuar que evita la pérdida de calor

Por qué empiezo a comer chocolate y ya no puedo parar: 11 alimentos que enganchan

Hay comidas que estimulan la liberación de dopamina y causan euforia igual que las drogas, según los neurólogos. Eso explica que no deje ni una miga

Hay alimentos que apetecen siempre, o casi. Independientemente del hambre que se tenga, poca gente abandona unas patatas bien fritas en la mesa, o evita una galleta entre horas simplemente por el gusto de paladear algo dulce. Aunque como contó a BUENAVIDA José Antonio Cabranes, jefe de Psiconeuroendocrinología del Instituto de Psiquiatría y Salud Mental del Hospital Clínico San Carlos, de Madrid, no hay evidencia científica de que se pueda ser adicto a un micronutriente, ingrediente o comida común, lo cierto es que algunos sabores nos 'enganchan'. Hacemos un recorrido por estos platos, de la mano de expertos que expliquen por qué somos capaces de comernos un trozo de pizza incluso de postre.

5 emociones tóxicas que deberías eliminar de tu vida

Las emociones son un aspecto realmente importante dentro del comportamiento diario de una persona y de las mismas dependen el que una persona sea feliz o esté continuamente apática y triste. A día de hoy desgraciadamente, son muchas las personas que viven continuamente con emociones tóxicas lo que les incapacita para poder disfrutar de todos los aspectos de la vida.

Si te sientes identificado/a con dichas emociones tan tóxicas, no pierdas detalle y pon bastante atención de aquellas que son consideradas tóxicas para que las puedas eliminar lo más pronto posible de tu vida.

Apego dependiente

Nueva esperanza contra el cáncer de próstata

Altas dosis de testosterona terminaron por hacer desaparecer al tumor
Todo lo contrario de lo que se hacía hasta el momento
Los médicos pensaban que la hormona alimentaba al tumor

Hasta el momento todos los estudios sobre el cáncer de próstata afirmaban que la testosterona era una especie de gasolina que utilizaba el cáncer para alimentarse pero el nuevo caso abre una vía de investigación más esperanzadora en la cura contra esta enfermedad.

Grasas en la dieta: ¿cuáles son las “buenas”?

Las grasas son nutrientes indispensables en nuestra alimentación diaria porque nos ofrecen ácidos grasos esenciales que no podemos sintetizar en nuestro organismo, pero ¿sabemos distinguir los distintos tipos y sus funciones? Desde “El Bisturí” y su Abecedario de la Nutrición, en la letra “G” de grasas, Anabel Aragón expone una serie de recomendaciones sobre su consumo en una dieta equilibrada

Las grasas son uno de los nutrientes que proporcionan energía a nuestro organismo y contienen 9 kilocalorías por gramo; a diferencia de los hidratos de carbono y las proteínas, donde este aporte energético desciende a menos de la mitad (4 kcal/g).

Tal y como señala Anabel Aragón, responsable de Nutrición y Salud de Nestlé, las grasas se encargan de transportar las vitaminas liposolubles (aquellas solubles en grasa, que son la vitamina A, D, E, y K) y también son componentes estructurales de las membranas, entre otras funciones.