Falta de energia o ánimo, depresión, fibromialgia, ansiedad: ¿bebes agua embotellada?

¿Te sientes cansado constantemente? ¿Sufres de ansiedad o falta de energía y no sabes por qué? ¿Se te cae el cabello y estas estresado o depresivo? ¿Padeces de fibromialgia, ataques de pánico, dolores articulares o falta de memoria o atención? ¿Sabías que todos estos síntomas pueden deberse a que bebes más de dos litros de agua embotellada al día?
El agua embotellada es realmente agua artificial o manipulada para su venta, la cual no hidrata erealmente al cuerpo porque carece de minerales y de un ph adecuado, y tan sólo tiene escasamente sodio y potasio.

Dolor e Ictus

 El termino Ictus o accidente vascular cerebral, se refiere a una serie de trastornos derivados de la alteración de la circulación en el cerebro, cerebelo, tronco cerebral u otras estructuras encefálicas.  La etimología del término proviene del latín y significa golpe e indica el súbito inicio del cuadro clínico.

Este cuadro se caracteriza por pérdida progresiva de capacidad de los tejidos afectados, dando pérdida de sensibilidad, movilidad y, en algunos casos, alteraciones de conciencia o de la función de otros tejidos y/u órganos. Afecta predominantemente a personas mayores de 65 años, con una prevalencia por encima del 3%, con más de 200 casos nuevos anuales por cada 100.000 habs., siendo la tercera causa de muerte en nuestro país.

Deporte, dieta equilibrada y productos nutritivos para estar en forma este verano

El verano ya está aquí y todos deseamos vernos bien luciendo cuerpo.

Todavía estás a tiempo para sentirte atractivo y para tonificar tus músculos si así lo quieres. Para los culturistas, los amantes del fitness, del gimnasio o en general del deporte pueden encontrar en Masmusculo y sus 13 tiendas físicas todos los productos alimenticios de nutrición que deseen.

Para comenzar a poner a punto tu cuerpo, lo principal es hacer ejercicios de forma rutinaria. Las pesas es una de las opciones propuestas para estar en forma.

Siete cosas que las personas que padecen ansiedad quieren que sepas

Si un amigo o un ser querido padece ansiedad, sabrás que a veces resulta complicado entender por lo que está pasando.
Esto puede abrir una brecha entre los dos, pero no tiene por qué ser así. Cada vez hay más gente que habla de sus experiencias personales al lidiar con una enfermedad mental. Y al hacerlo, ayudan a otras personas con ansiedad y educan a aquellos que no la entienden. Esto es lo que las personas con ansiedad quieren que sepas:

1. La ansiedad tiene diferentes etapas y distintos grados de intensidad.

"A veces, la ansiedad se queda en un segundo plano, es casi invisible; otras veces, la tengo justo al lado, agobiándome", escribe Kathryn Berens. "Se acerca sigilosamente y te da de lleno en el plexo solar con una fuerza descomunal. Es entonces cuando empiezan a llegar las dudas y las preguntas: ¿Eso es todo? ¿Qué es lo que he conseguido? ¿Por qué tengo la sensación de que todo el mundo avanza y yo sigo en el mismo sitio?".

¿Dudas si tu hijo tiene obesidad? Evítala

   No percibir un problema no significa que no exista. En España se estima que hasta uno de cada tres menores de 15 años tiene sobrepeso u obesidad pero, según los datos presentados hace menos de un año por el Comité Interdisciplinario para la Prevención Cardiovascular (CEIPC), cerca del 70 por ciento de sus padres no cree que este exceso de kilos sea preocupante.

   Pero la situación se agrava si tenemos en cuenta otro estudio, en este caso de la University College de Londres (Reino Unido), que reveló que muchos padres son incapaces de reconocer si su hijo tiene sobrepeso salvo que se encuentre en niveles muy extremos.

Cómo evitar los gases

Los gases es un malestar bastante habitual entre las personas, pero es necesario reconocerlos y saber qué hacer para poder aliviarlos.

En vacaciones es normal sentirse pesado tras las comidas o también por el propio calor del verano, que hace que nuestro estómago se cierre y tenga menos apetito. Uno de los síntomas más comunes son los gases, que se producen por varios factores y que es muy fácil de contralor si se conocen los remedios.

Caminar: Tres ventajas importantes con sólo 10 minutos al día

Caminar es un excelente ejercicio para el cuerpo que se puede hacer fácilmente por cualquier persona, independientemente de su condición física y edad.

caminar ayuda a prevenir una serie de riesgos como las cardiovasculares, el cáncer, la osteoporosis, la diabetes, la obesidad, la depresión, etc., mientras que para algunos es considerado el mejor ejercicio y la aptitud .

¿Una vida más larga pero sin una merma proporcional en la salud?

El progreso de la medicina ha hecho alargar la vida de las personas en muchos países, pero vivir hasta una edad muy avanzada acarrea el riesgo de hacerlo aquejado de numerosos problemas de salud, lo cual hace que esta longevidad, sin calidad de vida aceptable, pierda atractivo. ¿Hasta qué punto se deteriora la salud con el aumento de la longevidad humana? Una nueva investigación lo ha explorado.

El nuevo estudio, llevado a cabo por el equipo de Mary Beth Landrum y David Cutler, de la Universidad Harvard en Estados Unidos, muestra que el aumento de la esperanza de vida en las últimas dos décadas ha estado acompañado por un incremento aún mayor de años sin discapacidad, gracias en buena medida a las mejoras en la salud cardiovascular y en la reducción de los problemas de visión.

La excesiva exposición al sol incrementa los diagnósticos de cáncer de piel: ¿salud o moda?

    El cáncer de piel es el tumor más frecuente, superando al de mama, colon y próstata juntos.
    Una de cada seis personas podría padecer algún cáncer de piel durante su vida, cada año se detectan 160 casos por cada 100.000 personas en España.
    El melanoma es el más peligroso, es el responsable de un 80% de las muertes provocadas por los tumores cutáneos.
    "La exposición al sol de forma moderada también tiene beneficios y es necesaria"

Los diagnósticos de cáncer de piel en España se han incrementado en los últimos años. Una de las causas principales de su aparición es la excesiva exposición al sol y las subidas de temperatura, el buen tiempo y la cercanía al verano hacen de esta época la más apropiada para impulsar su prevención y este lunes se celebra el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel.

Todo por el té

Potente antioxidante, por sus múltiples propiedades se ha disparado su consumo

Propiedades terapéuticas varias, también como suplemento nutricional, en la mayoría de los casos con base científica y rigor médico, pero en otros también con exageraciones infundadas, falsedades o medias verdades.

Sobre todo, bebido en infusiones, pero también en pastillas a base de extracto del té, su consumo se ha multiplicado en países y culturas en las que no tenía ningún arraigo, incluso sustituyendo al café. “La base de todas las propiedades atribuidas al té son los antioxidantes, por la presencia de flavonoides”, destaca la doctora Josepa Rigau, experta en nutrición.

Caminar – El paseo de trabajo

Esta publicación es la cuarta de una serie donde trato de explicar los beneficios de una actividad tan sencilla y económica como es dar un paseo. En esta ocasión quisiera hablar de una modalidad de paseo que a mí me gusta mucho: El paseo de trabajo.

Se trata de buscar un recorrido cercano a tu lugar de trabajo o de camino desde casa al trabajo, por donde se pueda caminar de forma segura. Es ideal un parque, una urbanización o calles tranquilas.

Solo uno de cada tres pacientes con depresión se cura por completo

Cerca del 13% de la población española sufre depresión, es decir, unos cinco millones de personas.Tener tristeza no es depresión. No ser optimista, tampoco. En cambio, ser vulnerable al estrés, tener un umbral del dolor más bajo de lo normal o no dormir bien durante una temporada considerable de tiempo, sí que lo es.
También, tener una baja actividad física, un empeoramiento de la actividad cognitiva o padecer dificultades para sentir placer son síntomas de que a esa persona le pasa algo. "La depresión afecta a la esfera personal, la vida en familia, la vida laboral, profesional, el estudio y el ámbito social", explica Magalida Gili, decana de la Facultad de Medicina de la Universidad de las Islas Baleares.

Alimentos funcionales que no deben faltar en tu despensa

Si queremos gozar de una buena salud física y mental, lo mejor es volver a lo natural y elegir comida que no sólo nos aporte nutrimentos sino que impacte de forma positiva a nuestro organismo, como sucede con los alimentos funcionales. Empero, ¿ qué son y para qué sirven los alimentos funcionales ?

Una investigación de la Universidad de Barcelona revela que los alimentos son funcionales cuando, además de nutrimentos tienen un efecto benéfico sobre el organismo como:

La dieta baja en grasa y colesterol no es tan buena como se pensaba

La dieta baja en grasa y colesterol no es tan buena como se pensaba

Un estudio acusa a los organismos de salud pública del Reino Unido de connivencia con la industria alimentaria y pide la revisión de las directrices dietéticas

Ese consejo médico está teniendo «consecuencias desastrosas para la salud», advierten

El consejo generalizado de que todo el mundo siga dietas bajas en grasa y reduzca su colesterol está teniendo «consecuencias desastrosas para la salud», ha advertido un informe científico. en dicho estudio, se acusa a los principales organismos de salud pública de connivencia con la industria alimentaria para que haya «una gran reforma» de las directrices dietéticas actuales.

Dieta express: pautas básicas para evitarla

Sin más tiempo que perder, es momento de ejercitarnos físicamente y hacer dieta si todavía no hemos conseguido nuestros propósitos para este verano, pero nunca a cualquier precio. En ocasiones queremos perder en pocas semanas lo que realmente lleva meses y debería convertirse, desde el primer momento, en hábitos saludables que incorporar a nuestra rutina diaria.

La nutrición es entendida por la doctora Elvia Santos, de la Clínica Dalystetic, como uno de los pilares fundamentales en la consecución de un estilo de vida saludable, ajustado siempre a las diferentes etapas y circunstancias de la vida.