Tres horas al día ante la pantalla de dispositivos aumentan el riesgo de diabetes en niños

El tiempo diario frente a dispositivos con pantallas -como televisión o tabletas-- de tres o más horas está vinculado a varios factores de riesgo asociados con el desarrollo de la diabetes en los niños, según revela una investigación publicada en la edición digital de 'Archives of Disease in Childhood'.
Entre ellos, están la adiposidad, que describe la grasa corporal total, y, fundamentalmente, la resistencia a la insulina, que se produce cuando las células no responden a la insulina, la hormona producida por el páncreas para controlar los niveles de glucosa en la sangre.

La investigación anterior sugiere que pasar mucho tiempo pegado a una pantalla está vinculado a mayor riesgo de aumento de peso y diabetes tipo 2 entre los adultos. Pero no está claro si los niños también podrían estar en riesgo, sobre todo porque las tendencias recientes indican que la cantidad de tiempo que pasan viendo la televisión y usando ordenadores, consolas de juegos, tabletas y teléfonos inteligentes está en aumento.

Dormir poco y no moverse, aliados de la obesidad

En el puzle de la obesidad entran en juego numerosas fichas que dan forma a un peligroso rompecabezas. No hay una única causa. Todo lo contrario, tal y como acaba de corroborar el trabajo «La obesidad general y abdominal está relacionada con la actividad física, el hábito tabáquico y de sueño y mediada por el nivel educativo: resultados del estudio científico Anibes en España». Y los datos son contundentes, ya que tras analizar la población adulta española de entre 18 y 65 años, «queda patente que ser hombre y con más de 40 años se asocia con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad general y abdominal», asegura Rosa Mª Ortega, directora del Grupo de Investigación Valornut y catedrática de Nutrición de la Universidad Complutense de Madrid, quien matiza que «este tipo de acumulación de grasa es la más peligrosa para la salud, ya que es la que más relacionada está con problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión, etc.».

El sexo masculino es un condicionante clave para desarrollar obesidad, según las conclusiones del estudio Anibes. De hecho, mientras que el 40,5% de los hombres tenía sobrepeso, esa cifra en mujeres era del 31,4%, de igual modo que el 22,7% de la población masculina padecía obesidad general frente al 17,3% de las féminas. «Los varones tienen una mayor predisposición a acumular grasa en el abdomen en parte por la falta de estrógenos.

¿Por qué los adolescentes están de mal humor? ¿Cómo manejar la situación?

  Durante la adolescencia hay que estar alerta porque algunos jóvenes "pierden el control de sus vidas", según un experto

   La adolescencia es una etapa complicada porque en ella se producen cambios físicos, hormonales y emocionales, señala el director de la Unidad de Personalidad y Comportamiento del Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo, el doctor José Luis Carrasco, quien advierte que hay que estar alerta ante la aparición de comportamientos nuevos como el mal humor, el despego o falta de autoestima, ya que se puede cronificar en el joven.

   "Por lo general, es complejo lidiar con los adolescentes, pero algunas veces la vida con ellos traspasa la complejidad para convertirse en un día a día demasiado difícil", señala este especialista, quien recalca que "algunos jóvenes pierden el control de sus vidas en esta etapa, se muestran agresivos, de mal humor la mayor parte del tiempo y da la sensación de que hagamos lo que hagamos no acertamos en nuestras reacciones, ya que todo les molesta".

El nivel socioeconómico podría ser un factor determinante en el riesgo cardiovascular

Una investigación relaciona mortalidad cardiovascular y PIB por comunidades autónomas. Andalucía supera en 3,5 puntos la media española y presenta un mayor porcentaje de insuficiencia cardiaca y accidente cardiovascular.

Un estudio publicado recientemente en la Revista Española de Cardiología, una de las publicaciones de mayor impacto de esta área, pone de manifiesto la relación entre el Producto Interior Bruto (PIB) y la mortalidad cardiovascular. Investigadores de la Universidad de Málaga, el Hospital Universitario Virgen de la Victoria y el Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Cardiovasculares (CIBERCV), han constatado que existe una asociación inversa entre riqueza y mortalidad por causas cardiovasculares.

Trastorno obsesivo compulsivo

El trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes que producen inquietud, aprensión, temor o preocupación además de conductas repetitivas, denominadas compulsiones dirigidas a reducir la ansiedad asociada.

Las personas suelen sentirse culpables de su conducta anormal y sus familiares pueden enfadarse con ellos porque no son capaces de controlar sus compulsiones.
    

Consejos para superar la ansiedad laboral

El trabajo puede ocasionar ansiedad laboral e incluso bastante estrés, por eso es importante poder conocer algunos consejos para superlo.
En la actualidad, la incertidumbre en el ámbito laboral está presente en muchas personas. El descenso de ofertas y el aumento de demandas de trabajo generan preocupación en la población debido al miedo de no poder cubrir nuestras necesidades básicas con dinero.

El estrés o ansiedad laboral puede presentarse de manera esporádica o constanteEl estrés o ansiedad laboral puede presentarse de manera esporádica o constante

Cuatro de cada diez españoles sufren odontofobia moderada

La sedación consciente provoca un estado general de relajación y tranquilidad en el paciente que le permite afrontar con mayor facilidad su tratamiento dental

El 49,1% de los españoles padece odontofobia moderada, según datos del Estudio de Salud Bucodental de Sanitas 2016. Sin embargo, solo uno de cada 10 pacientes sufre «mucho miedo».

Por franjas de edad, un 53,9% de los niños y un 50,7% de los adultos afirman experimentar miedo. Sin embargo, el miedo irracional e intenso es poco frecuente, solo el 11,1% de los menores y el 14,1% de los adultos afirma tener esa sensación en consulta.  En ambos colectivos, el estudio indica que hasta en el 15,4% de las ocasiones la odontofobia es una causa habitual para no acudir al dentista.

Los trastornos del sueño afectan a más de un tercio de la población adulta

 Los trastornos del sueño se han incrementado hasta el punto de afectar a más de un tercio de la población adulta, ha advertido hoy el neurofisiólogo clínico Pedro Javier Pérez, quien señala que esta dificultad puede generar hipertensión, obesidad y diabetes.

En coincidencia con la celebración el viernes del Día Mundial del Sueño, el neurofisiólogo clínico de Hospital Parque de Santa Cruz de Tenerife Pedro Javier Pérez indica que los estudios del sueño permiten determinar la causa del trastorno y aplicar un tratamiento adecuado.

Agrega que la dificultad para conciliar el sueño se ha convertido en un problema habitual en la población, que se ve obligada a tomar medicación para poder descansar.

Cómo mantener los hábitos de higiene dental en el trabajo

¿Es el trabajo un condicionante para mantener buenos hábitos de higiene y salud bucodental? Las cifras y los estudios sobre este tema así lo indican ya que se estima que más de un tercio de los españoles descuida su rutina de cuidado bucal en el entorno laboral. Esto se debe, entre otros motivos, y aunque parezca mentira, por la falta de hábito.

Por otro lado, la ausencia de instalaciones adecuadas o el poco tiempo por la actividad laboral son otros de los motivos. Sin embargo, la mayoría de los españoles manifiesta que su actividad laboral no influye sobre su salud bucodental.

¿Cómo se manifiesta el estrés en la salud bucodental?

Cómo la epilepsia afecta tus emociones.

Epilepsia y emociones tienen una relación bidireccional. La epilepsia aumenta el riesgo de alteraciones emocionales y estas pueden, a su vez, contribuir a desencadenar una crisis.

Que la epilepsia no es solo crisis lo sabe cualquiera que padece este mal. Pero muchos epilépticos pueden estar sufriendo alteraciones emocionales a las que no le prestan la atención necesaria o incluso, que no vinculan a la epilepsia.

Las mujeres duermen menos y peor

El Día Mundial del Sueño, 17 de marzo, tiene por objetivo concienciar a la población de la importancia de un buen descanso para disfrutar de una vida saludable. Sin embargo, el sueño es la asignatura pendiente de los españoles, tal y como demuestra un estudio sobre los hábitos de descanso de los españoles realizado por Conforama, la firma europea para el equipamiento y decoración del hogar. Y, más aún, de las españolas.

El informe revela que las mujeres duermen menos horas y descansan peor que los hombres y 3 de cada 4 españolas admiten que deberían dormir al menos 1 hora más al día, cifra que representa más de 10,5 millones de mujeres. Mientras, 1 de cada 4 mujeres reconoce que no duerme ni siquiera 7 horas diarias, la cantidad mínima generalmente recomendada para mayores de 18 años.

Qué hacer cuando sientes que tienes una bomba emocional a punto de estallar

Sentirse al límite es como sentir una bomba emocional a punto de estallar, ¿qué puedes hacer cuando esto sucede? Tu salud emocional necesita que manejes la situación.
La vida te puede hacer sentir que hay veces que llegas al límite, que no puedes más... que estás a punto de estallar. Cuando esto ocurre tu salud emocional está en juego y es importante que sepas las estrategias adecuadas para manejar esta situación y que puedas encontrar un bienestar emocional que te haga sentir de nuevo en equilibrio. Eres capaz de levantarte de nuevo, incluso cuando sientes que te has caído a lo más profundo de un pozo. Si quieres, puedes conseguirlo.

Sentirse al límite es común y puede ocurrirte en diferentes etapas de tu vidaSentirse al límite es común y puede ocurrirte en diferentes etapas de tu vida

Por qué se habla tanto de la vitamina D

La doctora Carmen Pingarrón destaca los bajos niveles de la 'vitamina del sol' en la población y señala los problemas de su carencia

Tradicionalmente se han destacado los beneficios de la vitamina D sobre el metabolismo del hueso, de la misma manera que siempre se ha creído que, por el hecho de vivir en un país tan soleado como el nuestro, los niveles de esta sustancia en la población española eran los adecuados. 

Sin embargo, como  alerta la doctora Carmen Pingarrón, especialista en oncología ginecológica que coordina uno de los equipos de ginecología y obstetricia del Hospital Quirónsalud San José, «cuando hemos decidido incorporar la petición de analíticas de niveles de vitamina D a nuestra rutina clínica, nos damos cuenta de que los ciudadanos, en general, presentan una deficiente presencia de la misma.  Y aquí nos han surgido varías preguntas: ¿por qué sucede esto?, ¿qué está pasando?, ¿por qué tenemos carencia si disfrutamos de tanto sol?».

La dieta mediterránea reduce en un 40% el riesgo de sufrir cáncer de mama

Una dieta mediterránea rica en verduras, frutos secos, pescado y aceite de oliva, puede reducir el riesgo de contraer cáncer de mama mortal en un 40 por ciento, según ha revelado un estudio.

En la dieta hay que evitar varios alimentos como el pan blanco, las carnes rojas y azúcar. Incluyendo  una ingesta elevada de proteínas de origen vegetal como nueces, lentejas y frijoles, granos enteros, pescado y grasas ‘saludable’ como el aceite de oliva.

¿Tienes unos kilos de más? Pues cuida tus riñones

Profesionales del Hospital Reina Sofía alertan sobre el impacto de la obesidad en estos órganos

Los profesionales del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba celebran este jueves el Día Mundial del Riñón haciendo extensivo el lema de este año ‘Estilo de vida saludable para unos riñones sanos’ e invitando a la población a llevar una dieta equilibrada, así como alertando del impacto de la obesidad en los riñones.

Según ha indicado la Junta, esta conmemoración está promovida por la Sociedad Internacional de Nefrología y, en España, por la Sociedad Española de Nefrología (SEN), la Sociedad Española de Enfermería Nefrológica (Seden) y la Organización Nacional de Trasplantes

La finalidad de este día es crear conciencia sobre la importancia del cuidado de los riñones y, para ello, las sociedades científicas y los responsables y profesionales sanitarios se hacen eco un año más de esta efeméride para alertar a la población y recordar las medidas preventivas que están al alcance de la sociedad.

¡Adiós vida sedentaria! Bailar libera tu mente y te hace más inteligente

El baile es un reto que no sólo te mantiene físicamente en forma sino también mentalmente.

Hacer ejercicio puede ser una tortura para muchas, especialmente para aquellas que viven para trabajar, atender a la familia y vivir la vida, todo al mismo tiempo. 

Muchas veces pensamos que para mantenernos en forma necesitamos someternos a ejercicios aburridos que al final no sirven para nada. Error, para conseguir un cuerpo de impacto basta con encontrar una actividad que nos haga sentir felices y que tenemos una parte trasera más moldeada que la de Kylie Jenner.

Cada vez estoy más convencida de lo importante que es hacer ejercicio, especialmente con una vida laboral tan ajetreada y el Reto Energy Fitness nos ha dado la oportunidad de no sólo mejorar nuestra condición física, sino también nuestro estado anímico.

Aprende a identificar los 8 primeros Síntomas de la Demencia Frontotemporal

La demencia frontotemporal es la causa más común de demencia en personas menores de 60 años. Normalmente comienza entre los 45 y 65 años. Aunque se han documentado casos en los que ha aparecide manera sorprendentemente temprana: a los 21 años.

Este tipo de demencia no es sólo una condición. Más bien, abarca un gran grupo de enfermedades neurodegenerativas que producen deficiencias progresivas en las funciones ejecutivas, en la conducta o en el lenguaje.

Esto se debe a una degeneración de las áreas frontales y temporales del cerebro. Dichas zonas controlan funciones como el razonamiento, las emociones, la autorregulación, el lenguaje, movimientos… entre otras.

¿Por qué comienza esta atrofia?

Cómo diferenciar un catarro de la alergia estacional

Algunos de los síntomas son muy parecidos por lo que es muy fácil confundirlos

Los cambios de temperatura suelen llevar de la mano un catarro. En el caso de la primavera, a veces, es fácil confundirlo con la alergia. Desde la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) hacen hincapié en los diferentes síntomas del catarro y de la alergia, ya que en muchos casos se pueden confundir y tratar de forma inadecuada.

Ambas afecciones son similares en cuanto a sintomatología, y por ello es muy fácil confundir un estornudo de alergia con un resfriado común propio de esta época del año. Para diferenciarlas hay que centrarte en estos puntos:

¿Por qué se hinchan mis pies?

Una excursión larga a pie, demasiadas horas sentados por un viaje o de pie pueden desencadenar edemas asociados a la circulación sanguínea con una buena recuperación pero con el paso de los años, las causas podrían estar en una insuficiencia renal o cardíaca.

Según explica a Infosalus el doctor Vicente Palomo, responsable del Área de Patología Cardiovascular de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), la causa más común de la hinchazón en los pies es la insuficiencia venosa y por ello estos edemas se presentan más cuando existen varices, una inmovilización o medias o calcetines que comprimen la zona.

Deporte y embarazo

Hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte en el día a día de tu gestación, pero, ¿Podrás realizarlos con seguridad? ¿Haces deporte habitualmente?

¿Estás embarazada? ¡Enhorabuena! Como imaginarás, tu cuerpo va a dar grandes cambios. Puede que al principio tengas sensación de cansancio, mareos, sueño, desgana…etc. Poco a poco, el malestar irá disminuyendo y empezarás a plantearte hacer algo de ejercicio para preparar al cuerpo de las modificaciones que va a experimentar.

Hay ciertos ejercicios físicos que pueden ayudarte en el día a día de tu gestación, pero, ¿Podrás realizarlos con seguridad? ¿Haces deporte habitualmente?

Cómo debes afrontar el estrés

El estrés es la manifestación o reacción del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación

Normalmente las personas utilizan este término para describir un estado en el que las exigencias de la vida se vuelven demasiado grandes para hacerles frente.

Casi todas la personas ha sufrido estrés en alguna ocasión, esto puede ser normal, sin embargo, esto se convierte en un problema cuando se mantiene de forma constante en el tiempo y acaba afectando a la salud.
¿Cuáles serían esas manifestaciones?

Se pueden diferenciar entre reacciones del cuerpo, sentimientos, comportamientos

El ejercicio físico es un tratamiento para la depresión

La depresión es un problema de salud que genera que provoca discapacidad para llevar a cabo una vida normal. Según la OMS, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo.

El tratamiento debe ser multidimensional, incluyendo medicación, tratamiento psicológico, sesiones de apoyo individual y/o en grupo y otra serie de actuaciones que resultan beneficiosas para mejorar este problema de salud mental. El ejercicio físico sigue tomando fuerza como un tratamiento útil y que debe ser tenido en cuenta para mejorar los casos de depresión, algo que detallaremos a continuación.

Cómo evitar el síndrome del túnel carpiano si trabajas con el ordenador

El síndrome del túnel carpiano es muy común si trabajas habitualmente con el ordenador por una mala colocación de la muñeca y un mal uso del ratón y el teclado. ¿Cómo prevenirlo fácilmente? Te lo explicamos.

Hoy día es difícil no encontrarte con al menos un ordenador (ya sea de sobremesa o portátil) en la mayoría de los negocios, lo que dependerá evidentemente de su actividad principal. Así, por ejemplo, mientras que en un restaurante lo común es contar con un ordenador que sirva para registrar lo pedido por cada mesa y sacar las cuentas, en una gestoría dependiendo del número de asesores y administrativos lo más común es contar con más de uno. Y, aunque se trate de un elemento esencial en la actualidad, es cierto que el mal uso del ordenador puede acarrearnos serios problemas de salud, sobre todo no solo a corto sino también a largo plazo.

Qué alimentación seguir para sentirnos mejor

Hay alimentos cuyos nutrientes contribuyen a regular nuestro estado de ánimo

El lazo entre aquello que ingerimos y el estado de ánimo ha sido (y es) un punto fogoso de debate en la cuna científica. Aunque las interpretaciones son heterogéneas, parece que no hay duda de que aquello que ingerimos influye en cómo nos sentimos. Constituye la fuente de energía para que nuestro organismo funcione y, porque según la dieta estimula (o no) neurotransmisores relacionados con el humor.

Los expertos en nutrición insisten en que lo más importante es mantener un ambiente alimenticio sano, dentro de un estilo de vida saludable. Y más importante es aún si tenemos en cuenta que, en occidente, cada vez es más alto el consumo de alimentos preparados y procesados.

Remedio fácil y eficaz para aliviar el dolor de artritis

La artritis es una de las enfermedades de tipo articular más comunes en el mundo. Se caracteriza por la deformación, hinchazón y dolor más o menos intenso de las articulaciones, especialmente las de las manos, pies o rodillas.

La artritis puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque es más habitual que sean ellas las que la sufran.

Esta enfermedad puede presentarse de distintas formas, siendo las más comunes las conocidas como artritis reumatoide y la osteoartritis; la primera no sólo afecta a las articulaciones, sino también a los músculos y otros tejidos, mientras que la segunda es de tipo degenerativo y propia de las edades más avanzadas (tres cuartas partes de la población mundial mayor de 50 años la sufre).

Beber cerveza también es hacer dieta mediterránea

Podría proporcionar a la dieta un aporte de nutrientes como vitaminas del grupo B, fibra y minerales

El consumo moderado de bebidas fermentadas como cerveza, vino y sidra por parte de adultos sanos puede formar parte de la Dieta Mediterránea. Así lo pone de manifiesto la Pirámide de la Dieta Mediterránea, reconocida como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO en noviembre de 2010, que incluye en el texto las bebidas fermentadas, según ha informado el Centro de Información Cerveza y Salud (CICS).

Este ha presentado esta mañana en Málaga cuáles son los beneficios de beber cerveza, bebida que no está reñida, recuerdan, con llevar una dieta saludable. Así, han explicado qué alimentos son necesarios para llevar una alimentación saludable y equilibrada, qué bebidas pueden ser consumidas como acompañamiento de forma opcional y moderada y qué beneficios para la salud podría aportar ese patrón alimentario.

Cuando se tiene hijos, ¿quién duerme menos? ¿El padre o la madre?

 Una nueva investigación respalda lo que muchas mujeres ya saben: están privadas de sueño. A diferencia de los hombres, el sueño de una buena noche para las mujeres se ve afectado por tener hijos en la casa, según concluye un estudio preliminar hecho público este viernes y cuyos resultados se presentarán en la 69 Reunión Anual de la Academia Americana de Neurología, que se celebra en Boston, Estados Unidos, del 22 al 28 de abril de 2017.

   "Creo que estos resultados pueden reforzar a las mujeres que dicen que se sienten agotadas", afirma la autora del estudio, Kelly Sullivan, de 'Georgia Southern University', en Statesboro, Georgia, Estados Unidos, y miembro de la Academia Americana de Neurología. "Nuestro estudio encontró no sólo que no están durmiendo lo suficiente, sino que también dicen sentirse cansadas durante todo el día", añade.

Beneficios para la salud de caminar

Caminar es un ejercicio que es fácil, gratuito y disponible para todos en cualquier momento… que además tiene un montón de beneficios para la salud.

El ejercicio aumenta el estado de ánimo. Cuando estamos físicamente activos, nuestros cuerpos liberan sustancias químicas en el cerebro llamadas endorfinas las cuales proporcionan una sensación de bienestar general.

Si alguna vez te sientes mal, un paseo rápido te puede ayudar a mejorar. Andar hace sentirse bien y cada vez te animarás a caminar durante más tiempo.

Los bebés pueden sufrir signos de depresión y ansiedad antes de que aparezcan

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Creemos que ser un bebé y sufrir estrés no son compatibles, pero hay situaciones que estresan a los bebés y dejan huella en sus conexiones cerebrales. De ahí la importancia de satisfacer sus necesidades y cuidar su salud mental desde sus primeros días de vida.

Un nuevo estudio ha hallado patrones cerebrales en recién nacidos que predicen signos de depresión y ansiedad que el niño puede manifestar más adelante.