Un calambre puede ocurrir cuando los neurosensores , receptores de un músculo, están fatigados y faltos de respuesta, avisando a tus nervios que se van a contraer, aunque no lo quieran. Estos pueden agarrarnos de sorpresa por múltiples causas.
Ante el movimiento involuntario de un músculo hay que estar atento, ya que puede ser señal de advertencia.
Una vez que el espasmo haya cesado, la extremidad afectada debe ponerse en movimiento progresivamente, aplicar agua fría suele ayudar. No es necesario tomar analgésico alguno ni aplicar pomadas.
En el caso de una contracción, la persona afectada deberá detenerse inmediatamente. Luego tendrá que estirar el músculo y masajear la zona para aliviar la tensión.
Via sigueenlosano.com
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