El deporte físico mejora la salud del cerebro e impulsa la formación de neuronas

El grupo de expertos procedentes de otros países que esta semana participan en el evento B-Debate bajo la dirección de Biocat y La Obra Social La Caixa en el CosmoCaixa en Barcelona han asegurado que el deporte físico contribuye a mejorar la salud en el cerebro, así como motiva y mejora la formación de las nuevas neuronas.

Así mismo diversos expertos han asegurado que mejorar la salud cerebral contribuye a mejorar a su vez la salud y equilibrio del resto del organismo, por lo que las personas que disponen de buena salud en el cerebro encuentran mejores índices y oportunidades para combatir el envejecimiento de la piel y las células, que se presenta como imprescindible para prevenir otras enfermedades, aseguran los organizadores del evento en un comunicado de prensa.

De esta forma, practicar deporte físico, así como ejercicios que mejoren las capacidades aeróbicas contribuye a incrementar el grueso de la corteza frontal situada en el cerebro, lo que posibilita mejorar las funciones cognitivas y los impulsos, por lo que mejora la formación y función de las neuronas, asegura Áñvaro Pascual- Leone, profesor de neurología perteneciente a la Escuela de Harvard.

Así mismo, los investigadores han podido constratar que realizar ejercicios sobre el cerebro a través de pruebas y métodos de entrenamiento, mejoran las capacidades reales sobre la estimulación de las neuronas, así como aumenta su efectividad y capacidad real. El cerebro se puede estimular a través de actividades de meditación, yoga, ejercicios de memoria, entre otras propuestas.

El proceso de creación de nuevas neuronas destacan los expertos es un procedimiento importantísimo, ya que como asegura Pascual Leone, la edad y la falta de actividad envejecen la capacidad del cerebro, por lo que es importante ejercitar esa actividad, ya que permite incluso combatir otras lesiones cerebrales, u otros procesos que se asocian incluso con las emociones como el estrés que provocan daños en el cerebro.

Es importante por lo tanto contribuir con deporte físico para establecer una buena relación en el cerebro, así como establecer un equilibrio a través de dietas sanas, una vida social más participativa, e incluso relaciones sociales personales positivas y agradables.

Es importante mantener una buena salud cerebral a través del deporte físico, donde prevenir al cerebro frente a posibles enfermedades degenerativas como neurodegenerativas que ocasionan la muerte dentro del mundo occidental ha asegurado Gustavo Deco, profesor de investigación de Icrea del Departamento de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones de la Universitat Pompeu Fabra, UPF.

Via mejoreshabitos.com