Los mejores alimentos para bajar el ácido úrico

Aunque no se le de mucha importancia en la mayoría de los casos, tener alto el ácido úrico puede provocar graves problemas de salud relacionados con las articulaciones y con la formación de piedras en los riñones. La alimentación como suele pasar la mayoría de veces suele tener un papel bastante importante en lo relativo a la salud, por lo que resulta esencial a la hora de mantener unos buenos niveles de ácido úrico en el organismo.

En el caso de que tengas dicho ácido úrico por encima de los niveles normales no te preocupes porque a continuación voy a detallarte cuáles son los mejores alimentos para bajar y reducir el ácido úrico de la sangre y poder llevar una vida lo más saludable posible.

Alimentos que no debes comer en el caso de tener el ácido úrico alto

Si últimamente te has hecho unos análisis y tienes el ácido úrico más alto de lo normal, es importante cuidar tu dieta y consumir una serie de alimentos que te ayuden a bajar dichos niveles de ácido. De igual manera debes evitar consumir ciertos productos que pueden perjudicarte desde el punto de vista de la salud.

– Las carnes rojas
– Los pescados azules
– La bollería industrial
– Las bebidas alcohólicas
– El marisco
– Los embutidos
Alcachofas

Uno de los mejores alimentos a la hora de ayudarte a recudir los altos niveles de ácido úrico son las alcachofas. Se trata de un alimento realmente diurético y depurativo que te ayudará a a eliminar dicho ácido a través de la orina. La mejor forma de aprovechar todas sus propiedades consiste en hervirlas y además de comerlas, beber el caldo resultante del proceso de hervido.

Cebollas

Al igual que ocurre con las alcachofas, las cebollas no pueden faltar en tu dieta diaria ya que ayudan a depurar el organismo y a reducir el ácido úrico. Como en el caso de las alcaschofas, es aconsejable beber el caldo que resulte de hervir las cebollas y aprovechas todas las propiedades y beneficios de este maravilloso alimento.

Frutas

Hay una serie de frutas que son perfectas a la hora de reducir el ácido úrico del organismo. Entre ellas destacan las manzanas, los cítricos o los frutos rojos. Debes hervir dichas frutas en un litro de agua y filtrar el jugo de las mismas. Puedes beber un par de vasos al día y verás como poco a poco los niveles de ácido úrico van bajando.

Verduras y cereales

Las personas que tienen problemas de ácido úrico deben seguir un tipo de dieta rica en verduras y cereales. Se trata de alimentos que gracias a sus propiedades son ideales para reducir los niveles de dicho ácido y evitar de esta forma graves problemas de salud.
agua

Los expertos en el tema recomiendan beber mucha agua en el caso de tener el ácido úrico bastante alto. La ingesta de líquido ayuda a depurar todo el organismo y a eliminar una gran cantidad de toxinas a través de la orina. Lo aconsejable es beber unos dos litros de agua al día aunque también puedes beber otro tipo de líquidos depurativos como las infusiones o zumos naturales.

De todas formas antes de iniciar una determinada dieta es aconsejable el acudir a un médico para que observe los niveles de ácido úrico en la sangre y te recomiende el tipo de alimentación que debes seguir para reducir dichos niveles. Lo importante ante todo es reducir dicho ácido y evitar problemas en las articulaciones del cuerpo. Una vida saludable con buenos hábitos te ayudará a estar perfectamente y tener el ácido úrico dentro de unos niveles normales.

Via saludpasion.com